#营养深耕成长100天# day27

小长假第二天，虽然睡了懒觉，起的很晚…

但有好好吃饭和运动，跑步本来想早上去，结果没行动，最后拖到傍晚…哈哈哈，真是被汗浸透了…

今天的三餐，娃表示吃的很满足，早上有爱吃的蛋炒饭，妈妈做的蛋炒饭娃就是吃不腻[嘻嘻]

午餐是烤鳗鱼，配米饭娃超爱，晚餐的排骨也是很nice，假期在家吃饭，也很满足[嘻嘻]

#好好吃饭##减脂餐#

山姆同款鳗鱼饭终于被我找到了，而且只要7分钟就搞定哦！鳗鱼控真的太爱吃鳗鱼饭了，每次去日料店大快朵颐，这次口罩期居家，馋的不行，终于让我发现了zhaifood鳗鱼饭本来没有抱太大希望，觉得速食的味道总会差那么一点点的，可zhaifood真的让我太惊喜了，微甜的酱汁，软嫩的鱼肉，直接隔水加热就行了，鳗鱼自带酱汁，一加热就化在碗里了，炒饭粒粒香，微波炉叮一下就好了真的好方便，以后在家也能diy鳗鱼饭啦终于手残党也可以在家做大餐了，口罩期居家必备快手菜
#美食#美食[超话]#

莫？99get山姆同款鳗鱼巨巨巨好吃划算～
男朋友和我都超爱吃鳗鱼，奈何外面吃一顿鳗鱼饭5块肉左右就得50
了，还好我发现了这款山姆同款鳗鱼，在家就能轻松实现鳗鱼自由～

份量真的一绝，一条有我半个手臂这么长！！每次吃不完可以切
部分剩下的放在冰箱里头冰冻！这一整条足够4个朋友一起吃一顿鳗鱼饭
不用做其他菜都可吃饱！！如果家里有微波炉的可以直接叮热3分钟就可以吃啦超级方便！家里没有微波炉的也可以起锅烧油煎一煎中火热个 3-5分钟就可，在浇上灵魂酱汁～
（酱汁配方：2勺生抽 十1勺蚝油 十1勺料酒 ＋1勺蜂蜜區 十半勺白糖
十半碗水）

喜欢吃鳗鱼的友友快冲鸭～
#我也觉得不错##好物分享#