#杨鸣[超话]#大家晚上好呀 首先让我们恭喜上海男篮取得5连胜 他们配得上这场胜利 其次我只是辽篮的球迷 杨鸣的粉丝来说
首先 近期辽篮状态不是很好 20分输广厦 加时赛不敌上海 很多球迷可能会失望趴 因为大家觉得输了上海不太能接受 但是虽然上海排在12名 但每个队伍都很强 竞技体育都是正常之事 他们这场比赛足够好了
我在咪咕上看比赛聊天室说 杨鸣下课 杨鸣好菜 杨鸣也不行啊 我看见时候不生气 表示理解和心酸 为什么理解 因为辽篮球员足够优秀 心酸是因为杨鸣为辽篮付出了他的所有 竟然有人这样喷他 15年 一人坚守 面对年薪高几倍都选择留下 他可以不当主教练 副总够他养活一家 还能陪在孩子老婆身边 可他没有
郭艾伦下场吧 换郭艾伦 他一场得好几十分你们说他郭一分 他13个助攻 你们说他不传球 他状态不好说郭综艺 他足够优秀 足够努力 他配的上高价年薪 他在慢慢改变 变得更好 运动员状态有起伏 我觉得太正常 他在改变 适当泼冷水也对 但你自己更知道你是怎样的状态
说杨鸣的呢可能不喜欢他的职教风格 觉得他和经验丰富的教练有差距 说艾伦可能是他打球有时候独了一点 但是你凭什么说大韩 33 34岁了 他不容易 在没有替补是 他一人打满全程 累的抽筋 他每次下场都鞠躬示意 那些说大韩的人 怎么想的 他可以选择离开 更高的年薪 更省体力的方式 他没有
我觉得那些喷他们那么说话的人 不配说自己是辽篮球迷 如果杨鸣能让状态不好的队员们一秒就可以找回状态 郭艾伦可以场场得很高分 多次助攻 大韩可以场场篮板多少多少 我觉得中国篮球 早世界第一了 还要什么外援 请给这支辽篮 给教练组 给杨鸣一点时间 从比赛结束的那一刻 就是一个新的开始 加油辽篮 ！！！那些说八亚不能的人 真心希望管好嘴 我为辽宁男篮7次亚军感到骄傲与自豪 努力付出过 结果也就没那么重要了
最后希望辽篮的运动员们早点找回状态 伤员们的伤病早日恢复 教练们在分析比赛的同时照顾好自己 愿辽宁男篮再创辉煌 还是那句 无论成败与辽同在 赢了陪你狂欢 输了陪你东山再起加油呀 （声明一下我仅仅是辽宁男篮的球迷 杨鸣指导的粉丝 不存在谁给我钱之类的 也是站在较理性的角度来说 没有任何敌意 仅是我的看法 也祝愿其他球队发挥正常及超长发挥 打好每次比赛 不要有伤员出现 保护好你们自己 谢谢你们为我们奉献的精彩比赛 为你们加油 有你们在 中国男篮取得辉煌指日可待 ）

刮痧拔罐体验[awsl]
2月19，上午平平无奇，中午村书记邀请去他家做客，因为实在无聊于他们的交谈和不想喝，所以我没去她俩去了。然而还是躲不过，我刚自己做饭吃完，她们回来了说去撒巴新任妇女主任家做客，因为是第一次邀请不好回绝，所以去了。她家小儿子喜欢我[笑cry]，她们说在这里碰额头是表示很亲密的举动。吃着藏香猪肉粉丝汤就着饼子吃，我没有吃完，感觉汤里肉太多，我嚼着累。最近一直在拉肚子，应该是喝杂了，听说喝不同的酥油茶也会拉肚子，因为每家的酥油做出的茶都不是一个味道，喝多了也会拉肚子，而我是喝水只能喝一样不然就会拉肚子的人，就连水果都不能杂着吃，他们一直都让人喝：先喝酥油茶，然后摆上杯子喝酒水饮料，然后再喝酥油茶，一冷一热交替真的是苦了我的胃了。虽然有时我会自带杯子去做客，但是他们一般不接受，一个劲的说“加栋”（喝），而我一直说“没，栋没”（不喝），显得我特别辜负好意[允悲]。
在她家确定去县里洗个澡，所以我们回来收拾东西又去县里了。
最近喜欢上了汗蒸，出汗的感觉虽然粘腻，但是很舒服。所以我们包车上去，晚去早归。次巴叔叔这个老头子对于我们包车还是很积极的，还特别会做生意，知道我们要明早回所以他也没回，还去高档酒吧看漂亮菇凉，看看别人的夜生活，瞅瞅自己，眼里只有吃和睡[笑cry]。
这次去汗蒸，我去刮痧和拔罐了，我开始以为要洗完澡去汗蒸完了才去刮痧拔罐，没想到是洗完澡先去刮痧拔罐再去汗蒸。因为她们说刮痧拔罐完不能碰水，我觉得汗水也是水呀。然后仔细问了周姐才知道身体由内向外排除的水没事，但是不能碰外面的水。
第一次体验刮痧拔罐，刮痧是用牛角片刮背，听拉宗说她那次刮特别痛，所以我是又害怕又期待[允悲]，太痛了咋办[泪]，然后她弄的时候还真有点痛，也没拉宗说的哇哇大叫，可能给她太用力了[坏笑]，也许因为我一直说怕痛，所以她对我温柔了？真的是痛并快乐着，特别是一个地方一刮再刮，痛的我一直给自己心里暗示：稳住、快了，坚持就是胜利…然后终于换地方了。随后她给我拍了我面目可憎的背，恐怖。她说我第一次刮，不能太用力，不然伤害大[泪]，这个还不是特用力的，那下次我是不是要痛疯了。然后她给我拔罐，对于拔罐吧，开始有点痛，是那种瓶子吸肉的紧压感，对我来说也是痛，她说我不经力，应该是嘲笑我这样都感觉痛吧[允悲]。其实就开始把罐弄上有点痛，后来等待时间过去也没啥感觉了，大概十分钟，终于做完了。嘱咐我多喝水，可以去汗蒸了。
和她们汇合，然而只有我一个人想汗蒸，她们都不想。所以两个人去化妆准备走了，队长在看剧等我汗蒸，为了避免蒸太过，这次我计时了，只蒸二十分钟，这次感觉比第一次更容易出汗，是刮痧拔罐的效果吗？还是我的心理作用？我出来我们就下去收拾东西走出了汗蒸馆的门，这时已经十点了，下一场是去吃饭。我们把东西放酒店就和其他人员汇合吃了碗牛肉面，工资最高的人请客[求饶]（洛多），然后出门他们去下一场（找地喝酒，一般都是酒吧、KTV，佩服他们的精力，有时候感觉我就是一个老年人，一点没有活力[awsl]但是对于这样吵闹的夜生活我也不喜），我和队长回酒店睡觉了。然而也到十二点半才睡，因为酒店空调声音太大，也可能我背有点痛了，睡的不是很好[泪]。
今早醒来我的背感觉肿了，还有点痛，不能动作幅度太大，背不能接触床了，我只能侧着睡觉了，不知道要多久才会结束这份痛苦[笑cry]。康康到十二点半左右才回到自己的床上，然而村民扎西次仁来找队长聊天了，我想睡个回笼觉的想法被他的喋喋不休搅碎，所以我又把这事记录下来了[笑cry]。

【难以磨灭的家国记忆——访脱贫地标品新春年味】（来源：每日甘肃网-甘肃日报）农历新年已至，回望2020年，决战脱贫攻坚在这一年取得决定性胜利。在这场波澜壮阔的反贫困斗争中，一村、一域的深刻变化，一人、一户的奋斗印记，都已成为难以磨灭的家国记忆。
2021年新春之际，记者来到甘肃省定西市渭源县元古堆村、四川省凉山彝族自治州昭觉县阿土列尔村和湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县十八洞村，寻访脱贫后的新春新景。这些曾经的贫困地标，大红灯笼高高挂起，灶台上香气四溢，笑脸迎人的村民诉说着脱贫的幸福和今后的希望。脱贫村里一条条路、一架架梯、一张张图，连通着过去和现在，既见证历史，也正在擘画未来。
一条路 贯通梦想
农历腊月二十五，曾玉成的妻子陈金娥将红糖、蜂蜜、鸡蛋调和成的三色面团切成半厘米厚的三角，小心地放进冒着气泡的油锅里。一头猪、三只鸡，帮扶干部送来红灯笼，女儿从网上买了新春联，炸好这锅油馃，再到集镇采购点时令水果，今年46岁的脱贫户曾玉成家的年货就置办齐了。
而最丰厚的“年货”当数去年的收成。记者在曾玉成家看到，捆扎好的当归、黄芪和党参堆了半院。老曾惜售，想等到价高时再卖。万一没人收呢？老曾摆手，“现在硬化路都到家门口了，客商开着车就上门啦！”
要在前些年，老曾不敢这么自信。2007年，老曾家里来了商贩，提出8000元买走院里成堆的药材。老曾那时不服气：论品相、质量怎么都过万元了，哪能8000元出手？然而那年频繁的雨雪把进村土路变成烂泥路，家里的药材再无人问津。一家人费时费力切分加工，一点点运出去，才勉强卖出不足8000元。
老曾家所在的元古堆村，属素有“苦甲地”之称的甘肃省定西市。2013年以前，元古堆村是远近闻名的“烂泥沟”，村里人的致富梦一次次被烂泥路缠绊。外地客商曾看中元古堆村高寒阴湿的山地，想试种百合。示范时收成极好，2亩地挖了7000多斤。百合挖出当天必须拉走，偏逢阴雨，道路都成了泥窝子，只能靠农用车加木板，一点点挪出村，折腾了一天还剩不少。老板怕了，收成再高也不敢再种。
脱贫攻坚战打响以来，1.14亿元资金投向了元古堆村的基础设施。村委会主任郭连兵说，2013年以前，全村只有2.4公里硬化路。如今，通社路、巷道、入户路全部硬化。
路好了，发展产业有了底气。元古堆村将百合、中药材和马铃薯种薯确定为种植重点品种，在小额信贷、农业保险等政策支持下，种植面积扩大到4500亩，超全村耕地面积七成。老曾投身产业的胆子也越来越“肥”，他流转土地种了40亩百合、5亩党参、8亩当归、6亩黄芪，成了村里数一数二的种植大户。
如今村里的家用轿车也多了，郭连兵说，去年一年就新增40多辆。去年6月，老曾家也从兰州迎回一辆近10万元的私家车。老曾说，村里的光景越来越好，大伙要开着小车奔小康，走乡村振兴路了。
一架梯 搭载希望
清晨，早起的某色拉博深吸了一口林间清冽的空气，拿起手机拍了几张风景照发了条朋友圈，马上引来天南海北的朋友点赞。今年春节，某色拉博要在古里拉达峡谷的“天空之谷”营地里值班度过。营地下方是著名的“悬崖村”——四川省凉山彝族自治州昭觉县阿土列尔村，也是某色拉博长大的地方。
过去，17段架在悬崖上的藤梯是人们进出村唯一的通道。某色拉博还记得，当年嫂子难产大出血，漆黑的悬崖和摇摇欲坠的藤梯挡住了送医的路。第二天天亮赶紧往山下背，没等走到山脚，人就咽了气。
16岁那年，某色拉博就去了外地打工。2013年，哥哥分了家，按照风俗，排行最小的他得回家照顾体弱多病的父母。也在这一年，精准扶贫工作在凉山州全面推开。村里来了州、县两级派来的扶贫干部，某色拉博家被确定为建档立卡贫困户。
2016年8月，村里开始修建钢梯。8个月后，总共耗费6000根钢管的2556级钢梯全部竣工。村里架起了通信基站，铺设了电网、光缆。村民沿着钢梯把冰箱、洗衣机背回家里。某色拉博用手机做起了直播，钢梯上的他身轻如燕，最快一次仅用15分钟就从山顶下到山脚。惊险的动作、奇绝的风景很快让他收获了十多万粉丝，他也有了新名字——“悬崖飞人”。
“悬崖村”火了，政府成立了旅游公司，建起了“天空之谷”营地，身手敏捷的某色拉博被吸收进公司当起了导游和营地管理员，一个月工资近4000元。
告别了羊群和山上的薄田，某色拉博的世界变得广阔——到大理参加酒店管理培训，到西昌跑马拉松，到深圳参加室内皮划艇赛……他的微信加了上千个好友，曾经不善言辞的他变得大方、健谈。
2020年5月，他带着家人搬进了易地搬迁安置点的新居。但某色拉博说，自己的事业还在“悬崖村”。自从建成了钢铁“天梯”，慕名而来的游客络绎不绝。春节期间，也有不少人要专门来体验“天梯”。村里还有乡亲们开办的民宿，不少“留守青年”期待未来能靠旅游挣钱。
“今年6月，从山下通到营地的公路就修好了，我想带更多人去‘悬崖村’看看。”某色拉博说。
一张图 描画愿景
时值春节，地处深山的湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县十八洞村里，家家户户门口挂上了红灯笼，苗寨村民们的火塘上方熏满了腊肉。
步行在十八洞村中，一张旅游导览图映入眼帘。村里这些年发展乡村旅游，村民都富了起来。去年，十八洞村到村游客41万人次。2013年十八洞村人均纯收入仅1668元，到2020年已增长到18369元。
最近，43岁的村民杨正邦和妻子忙个不停。他们新熏了1000余斤腊肉，除了自家吃、给游客做菜，还能通过网络销售。“去年自家的农家乐光是腊肉就用掉了800斤，一年下来纯收入超过了8万元。”杨正邦说。
2013年之前，杨正邦和妻子一直辗转辽宁、浙江等地打工。2013年，“精准扶贫”在十八洞村首次被提出。精准扶贫蓝图下，杨正邦和妻子看到了前所未有的希望。时年35岁的他决定返乡。
近几年，到村游客越来越多，杨正邦办的农家乐生意更加红火，他又扩建了民宿，“新的一年在我们大家的共同努力奋斗下，相信十八洞村会越来越好。”
另一张图也正在十八洞村徐徐铺展。2018年7月，湖南省率先在十八洞村建立驻村规划师制度，从湖南大学引入规划设计团队，用精准理念编制并实施“多规合一”实用性村庄规划，确立了“精准扶贫首倡地、传统村落保护地、乡村旅游目的地、乡村振兴示范地”的目标定位。十八洞村的乡村振兴也逐渐浮现出清晰图景。
这些天，驻村工作队队长麻辉煌也忙着跟村民们筹划脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接的“路线图”。他说：“十八洞村在乡村振兴的道路上要走得更好，眼下还得一件事情接着一件事情办，一年接着一年干。”