一辈子最正确的生活方式（受益一生）

关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动

1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
11、运动后休息半小时再入浴

关于生理

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

关于爱人

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了

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承蒙厚爱！#端午#
来自大姑、大姨、朋友、室友的投喂…（妈妈不在家…自己也不会做饭、于是乎…被投喂的一发不可收拾！！爱你们！
三天吃了亿点东西：西瓜、葡萄、梨、苹果、梨瓜、荔枝、桃子、李子；火锅系列；炸鸡腿（两次投喂）、鸡锁骨、烤鸭（两次投喂）、卤鸭爪、炸鸡柳；玉米排骨汤、鸡汤（二次投喂）、牛肉汤（二次投喂）；咸鸭蛋、刀削面、蛋糕、麻花……#随手拍#

一些味道还不错的食物[送花花]
一食堂黄焖鸡，蔬菜比二食堂的多，喜欢。
海底捞的银耳汤？是汤吗，好好喝。菌菇汤底也可以！
熊猫烤肉口蘑不错。还有个什么苹果牛肉，肉的弹口加上苹果的爽脆。
[干杯]德庄味道好像就那样。火锅味。
葡萄喜茶多肉葡萄+脆波波，好喝。
[快乐糖]外卖的香锅，还行。
又是喜茶多肉葡萄+脆波波，可见有多喜欢。
[摇摇马]猪脑壳的凉面吧，冰冰凉凉感觉是冰过的，夏天吃很不错。
步步高自助羊肉火锅，我不吃羊肉。
糖醋排骨，要配饭吃，不然腻。
鸡爪，还行。
[可乐]茶颜悦色新品？浮云沉香。
大碗先生，好吃不贵。
[可乐]瑞幸，热的拿铁，苦死我了。
[快乐糖]仟吉蛋挞和披萨，蛋挞太好吃了吧！