《当31岁遇见癌症，才明白：惜命的最好方式不是养生，而是停止内耗》在这个世界上，有时候生病并不是因为生理上的疾病，而是心理上的问题，这也就可以解释为什么有时候心理干预的作用会比药物的作用更加强大。https://t.cn/A6XYoQao
第一心理
在这个世界上，有时候生病并不是因为生理上的疾病，而是心理上的问题，这也就可以解释为什么有时候心理干预的作用会比药物的作用更加强大。
因为心理学家曾经进行研究发现，诱导癌症的根源其实与人类的心理行为是有直接关系的，并且间接影响到癌症的治疗和归转。
31岁的小文是一家外企公司的员工，业务繁忙的时候势必会牺牲一定的休息时间，小文又是个完美主义，任何事情都要亲自操刀，还不能有差错，一有问题，她就会自责不已，陷入内耗。
有一段时间，小文经常恶心，呕吐，头晕，乏力还有间接性晕倒，因此在家人的苦口婆心的劝说下，她才去了医院，本以为是小病，结果是癌症。
而这位31岁的女性，在遇到癌症的时候，也终于明白：惜命的最好方式不是养生，而是“停止内耗” 。

无止境的内耗会带来什么极端结果？从心理学的角度来解析，C型心理模式。
癌症在心理方面的影响被世界卫生组织称为：“生活方式癌”，因为这一些人情绪不稳定，心理非常不平衡，非常忧愁，苦闷，并且时常哀痛，甚至内疚，这一类人也被称为”C型心理模式“，她们相对于普通人来说更加容易患癌症的。
因为现在已经有实验可以证明，情绪与癌症的患病率是有非常大的影响的。
第一，当人们长期处于比较压抑、悲伤和绝望情绪的时候，就会导致影响机体的免疫功能，这种免疫功能在受到攻击的时候就会造成神经内分泌系统的紊乱。

一部分的器官会产生活动的混乱，从而造成机体免疫系统对癌细胞检测的降低，并且会导致癌细胞的增加。
通过对大部分的“乳腺癌”患者进行调查发现，绝大多数人都认为自己的病是因为生气所造成的，平时自己没有发出来的怒气和生气都憋在肚子里，所以就会造成情绪的衰弱。
而这种认知能力和行为就会间接造成恶性肿瘤的发生，并且对情绪的控制能力非常弱，也会造成精神上的偏差，这就是因为自己的处理能力和问题解决能力比较傻。

心理学家在研究的时候发现，大部分人都认为这个世界是可以控制的，比那个且是能够在自己的掌握范围之内的，但是实际情况是绝大多数做不到的。
那么当这些人的期望和自己的感受之间形成偏差的时候就会产生非常抑郁、失落、沮丧的情绪，不断怀疑自己的的能力。
而这种情况也多出现在女性身上，并且很多女性更加喜欢将自己的情绪隐藏，那么得不到疏解就会非常落寞。
在医学方面，大多数的乳腺癌患者就是因为长期处于一种不良的刺激之中，从而影响她们的情绪，影响她们的身体，导致抑郁，而这一类的女性发病的概率也是比普通女性高上三倍不止的。

而她们总是会让自己处于一种情绪非常悲观的状态，从而引起极其负面的情绪和生理反应，如果她们陷在这样的情绪中无法自拔的时候，就会用暗示和回忆来不断的消磨自己，这也就是女性患者患乳腺癌的典型人格特征。
所以对于我们来说，惜命最好的方式其实不是我们平常注意养生，注意运动（当然也十分重要），但更加重要的是我们要有一个良好的情绪，有非常健康的心理状态，不伤害元气才能保证我们的真气，如果我们总是为情所困，造成气郁、气结，就会发病。
而我们所见到的大部分癌症都是与这种心理状况有关系的。

中医所说的“百病都是因为生气”其实也是有非常强大的道理的，人的情绪和心理状态都需要我们去不断的调整，而且中医将心理情绪放在非常高的位置，一直以来都非常注重疾病和情绪之间的关系。
如果总是“抑郁”“忧伤”就会对身体造成伤害，严重的时候甚至可能会造成癌症。
那么如果我们想要拥有一个健康的身体和健康的身体状态，就要不断的调整我们的情绪，让我们达到机体的平衡和健康，从而增强我们的免疫功能。
而且就算是已经是患癌的病人，拥有一个好的情绪，其实也是非常有利于癌症转变的，并且也出现过恶性肿瘤不断往“自限状态”转变，甚至出现自然消退的情况。

所以我们要知道，持续的压力和悲伤其实是对我们的健康非常不利的，这种长时间的压力和情绪崩溃会造成我们免疫系统的崩溃。
对于现代人来说，一个人如果能够经常保持非常豁达的性格和有较好的情绪保障，那么就能够培养自己的健康身体和健全的人格适应能力，这对于癌症的预防和转好也是非常有必要的！
第一心理
在这个世界上，有时候生病并不是因为生理上的疾病，而是心理上的问题，这也就可以解释为什么有时候心理干预的作用会比药物的作用更加强大。
因为心理学家曾经进行研究发现，诱导癌症的根源其实与人类的心理行为是有直接关系的，并且间接影响到癌症的治疗和归转。
31岁的小文是一家外企公司的员工，业务繁忙的时候势必会牺牲一定的休息时间，小文又是个完美主义，任何事情都要亲自操刀，还不能有差错，一有问题，她就会自责不已，陷入内耗。
有一段时间，小文经常恶心，呕吐，头晕，乏力还有间接性晕倒，因此在家人的苦口婆心的劝说下，她才去了医院，本以为是小病，结果是癌症。
而这位31岁的女性，在遇到癌症的时候，也终于明白：惜命的最好方式不是养生，而是“停止内耗” 。

无止境的内耗会带来什么极端结果？从心理学的角度来解析，C型心理模式。
癌症在心理方面的影响被世界卫生组织称为：“生活方式癌”，因为这一些人情绪不稳定，心理非常不平衡，非常忧愁，苦闷，并且时常哀痛，甚至内疚，这一类人也被称为”C型心理模式“，她们相对于普通人来说更加容易患癌症的。
因为现在已经有实验可以证明，情绪与癌症的患病率是有非常大的影响的。
第一，当人们长期处于比较压抑、悲伤和绝望情绪的时候，就会导致影响机体的免疫功能，这种免疫功能在受到攻击的时候就会造成神经内分泌系统的紊乱。

一部分的器官会产生活动的混乱，从而造成机体免疫系统对癌细胞检测的降低，并且会导致癌细胞的增加。
通过对大部分的“乳腺癌”患者进行调查发现，绝大多数人都认为自己的病是因为生气所造成的，平时自己没有发出来的怒气和生气都憋在肚子里，所以就会造成情绪的衰弱。
而这种认知能力和行为就会间接造成恶性肿瘤的发生，并且对情绪的控制能力非常弱，也会造成精神上的偏差，这就是因为自己的处理能力和问题解决能力比较傻。

心理学家在研究的时候发现，大部分人都认为这个世界是可以控制的，比那个且是能够在自己的掌握范围之内的，但是实际情况是绝大多数做不到的。
那么当这些人的期望和自己的感受之间形成偏差的时候就会产生非常抑郁、失落、沮丧的情绪，不断怀疑自己的的能力。
而这种情况也多出现在女性身上，并且很多女性更加喜欢将自己的情绪隐藏，那么得不到疏解就会非常落寞。
在医学方面，大多数的乳腺癌患者就是因为长期处于一种不良的刺激之中，从而影响她们的情绪，影响她们的身体，导致抑郁，而这一类的女性发病的概率也是比普通女性高上三倍不止的。

而她们总是会让自己处于一种情绪非常悲观的状态，从而引起极其负面的情绪和生理反应，如果她们陷在这样的情绪中无法自拔的时候，就会用暗示和回忆来不断的消磨自己，这也就是女性患者患乳腺癌的典型人格特征。
所以对于我们来说，惜命最好的方式其实不是我们平常注意养生，注意运动（当然也十分重要），但更加重要的是我们要有一个良好的情绪，有非常健康的心理状态，不伤害元气才能保证我们的真气，如果我们总是为情所困，造成气郁、气结，就会发病。
而我们所见到的大部分癌症都是与这种心理状况有关系的。

中医所说的“百病都是因为生气”其实也是有非常强大的道理的，人的情绪和心理状态都需要我们去不断的调整，而且中医将心理情绪放在非常高的位置，一直以来都非常注重疾病和情绪之间的关系。
如果总是“抑郁”“忧伤”就会对身体造成伤害，严重的时候甚至可能会造成癌症。
那么如果我们想要拥有一个健康的身体和健康的身体状态，就要不断的调整我们的情绪，让我们达到机体的平衡和健康，从而增强我们的免疫功能。
而且就算是已经是患癌的病人，拥有一个好的情绪，其实也是非常有利于癌症转变的，并且也出现过恶性肿瘤不断往“自限状态”转变，甚至出现自然消退的情况。

所以我们要知道，持续的压力和悲伤其实是对我们的健康非常不利的，这种长时间的压力和情绪崩溃会造成我们免疫系统的崩溃。
对于现代人来说，一个人如果能够经常保持非常豁达的性格和有较好的情绪保障，那么就能够培养自己的健康身体和健全的人格适应能力，这对于癌症的预防和转好也是非常有必要的！
#热火##季后赛# 热火赢球后，巴特勒刷新8大纪录，斯波发声，绿军主帅批评双探花
北京时间5月18日，NBA分区决赛打响，在东部决赛G1比赛中，热火在上半场处于被动落后的局面下，第三节突然爆发，单节净胜25分。第四节虽然绿军一度追到只差10分，但是巴特勒挺身而出，加上塔克和斯特鲁斯的三分球，热火始终保持两位数以上的领先优势，最终热火主场118-107击败凯尔特人，取得东决开门红。巴特勒今天狂轰41分，一举刷新多项纪录，斯波赛后发声，看起来很平静，而绿军主帅乌度卡则非常生气，赛后批评双探花影响了球队表现。
巴特勒今天出场41分钟，19中12，其中罚球18中17。其实两队罚球差不多，绿军32次，热火34次，但是绿军根本没办法限制巴特勒这个点，巴特勒在第四节只要持球强攻，一定有所斩获！半场14分，三节31分，全场41分，巴特勒确实硬！巴特勒也刷新多项纪录：一、巴特勒的热火生涯共计5次40+，全部出现在季后赛；二、巴特勒季后赛砍下40+5+5+4的数据，比肩詹姆斯、乔丹、威少、拉里伯德等人，成为历史第八人；巴特勒成为季后赛到现在为止，唯一一位场均25+命中率超50%的球员；四、巴特勒季后赛5场至少60%的命中率得到40+，过去30年，巴特勒这一数据排名第三，仅次于詹姆斯的12次和奥尼尔的8次！
五、巴特勒41分9篮板5助攻4抢断3盖帽的数据，是自联盟1974年开始统计盖帽和抢断数以来，第一位在季后赛能得到4抢断3盖帽，同时还送出40+9+5的球员！六、巴特勒第三次在季后赛砍下40+5+5，超越詹姆斯和韦德，成为热火队史第一人！七、巴特勒带队在第三节净胜25分，刷新热火季后赛单节净胜分纪录！八、进入季后赛以来，热火第三节单节共净胜77分，为联盟任意单节最多净胜分！用毒舌评论员斯基普贝勒斯的话说，巴特勒是目前季后赛剩余球队中的最好球员，他是今天球场上的最好球员！
数据统计显示，自从热火发生板凳席内讧事件（巴特勒和哈斯勒姆争吵，并且和主帅发生矛盾，斯波怒摔战术板）之后，热火战绩为15胜6负，同期联盟最佳战绩。希罗赛后直言，吉米巴特勒就是MVP，他能做到他该做的一切，他扛起了整支球队前进。而斯波赛后谈到巴特勒时这样形容：“巴特勒是一位精英级别的竞争者。有些人只是来打球的，而他是为了赢球而战。”而塔克在第二节一度受伤返回更衣室，谈到下半场塔克带伤复出，斯波表示：“当我走进更衣室的时候，PJ死死盯着我，告诉我‘你别再犹豫了，我必须要打下半场’，我们需要他。”塔克今天在第三节的防守确实太硬了，死贴塔图姆，限制杰伦布朗，双探花在塔克面前，失去了节奏。
巴特勒自己在接受采访时，谈到下半场的表现回应：“没什么，我一直都是以正确的方式打球，有空位就出手，这是团队的努力。”随后巴特勒盛赞塔图姆：“我们必须给他对抗，同时尽可能别犯规，他的技术太好了，所以我们要在他面前树立好几道屏障。我们再过两天又要打一场，我们必须学会把对手的失误转化为得分，这就是我们发生改变的地方。”巴特勒常规赛的数据和表现，只能算是准全明星级别，但是到了季后赛，妥妥的超巨水平，他和伦纳德很像，两人都是喜欢在关键时刻挺身而出，当然，两人常规赛也经常喜欢划水，把自己的体能用到最关键的地方。
今天布朗17中7拿到24分10篮板，塔图姆上半场21分，下半场仅8分，此外第三节还有6次失误。赛后乌度卡比较生气：“有斯玛特和霍福德在，也许会对我们有些帮助，因为他们能使球队安定下来。事实上今天输球并不会去责怪普理查德、奈史密斯这些年轻球员，而是塔图姆、布朗这些老将的表现，使得我们在场打得不够镇定。”此外乌度卡还隐晦批评了塔图姆：“在第三节对手加强了侵略性和身体对抗，我们没能匹配的上，我们陷入了困境，一直在失误。”
杨毅老师的话说，绿军缺少真正的控球核心，但是如果控球核心是像G7保罗那种表现，也救不了球队。我想说的是，等到绿军赢球，杨老师该怎么圆回来？今天绿军明显体能不佳，加上缺少两大悍将，打成这样很不容易了，期待绿军的反弹，也希望热火能给出更多回应，两队G2将在https://t.cn/A6XiMtRO 。
北京时间5月18日，NBA分区决赛打响，在东部决赛G1比赛中，热火在上半场处于被动落后的局面下，第三节突然爆发，单节净胜25分。第四节虽然绿军一度追到只差10分，但是巴特勒挺身而出，加上塔克和斯特鲁斯的三分球，热火始终保持两位数以上的领先优势，最终热火主场118-107击败凯尔特人，取得东决开门红。巴特勒今天狂轰41分，一举刷新多项纪录，斯波赛后发声，看起来很平静，而绿军主帅乌度卡则非常生气，赛后批评双探花影响了球队表现。
巴特勒今天出场41分钟，19中12，其中罚球18中17。其实两队罚球差不多，绿军32次，热火34次，但是绿军根本没办法限制巴特勒这个点，巴特勒在第四节只要持球强攻，一定有所斩获！半场14分，三节31分，全场41分，巴特勒确实硬！巴特勒也刷新多项纪录：一、巴特勒的热火生涯共计5次40+，全部出现在季后赛；二、巴特勒季后赛砍下40+5+5+4的数据，比肩詹姆斯、乔丹、威少、拉里伯德等人，成为历史第八人；巴特勒成为季后赛到现在为止，唯一一位场均25+命中率超50%的球员；四、巴特勒季后赛5场至少60%的命中率得到40+，过去30年，巴特勒这一数据排名第三，仅次于詹姆斯的12次和奥尼尔的8次！
五、巴特勒41分9篮板5助攻4抢断3盖帽的数据，是自联盟1974年开始统计盖帽和抢断数以来，第一位在季后赛能得到4抢断3盖帽，同时还送出40+9+5的球员！六、巴特勒第三次在季后赛砍下40+5+5，超越詹姆斯和韦德，成为热火队史第一人！七、巴特勒带队在第三节净胜25分，刷新热火季后赛单节净胜分纪录！八、进入季后赛以来，热火第三节单节共净胜77分，为联盟任意单节最多净胜分！用毒舌评论员斯基普贝勒斯的话说，巴特勒是目前季后赛剩余球队中的最好球员，他是今天球场上的最好球员！
数据统计显示，自从热火发生板凳席内讧事件（巴特勒和哈斯勒姆争吵，并且和主帅发生矛盾，斯波怒摔战术板）之后，热火战绩为15胜6负，同期联盟最佳战绩。希罗赛后直言，吉米巴特勒就是MVP，他能做到他该做的一切，他扛起了整支球队前进。而斯波赛后谈到巴特勒时这样形容：“巴特勒是一位精英级别的竞争者。有些人只是来打球的，而他是为了赢球而战。”而塔克在第二节一度受伤返回更衣室，谈到下半场塔克带伤复出，斯波表示：“当我走进更衣室的时候，PJ死死盯着我，告诉我‘你别再犹豫了，我必须要打下半场’，我们需要他。”塔克今天在第三节的防守确实太硬了，死贴塔图姆，限制杰伦布朗，双探花在塔克面前，失去了节奏。
巴特勒自己在接受采访时，谈到下半场的表现回应：“没什么，我一直都是以正确的方式打球，有空位就出手，这是团队的努力。”随后巴特勒盛赞塔图姆：“我们必须给他对抗，同时尽可能别犯规，他的技术太好了，所以我们要在他面前树立好几道屏障。我们再过两天又要打一场，我们必须学会把对手的失误转化为得分，这就是我们发生改变的地方。”巴特勒常规赛的数据和表现，只能算是准全明星级别，但是到了季后赛，妥妥的超巨水平，他和伦纳德很像，两人都是喜欢在关键时刻挺身而出，当然，两人常规赛也经常喜欢划水，把自己的体能用到最关键的地方。
今天布朗17中7拿到24分10篮板，塔图姆上半场21分，下半场仅8分，此外第三节还有6次失误。赛后乌度卡比较生气：“有斯玛特和霍福德在，也许会对我们有些帮助，因为他们能使球队安定下来。事实上今天输球并不会去责怪普理查德、奈史密斯这些年轻球员，而是塔图姆、布朗这些老将的表现，使得我们在场打得不够镇定。”此外乌度卡还隐晦批评了塔图姆：“在第三节对手加强了侵略性和身体对抗，我们没能匹配的上，我们陷入了困境，一直在失误。”
杨毅老师的话说，绿军缺少真正的控球核心，但是如果控球核心是像G7保罗那种表现，也救不了球队。我想说的是，等到绿军赢球，杨老师该怎么圆回来？今天绿军明显体能不佳，加上缺少两大悍将，打成这样很不容易了，期待绿军的反弹，也希望热火能给出更多回应，两队G2将在https://t.cn/A6XiMtRO 。
2021-22赛季英超第29轮，曼城客场0-0战平水晶宫，连胜被终结，多赛1场仅领先利物浦4分。
尽管本季水晶宫表现一般，7胜12平9负排名第11位，但是首回合曼城吃尽苦头，送给蓝月亮本季主场首败。曼城近6次做客5胜1平保持不败。
上半场，曼城最好的机会来自坎塞洛（João Cancelo）禁区外的远射，可惜击中立柱，拉波尔特（Aymeric Laporte）面对空门竟然补射打高。下半场，德布劳内（Kevin De Bruyne）的射门，再次击中立柱弹出。 B席（Bernardo Silva）抢点射门也打偏。最终，曼城客场0-0战平水晶宫。
本季两回合战下来，水晶宫成为第2支单季英超面对曼城0丢球的球队。
赛后，曼城主帅瓜迪奥拉（Pep Guardiola）表示：「90分钟的比赛里我们犯了一点错误，总的来说，我们的表现非常好。」
英超积分榜上，曼城29轮22胜4平3负，拿到70分，场均2.4分，但夺冠依然没有保障，多赛1场只领先利物浦4分，最后十场联赛中是否没有犯错的空间时，瓜迪奥拉表示：「是的，看起来是这样，但最后阶段的比赛对每个人来说都是艰难的。我们知道每一场比赛将会多么困难，我们会接受挑战。」
尽管本季水晶宫表现一般，7胜12平9负排名第11位，但是首回合曼城吃尽苦头，送给蓝月亮本季主场首败。曼城近6次做客5胜1平保持不败。
上半场，曼城最好的机会来自坎塞洛（João Cancelo）禁区外的远射，可惜击中立柱，拉波尔特（Aymeric Laporte）面对空门竟然补射打高。下半场，德布劳内（Kevin De Bruyne）的射门，再次击中立柱弹出。 B席（Bernardo Silva）抢点射门也打偏。最终，曼城客场0-0战平水晶宫。
本季两回合战下来，水晶宫成为第2支单季英超面对曼城0丢球的球队。
赛后，曼城主帅瓜迪奥拉（Pep Guardiola）表示：「90分钟的比赛里我们犯了一点错误，总的来说，我们的表现非常好。」
英超积分榜上，曼城29轮22胜4平3负，拿到70分，场均2.4分，但夺冠依然没有保障，多赛1场只领先利物浦4分，最后十场联赛中是否没有犯错的空间时，瓜迪奥拉表示：「是的，看起来是这样，但最后阶段的比赛对每个人来说都是艰难的。我们知道每一场比赛将会多么困难，我们会接受挑战。」
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