这十几年的护肤历程
你桔也是攒了一些经验
但是我真的一直不爱用贴片面膜
但是有个客人姐姐,保养得太好了
不好公开发照片,我愣是被她惊叹到了
40的年纪看起来最多30
她的秘诀就是保湿,保湿,保湿
敷保湿面膜,每天都要敷
心动了,太心动了
心动到等不及618
下午火速去屈臣氏买了一盒。
理肤泉我不知道好不好用
只是相对而言成分简单些
女人就是这样,我给你们种内调的草
你们给我种外养的草[坏笑]
还有啥好用的保湿面膜
欢迎给老桔分享哈
理肤泉这个等我阵子再记录下。
你桔也是攒了一些经验
但是我真的一直不爱用贴片面膜
但是有个客人姐姐,保养得太好了
不好公开发照片,我愣是被她惊叹到了
40的年纪看起来最多30
她的秘诀就是保湿,保湿,保湿
敷保湿面膜,每天都要敷
心动了,太心动了
心动到等不及618
下午火速去屈臣氏买了一盒。
理肤泉我不知道好不好用
只是相对而言成分简单些
女人就是这样,我给你们种内调的草
你们给我种外养的草[坏笑]
还有啥好用的保湿面膜
欢迎给老桔分享哈
理肤泉这个等我阵子再记录下。
#你的白发可逆吗##微博健康护肤月##脱发拯救计划#
多吃6⃣️类食物,让你的头发越来越美丽,头发问题想必每个都或多或少都有些吧?
常掉发、头发爱出油或者发丝干枯毛躁,你说是不是!除了使用合适洗护用品外,其实我们也可以从饮食上汲取营养来护理我们的头发~内调外养头发才会越来越健康,每个女孩都希望自己有拥有一头乌黑亮丽的头发
一、多吃富含铁的食物
黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等
头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要。
二、富含维生素c的食物
草莓、蓝莓 、树莓 、黑莓 、猕猴桃 、柑橘 木瓜 、甜椒等。
1、可以促成胶原蛋白生成,使发丝更强韧
2、可以保护头皮的毛囊免受自由基损伤
3、可以帮助头发从食物中吸收铁元素
三、富含维生素D的食物
虾、三文鱼、蘑菇、豆浆、燕麦片、螃蟹、鱿鱼、桑葚等。
1、维生素D通过刺激毛囊和毛干细胞来减少脱发问题。
2、维生素D作用于角质形成细胞,启动毛囊循环,刺激头发生长。
四、富含维生素A的食物
牛奶、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西蓝花、菠菜
1、帮助皮脂腺产生皮脂,守护头皮屏障
2、加速头发的生长速度
3、促进生发,预防毛囊退化
[鲜花]富含胡萝卜素的红、黄、橙色果蔬,在体内转换成维生素A
五、富含维生素B族的食物
猪肉、花生、鸡肉、牛油果、蘑菇、奶类、蛋类、豆类、谷类等
[鲜花]B族维生素包括硫氨素(B1)、核黄素(B2)、烟酸(B3)、泛酸(B5)、吡哆醇(B6)、生物素(B7)、叶酸(B9)等。
1、能保护头发色泽,维持头发得的正常生长
2、确保蛋白质的正常吸收和利用
3、缓解头皮出油过多
五、富含维生素E的食物
香蕉、蜂蜜、橘子、胡萝卜 、鸡蛋、豆浆、豆腐、西蓝花、菠菜等
1、防止头发干燥和发脆
2、可以保护头皮健康
六、多吃含有ω-3脂肪酸的食物
亚麻籽、奇亚籽、蛋类、深海鱼、核桃、芝麻等。
1、可以有效促进头发的生长
2、减少脱发、增加头发的密度
多吃6⃣️类食物,让你的头发越来越美丽,头发问题想必每个都或多或少都有些吧?
常掉发、头发爱出油或者发丝干枯毛躁,你说是不是!除了使用合适洗护用品外,其实我们也可以从饮食上汲取营养来护理我们的头发~内调外养头发才会越来越健康,每个女孩都希望自己有拥有一头乌黑亮丽的头发
一、多吃富含铁的食物
黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等
头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要。
二、富含维生素c的食物
草莓、蓝莓 、树莓 、黑莓 、猕猴桃 、柑橘 木瓜 、甜椒等。
1、可以促成胶原蛋白生成,使发丝更强韧
2、可以保护头皮的毛囊免受自由基损伤
3、可以帮助头发从食物中吸收铁元素
三、富含维生素D的食物
虾、三文鱼、蘑菇、豆浆、燕麦片、螃蟹、鱿鱼、桑葚等。
1、维生素D通过刺激毛囊和毛干细胞来减少脱发问题。
2、维生素D作用于角质形成细胞,启动毛囊循环,刺激头发生长。
四、富含维生素A的食物
牛奶、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西蓝花、菠菜
1、帮助皮脂腺产生皮脂,守护头皮屏障
2、加速头发的生长速度
3、促进生发,预防毛囊退化
[鲜花]富含胡萝卜素的红、黄、橙色果蔬,在体内转换成维生素A
五、富含维生素B族的食物
猪肉、花生、鸡肉、牛油果、蘑菇、奶类、蛋类、豆类、谷类等
[鲜花]B族维生素包括硫氨素(B1)、核黄素(B2)、烟酸(B3)、泛酸(B5)、吡哆醇(B6)、生物素(B7)、叶酸(B9)等。
1、能保护头发色泽,维持头发得的正常生长
2、确保蛋白质的正常吸收和利用
3、缓解头皮出油过多
五、富含维生素E的食物
香蕉、蜂蜜、橘子、胡萝卜 、鸡蛋、豆浆、豆腐、西蓝花、菠菜等
1、防止头发干燥和发脆
2、可以保护头皮健康
六、多吃含有ω-3脂肪酸的食物
亚麻籽、奇亚籽、蛋类、深海鱼、核桃、芝麻等。
1、可以有效促进头发的生长
2、减少脱发、增加头发的密度
张曼玉的气质好清透,原来法令纹明显也可以美的这么出尘。
女人最好的状态,大概不是精致到连脚趾缝都毫无破绽。而是有一眼能看见的瑕疵,但这瑕疵会被周身氛围和某一五官特质抵消。(有没有发现,很多大美女不笑时嘴巴也是微张的?
看起来比同龄人年轻的,都是眼周保养做得好的?
P7连斑点都写着自信~爱笑,但就是没有眼周细纹。皮肤有斑,但丝毫不影响健康肌底从内而外散发出的耀眼光彩;内调,外养,一个都不能落下)
所以别再安慰自己长皱纹只是爱笑惹,扪心自问补水有做到位嘛?(没有,我连每周敷3次面膜都做不到,自省!!)
女人最好的状态,大概不是精致到连脚趾缝都毫无破绽。而是有一眼能看见的瑕疵,但这瑕疵会被周身氛围和某一五官特质抵消。(有没有发现,很多大美女不笑时嘴巴也是微张的?
看起来比同龄人年轻的,都是眼周保养做得好的?
P7连斑点都写着自信~爱笑,但就是没有眼周细纹。皮肤有斑,但丝毫不影响健康肌底从内而外散发出的耀眼光彩;内调,外养,一个都不能落下)
所以别再安慰自己长皱纹只是爱笑惹,扪心自问补水有做到位嘛?(没有,我连每周敷3次面膜都做不到,自省!!)
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