#前交叉韧带重建术后运动康复#6.8 D13 22:04-22:13
勾脚，抬腿，臀桥，侧抬腿各20×2
不累，不僵，勾脚和侧抬腿有点酸，少许汗。
看到甘一刀的回应，疫情管控不再一刀切，感觉踏实多了，老爷子回去不用集中隔离了，挺好的。
今天下午做了核酸，和老爷子吃了点烤肉，晒了会儿太阳，吹了吹渡驾桥的海风，好久没这么舒服了，开心的时候，甚至发觉楼下跳广场舞的大妈的可爱。羡慕你们还能蹦蹦跳跳的，真好。
我知道我重的，不然也不会摔成这样，心疼为我推轮椅的人，你说呢，卡卡西先生？我本来下单的是鸣人呀，发错了，要不要换，还是得过且过，这是一个问题。晚上听着那个把我删了吧，没找到郁可唯版本的，有点鸡肋。
阿达西的羊汤得劲啊，我今晚爬楼，自己爬上来了，照这样下去，我的恢复会更快才对。

对于大海一直有一种独特的向往之情，喜欢大海的广阔无边，它可以包容万物；喜欢有超强治愈力的海洋蓝，它能够治愈一切情绪…
每次想起那些与海洋相伴的日子，都在闪闪发光✨

记忆里深刻的那片玻璃海是在菲律宾的VIRGIN ISLAND，位于班塔延附近的一个原始小岛，没有什么游客，很安静。
蔚蓝的天空，像棉花糖般的云朵，碧绿的海水，阳光洒在海面上，就像星星掉进了海里，闪闪发光✨
在这里可以潜水，看各种海底生物，或许就这样躺在沙滩上，晒着阳光吹着海风，享受这份大自然赋予的蔚蓝之美。

碧海蓝天，是我们共同的向往，但当你走近大海，你会发现海洋有很多的伤害，海底垃圾、海滩残留的垃圾…这些其实都是人类一手造成的。
保护海洋，低碳生活，我们去海边度假时少用一次性塑料袋，不乱扔垃圾到海里…虽然这些都是微不足道的举动，但蔚蓝大海的守护，需要我们每个人都行动起来。

#我与海洋的约定##2022世界海洋日#

湖南卫视《向往的生活》一季不如一季，到了第六季，连导演都出来辟谣了。
《向往的生活》从第一季开始，题材新颖，有何炅、黄磊两个大家长坐镇，借助于何炅在演艺圈的好人缘，每一期都请了不少演艺圈的明星艺人捧场，一边逗着乐子，一边向人们传输一些生活的观点，特别是类似于宋丹丹、老狼等人的参与聊一些过往的生活经验、奋斗史，就把这种“谈笑有鸿儒、往来无白丁”的田园生活状态和氛围搞的很好，也让人对这样的生活状态有些向往。
但随着邀请的嘉宾也越来越年轻，不要说黄磊不熟悉，连很多观众都不太熟悉的嘉宾，节目越来越乏味，越来越像是在演，而不是在过日子。
常驻嘉宾选择也有一些问题，第一季大华绝对是把自己本身当成了生活调味剂，对一些事情的不懂不了解带来的一些搞笑等都很真实，后来节目组将彭昱畅、张子枫固定下来，但这俩人话也不多，又不太擅长搞笑幽默，随着驻场时间越来越长，大家看着熟悉的人熟悉的套路，也渐渐失去了新鲜感。结果从第五季来了个张艺兴，我本人对他不熟，但总感觉他在节目里不真实，不太适合这个节目。
第六季开始了以后，总感觉这一季所有人的状态都差点意思，没啥气氛，每天大家都在尬聊，也不知道难道是到了海边就喜欢静静地晒着太阳吹着海风变得不爱说话了？随后这一季被爆出很多有意思的事情，比如不洗碗了，嘉宾无聊了等。这一期我感觉有这样的问题，就是大家都太熟悉了，熟悉到了无法演下去的时候，毕竟节目还是需要有演绎的成分在的，但大家太熟悉了，也就不知道咋演了，你看连黄磊做菜都没那么多花样了，想想不洗碗就很正常了吧