悦读ing第①①①天
《趁早》 王潇
我们每天都会“接收”很多的声音，自己的、别人的、社会的…肯定的、否定的，各种各样，但相不相信、怎么运用它们，你自己说了算

一直觉得“情绪ABC理论”是个及其万能的理论[偷笑]是的，本质上来说，是你对这些“声音”的看法们决定了你会如何看待持有这些“声音们”的人以及他说的话，同时也决定着你之后的行为

你觉得被鄙视了，可以痛恨对面的人，也可以换个思路感谢他“点醒”了你，让你继续探索和开发自己的潜力，成为更好版本的你自己[月亮]

假期想摆烂，结果撑不过第二天。必须来吹一波唐诗逸小姐姐的情绪管理。
一张网打击了刘恋团队所有人的信心，唐诗逸是最快走出情绪的人，甚至开导其他姐姐，最终小组的表演还拿到了小红花～
✨ 心理学有个“情绪ABC理论”，
对同一件事情A，因为不同的看法B，才会产生不同的情绪C。要管理情绪就得改变看法。
大家都蔫了吧唧，是唐诗逸讲了那段话。
所以，齐溪才会说，很需要她这样善于管理情绪的朋友！是能够解决问题，做决断的人。
#浪1 yyds##乘风破浪的姐姐[超话]##情绪管理#

✨《被讨厌的勇气》里说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是赋予经历的意义”。
​
经历了什么不重要，重要的是我们赋予历经的意义~

​这也契合了情绪ABC理论

对一件事，从不同角度去考虑

就像素描时，同一个模特，不同角度的画者，出的作品各不相同一样

当换个思路或角度去看同一件事，带来的情绪和行为结果就会有变化~

如果你现在感觉不到幸福和快乐，那固有的观念和认知，就是你幸福的桎梏~

《无声告白》里有句话说：“我们终其一生，就是为了摆脱别人的期待，找到真正的自己”

放自己自由，过去认为的意义，需要被打破，去建立新的自我认知~

给自己机会，去获得快乐，获得幸福~
​#自我成长##心理学 ##幸福##情绪#