#端午假期国内旅游收入258.2亿元#
端午节哪儿没去
趴窝了[笑cry][笑cry]
不过过得也挺高兴的
去健身房练了三天
把五六年没练做不到的双力臂和慢起手倒立重新搞定了
很有成就感[哈哈][哈哈]
还剩鲤鱼打挺一直起不来
不知道大家有没有发现
随着年龄的增长
大多数人腰围越大越大
且腰椎越来越硬
小时候淘气做个后弯架个桥
跟玩一样
现在做同样的动作
不然桥的弯度不够
而且头晕呼吸都费劲[允悲][允悲]
狼叔这个月的训练重点不是增肌
也不是增肥
而是提高柔韧性
横叉竖叉一字马
开肩下腰斜拉桥
这个月必须把鲤鱼打挺拿下
现在你们知道狼叔为什么没有平台期了吧
不论增肌减肥还是柔韧
我都是每个阶段有一个非常清晰的目标
而且最重要的
目标没有不切实际[doge][doge]
估计很多孩纸要切换成减脂模式了吧
中午六月的远程减脂营走起
六月六
666
老铁们都要加油了哦

翻相册想起来 那天随口一聊体脂怎么算 好像不是算的 于是我哥就给我安排了一个它

第一反应是增肥吧哈哈哈

那不可以 或许可以来个增肌计划 但是我好懒 运动要我命[允悲][苦涩]
腰围已经掉到57惹 都没有合适的店铺供我买裤子了[裂开] 怎样才能长点肉肉让我看起来体重正常呢 长在该长得地方哈哈哈哈哈哈

#杨洋[超话]# 求求大家独自行走可以吗？各个剧的所谓“剧粉”专注你家正主单独安利可以吗？现在对标杨洋是什么趋势吗？杨洋不是你们谁都可以拉踩一下的…同龄不同龄，同期不同期都往上上[黑线]这几年他每年平均就一部作品…作品在播也从不拉踩营销，非营业期就神隐怎么就还是老被粘上？但是奈何出圈角色多，作品话题讨论度多，作品海外知名度大，每部戏更是让观众肉眼可见的在进步，才会让人感叹：#人活着就是在不同年纪反复爱上杨洋#
这怪杨洋吗？杨洋是有流量，他的流量是自己一部部作品积累的，不是选秀，不靠麦麸，不靠疯狂接综艺，不靠炒绯闻，靠作品说话。一个愿意在流量巅峰花10个月拍戏的人，一个每次拍戏都全心付出的人，一个愿意为每部戏严格进行身材管理，随时根据角色调整身材，反复增肥，减肥，增肌，减肌…一个从出道采访酒就坚持用作品说话的人，先看看内几个人能做到吧！
我真的服了，一个杨洋gc，那么多人在凑…感谢你们什么都能想到杨洋…实在忍不住开麦.
同时，最后一句忠告：欲戴王冠，必承其重，希望各位考虑正主如果能飞升“顶流”，现在这些顶流们遭遇的腥风血雨自己家和粉丝能不能承受…
杨洋今年上映的两部戏成绩都很好，杨洋现在安心拍戏，我们在耐心等待他的下一部作品，只希望他这部戏能合作顺心，少受些伤[心]