【 22.06.09记录 】
天气：阴☁️ 早班
早上06:30被吻醒，睡不着了！
醒来的第一反应是浑身痛，昨天也是这个样子，好像今天的疼痛更加重了一点。
前天普拉提大器械、昨天瑜伽90min。
好嘛，正常吃饭，今天体重飙升1公斤，
这辈子是跟体重上那数字纠缠不清了。

知识星球共读会阅读文字5篇以上。

一早上在思考：不加精会影响我写东西吗？我觉得这只是刚刚开始，只有写的越多思考才会越集中，把想的都写下来，随时纪律在整理很重要。

新的一天，上午继续输出！ https://t.cn/Rz3GiKC

早鸭
肉桂香蕉贝果｜燕窝牛奶

☘️肉桂香蕉贝果
贝果1个、香蕉半根、肉桂粉｜椰蓉适量
1️⃣贝果对半切开，烤箱160度复烤5min
2️⃣香蕉横切，摆在贝果上，撒上肉桂粉和椰蓉✅

☘️燕窝牛奶
燕窝1盏、纯净水｜牛奶适量
1️⃣燕窝用纯净水浸泡4-5h（时间根据泡发情况而定）
2️⃣泡发好的燕窝撕成条，清挑一下燕毛，放入炖锅中，加入刚刚没过燕窝的纯净水，隔水炖30min
3️⃣取半盏炖好的燕窝，加入鲜牛奶，适量水果即可

～～～～～～～～～～～～～～～～～
‍碳水值拉满的一餐，毫无疑问是非常满足的，简单方便，更主要的是家里的香蕉开始露出“成熟”的迹象…
‍家里的水果品种全年保证在5种及以上，像现在这个季节，10种也是常态了，每天吃水果就管饱了，减脂这种事真的离我越来越遥远了……

“如果你遇到的每一个人都友好又善良，那很有可能是因为你就是这样的人。”
#美食[超话]##早餐[超话]#

金币元宝小钱袋
用时1h55min
客想要抽象随意一些的钱袋和大大小小的金币元宝，要发财哈哈。可以的话想加两条小鱼，取如鱼得水的意思，我设计的时候把钱袋的丝带做成小鱼还有金币流苏的样子
转印的时候客说唉那我放下来钱不就掉了吗，想了想说不过没关系这样伸手就可以接住了[跪了]
#广州纹身##鳗鱼tattoo#