未曾尝试过脉轮冥想前，我不觉得海底轮堵塞有任何问题。

不是偶尔懒惰偶尔勤奋去做大礼拜，我不会知道原来刚起床不久和久坐后的腰椎情况会差那么远。

没有遇见z姐以前，我以为我的肩膀这一生都会是那么僵硬。

自打我有意识开始，我的肩膀就是那么硬，疼痛是日常。以前好像说过，人家能练几个小时钢琴都没事，我练半个小时肩膀就会开始疼。跟钢琴老师怎么调整都没办法，只能偶尔去按摩缓解。

直到遇到z姐后，没多久我就知道肩膀为什么会这么疼。因为我从小把弹琴当作情绪发泄的途径，久而久之就伤害到肩膀附近的细胞。

当然还有其他情况造成的身体不同部位细胞的伤害，那是现代医学无法根治的问题。医生查不出任何问题，但疼痛确实存在，每次都只能给我止痛药膏[允悲]

看见了，觉照了，给予细胞光和爱，而非情绪，就开始治愈了。

才知道原来肩膀可以不僵硬可以不疼痛的。

所以也想当心灵的医生，不是要救什么人。只是想让那些也在受各种本来可以不用承受的折磨的人，去体验一下没有折磨的人生。体验过后，是继续停留在原来的状况里，还是去疗愈他们自己，那是他们的选择，跟我无关[微風]

#小赵打卡 23
感觉好久没练肩了 今天的课就给安排上啦
按道理我也没有久坐啥的 但是我现在肩颈真的超级硬！超级紧张！超级痛！
虽然这节课训练的不咋地，不过有一说一，黎老师的按摩放松手法还是到位的，整节课不训练，纯按摩我愿意的（痴心妄想）
自己还是老老实实跟美容院约了周末的肩颈开背，希望能缓解我的老肩[赞]

问:
为啥静坐 60 分钟也无特别体验？

答:
因为是硬坐，是没有任何作用的。

静坐分九个层次，每一层都有对应的身心体

验。

比如，3层，能坐十几分钟，会出现托举力，身

体自动调节，久坐不累。没有这个，能硬抗半

个小时也没意义。

4层，身体开始局部出现清凉，这是二十几分

钟。

5层，半个小时左右，身体透凉。是整个身体舒

适，特别爽。