当两个空间交错 有的时候我们要面临亲人的抉择 空间交换就像有人一辈子喝茶但是突然爱上了咖啡一样简单 她自己都不知道为什么 我们只能尊重 不能总是依照自己的内心满足去阻拦别人的选择 我终于看见了因果 这对我生的意义非凡 原来那不在个人而在众生 当我看懂了一切 我多希望你也懂 在慢慢的时间长河里 会变成海上的灯塔 雨天的大树 在某年某日某一刻 你们一定会明白。

【孩子生气了,我共情了,怎么他还生气?】
妈妈来信:辣妈,我想问孩子快四岁,男孩,特别容易生气,而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来,怎么引导比较好,我们也共情了,但是感觉他很难控制。

我:共情的目的是什么?这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情,是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣?生气的孩子尽快停下生气?他们的哭泣他们的生气,持续多久,究竟由谁说了算?

妈妈:我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。

————

我:举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了,你说,我理解你现在生气了,不过这也不是什么大事呀,不值得你生气呀,我们快点继续玩吧!
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。

正是因为孩子觉得,这是一件大事,是值得他生气的大事。
而大人却认真说,这是一件小事,你怎么会因为这样的事情哭这么久呢?
这里没有呈现出共情,反而呈现出了对孩子的不理解,和不打算理解。

那么什么是真正的共情?
看到过一个漫画,一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看,说,你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来,跟小动物呆在一起,说……,说啥我忘了,反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话,不是a也不是b。她是c。
动物c说,这么点小事,你不要哭啦,我觉得是小事呀,没事的。

如果我是井底的小动物,我又会说话的话,我就会朝c大喊:
谁说没事的?谁说这是小事的?你说了算吗?那是不是说我在为一件蠢事而哭?我自己有感觉,我感到难过,我是不能哭嘛?你看起来是为我好,实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭,我有感觉,是不是让你觉得浪费时间了?
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做,我认为那是一件大事!是很大的事!!!

当孩子哭泣,我们最好做b,
做不来b起码做个a,
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。

现在再看回妈妈的说法「我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。」

孩子知道家长的心情之后,可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗?当然不可能。
家长希望孩子放松心情,这是个美好的希望,可孩子也不是说放松,就能放松的。
什么时候能放松,什么时候才算释放好了、够了,应该大方向上,让孩子做决定。

但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行?可以。用游戏力逗笑行不行?可以。
可是不要总是这样做,不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪,大人就希望孩子忽略掉,跳过去,那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办?他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生,他遇到之后会手足无措啊……

如果大人遇到孩子有负面情绪的时候,只想快点快点结束,在孩子眼中,负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情?如果父母都无法面对和接纳负面情绪,我自己就更不能处理了。

事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心,他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来,就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个:孩子不是萝卜。
孩子有思想,孩子有自己的感觉和判断,这一点如果大人忽略的话,就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。

大人可能期待的是,我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟,这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说,不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。

————

妈妈:我是需要给他足够的时间消化情绪对吗?
但我有个困惑,孩子不开心了,我是应该上去共情安慰还是忽略,有时候觉得每次都去安慰,好像强化了他的不开心,会让他更容易陷在情绪里,是不是忽略一下,淡定处理,孩子自己也会觉得是小事,就不会太在意了?

我:你应该去安慰,同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前,不要再使用共情。

共情的含义我上面已经提到了,现在谈谈共情的目的。

很多朋友有类似的疑问:我共情了,为什么孩子还哭?越共情孩子越哭啊!
这是因为,共情的目的本来就不是止哭。

共情是为了真的让孩子明白,他的难受,是有人看到的,他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭,而用来让哭泣的人感觉好一点,感觉自己苦海有边,手旁是岸

共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来,因为有ta在”的感觉

就像你朋友失恋了号啕大哭,你真的尝试理解他,你就会说,哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想:最多再给你半小时哭,你要是还哭不完,我就烦透了,我刚刚的友善态度岂不是白给了?

一对比会不会更理解共情的意思?

只有我们一次次的看到孩子的情绪,
试图理解,理解不了起码要接纳,
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳,
才会一次次明白,也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前,
就已经会有人真心的理解和关切他。

所以对施于共情的人来说,也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中,你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。

这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子,说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里,这里太长了。

墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿,吃完饭,再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候,看到一个换了是以前的话,我会比较紧张的场景:

墩大声哭泣,诺眼神回避,送他们来的我妈小声咒骂,把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。

等他们进门,我搂着墩问怎么了,同时给她擦眼泪,她开始大声申诉:诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园,还弄坏了,还没有一句对不起,还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。

诺不敢看我,他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来,我说这件事发生了吗?
墩仍然在大声哭,哭得一抽一抽地。
诺低头说,有,发生了。
……
后面的对话不赘述,反正就是在描述整个事情吧,让他们俩听到对方的感受,对方的认为,该道歉的道歉。不知道过了多久,最后墩不哭了。

等墩平静的时候,我问她,你刚才是从哪里开始哭的?
墩说,从外婆家出来的时候,发现玩具坏了,就开始哭了。
外婆说你了吗?我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买(以为整件事情、整个情绪可以跳过去,忽略掉,直接处理事情就好),后来又说这点小事哭半天(否认孩子自己的感受),最后小声骂我神经病。

这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。

我说,听了那些话,你感觉怎么样?
墩:我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的,没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。

我说,我刚才说了什么了,你觉得好一些了?
墩:你就是听我说了,我需要你听我说。我很难过。

我:我一开始听你们说的时候,其实你也还是哭得很大声,甚至好像哭得更大声了。
墩:因为我还需要再难过一会儿。

我:我跟外婆有什么不同?
墩:外婆害怕我哭,害怕就想我快一点停下;你不怕,你没有非要我马上停下,你只是给我擦眼泪,听我说话。

——————

一定的场景下,共情,甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」,而不是大人的「认为」
跟孩子在一起,而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的,这个目的应该是让孩子相信,家长是真的愿意理解,也愿意在孩子哭的时候保持淡定,给一个拥抱,像是大海给浪花一个拥抱,像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己,浪花知道大海是安全的,随时能找寻的。

这才是共情的意义。

#墩妈的育儿理念#

#火灵儿[超话]##岁月不老,百花予灵##完美世界火灵儿#
第八站——火国药都(八)
众人后退,石昊开始在院内的清泉中沐浴,并调节自身,通体无尘无垢且内心空明后才能入鼎。
火灵儿自然要回避,因为石昊需裸身入鼎。
到了这一刻没有人调侃,需严肃以待稍有差池,就可能出现大问题。
石昊坐在鼎内,指挥着自己的灵身将灵药,按照丹方上的顺序依次放入,鼎盖盖上,足足一整天大鼎发光 鼎盖被封的严丝合缝,内蕴灵气弥漫药香。
“快,赶紧布下阵旗,遮拢四方。”火灵儿道。
他们布下一座法阵,笼罩住院子,不然这里的动静越来越大,非得引起药都人的怀疑不可。
他们才踏入院中,就看到灵气化成漩涡,一个又一个疯狂没入鼎中,生命气息澎湃的过份惊人。
到了最后,这个院子狂风大作,甚至在鼎的周围还伴随着闪电,场景惊人。
鼎盖不停跳动,露出石昊的真身,他被埋在药泥内,通体发光,与天地共鸣,十分的诡异,有一种道韵。
“这是一种可怕的突破法门,意义胜过炼丹!”众人都震撼。
“这是什么炼丹之法,果然是惊鬼神啊!”
众人后退,那雷光更多了,狂风大作,灵气汩汩涌来,没入鼎中药泥内。
“金丹!”
众人吓了一跳,发现鼎中的药泥开始化形,将石昊包裹在内,渐渐化成淡金色,最终形成一枚金丹。
“喀嚓”
鼎内传来声音,宛若肉身在龟裂,众人变色,那金丹在变形,不时裂开又愈合,绽放金光,借此可以看到石昊状况。
“他怎么了?”火灵儿心惊,吓了一跳。
其他人也很担心,石昊的变化太惊人了,肉体布满裂纹,像是要炸开一般。
“以此法炼丹、炼己身,太霸道了,发生的蜕变也过于暴烈。”最后他们得出这样的结论,与真相差得不远。
石昊在蜕变,极其的暴烈,踏入列阵境这么长时间,他一直难以增长修为,而今日却在鼎中突破,他不动盘坐在那里,继续蜕变,熬炼肉身金丹,他虽然在流血,但肉身也开始发出淡金色的光,要化成金丹一般,气息越来越盛!
修行不易,越到后面越难晋阶,可是每前行一步实力都会提升一大截。
“喀嚓!”
鼎内传出破碎声,这让庭院中的众人立时一惊,以为出了什么变故,当的一声大响,鼎盖被震开,石昊走出。
“暴殄天物啊!”大红鸟惨叫。
那金丹碎裂,化成淡金色的块状物,石昊浑身闪亮,体内生机勃勃,神力澎湃一看就是攀上人生高峰的体现。
众人盯着鼎中的金丹碎片,一阵惋惜,就这般废掉也太浪费了!
“还可以继续熬炼,这些东西我吸收了八层药性,还剩下两层。”石昊说道,将鼎盖压上,催动火焰继续熬炼。
他自己则进入后院,清洗沐浴后换上身崭新的衣裳。
鼎内金光四溢,显然碎裂的金丹又要凝聚成形了,半刻钟后鼎中传来龙虎啸声,鼎盖被一股氤氲气流顶起,一片金光漫出。
而此时院子外面,来了不速之客,他们走进了院里。
“不错啊,这样一炉丹药真是罕见,咦,才只有两颗,少了点,别的我也不多说,给我一颗。” 其中一人开口。
大红鸟嗤笑,“你谁呀,张嘴就想收走一颗金丹,不知道自己几斤几两吧?”
石昊和火灵儿蹙眉,已经看出来这是之前买药时顺手买的那块凤凰骨惹来的麻烦。
“想要一枚金丹?可以,拿二十株灵药来换。”石昊面无表情的说。
“你不知道药都的规矩吧,动用我药都地下灵焰是要交税的,你炼妯如此金丹,一定动用了大量灵焰,所以你要纳交一颗金丹。”其中一个年青人说道。
“你说交就交啊?你算什么东西?”大红鸟斥道。
“没错,我说交就交!这药都最早是我神药门创立的,规则就是我们定的。”年青人倨傲的说道。
说落他就伸手向药鼎抓去,想一把攫走。
“砰”
石昊并不想多话,一脚踢出,年轻人即便在同龄人中很强大,但也依旧口吐鲜血的飞了出去。
“年轻人,我神药门的弟子不容人随意欺负,你跟我走一趟吧。”神药门的长老出现。
石昊向前手指一点,一道光芒飞出,一道水桶粗细的闪电若一条蛟龙般飞出,威力惊人一般的列阵境修士根本抵挡不住。
神药门长老胸前亮起一个“御”字,仅一字而已,绽放璀璨光芒,竟挡住了那道闪电。
“好惊人的防御!”九头狮子等露出惊容。
“轰!”
石昊五指齐张,一片闪电飞出,这是狻猊宝术,现在于列阵境施展,威力不可同日而语。
然而那“御”字发光,将所有闪电全部磨灭,化了个干干净净。
石昊动容,他仔细感应,这个字是被人刚刚写上去的,这是何等的法力,简直可以用通天来形容!
“年轻人不要以为天下无敌了,这个世间能收你的人不在少数。”神药门长老彻底放下心来,那位果然非凡!
“你们先走!”石昊感觉事态严重,这里有一个难以揣测的高手,他心中无底,希望火灵儿他们先离去。
“这怎么能行,有难同当!”火鸦说道。
火灵儿也点头,表示绝不可能丢下他一个人,要跟他同进退。
石昊抽出黑色断剑,什么也没有说,直接就向前劈去,这是一件上古法器,爆发出无与伦比的乌光,淹没前方。
虽然知道胸前的御字防御力惊人,神药门的长老还是心中生惧,这力量太强了,根本不像一个王者所能施展出的。


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