#袋鼠轻食培训学院#在沙拉中,适量加入鸡蛋、水煮鸡胸肉、深海鱼肉、豆类等优质蛋白来源的食物。不仅可以抵御饥饿,还能促进肌肉生长。这对于,增肌减脂的人群更为重要。
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1.出餐快,顾客类型多。
2.投入少,房租、人工、水电成本低。
3.人们健康意识提高。营养均衡 颜值高。
4.轻文化,迎合年轻消费者。
5.市场定位清晰,沙拉食品脂肪含量低、各类营养均衡,有助于减脂和塑形。
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减肥是需要方法的
并不是简单粗暴地节食挨饿，就能拥有好身材
减肥的关键是减脂，降低体脂率的同时避免肌肉的流失，提高基础代谢，才能远离复胖困扰，同时保持年轻的体态。
因为肌肉是身体宝贵的组织，决定了身体的基础代谢值，而基础代谢值又占据身体总代谢值的65%-70%左右，决定了一个人的胖瘦体质和基础代谢。
因此，减肥期间，我们不能以牺牲肌肉为代价来减低体重，而需要通过正确的方法促进体脂率下降，保留住肌肉，才能提升减肥成功率。
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