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►别让肥胖成为事业的绊脚石
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►别让堆积的脂肪影响了你的通畅
►油腻无情堆积,健康要有保障

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#跑步[超话]# 身高163cm体重54kg的我,运动的主要目标是为了健康、提高身体年龄的质量及整体身材的线条感,所以一直以来,我以运动来代替节食,开始一段新的塑形旅程。
从2018我就开始了骑车、跑步、HIIT和身体各个部位的力量训练和户外越野等。虽然运动的过程很累,但是当你完成一段目标所带来的成就感和满足感是无可替代的。适当的补充维生素,提高运动表现。看到脂肪一点点地减少,线条一点点地形成,整个人的状态都充满活力与自信。

最近很火的谷爱凌也提到:美丽是有力量、自信和健康。我也特别认同她讲的这个观点和更加坚定了我努力的方向,希望有很多的女生动起来,加入到健身瘦身这条路上,让我们关注体脂与活力,而不只是焦虑体重。加油吧!
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