今天很开心很开心
来到TYUT的第一个小学期「演讲与辩论」在今天就告终啦 完结撒花 今天辩论时 又嘴太快时间不够 但得到了yj老师的认可 虽然只是第二的名次 但我已经很满足 初来乍到 不明白规则不明白辩论程序和技巧 能有这个名次 我已经倍受鼓舞 虽然只有我们一个班每一周都在演讲 辩论 很累 但我相信我们每一个人都在这段时间里学会了很多 获得了很多演讲和辩论的技巧 真的每周都在抱怨 但经历了回望 才清晰感受到自己的内心无比平静且越来越强大 这段时间真的好累每周演讲 辩论quiz reading report presentation writing warm up nicho的演讲 六千字纯英文精读和跨文化的论文 但我坚持下来了[哆啦A梦微笑]
莎莎的生日 大家围坐在一张桌子前说笑 大快朵颐 认识莎莎的时候是我最难熬的那段时间 她和盛狗一直陪着我 随叫随到 她的开朗让我找到以前和朋友相处时的轻松 和她们待在一起的时刻 才是我做自己的时刻 才是我来大学之后第一次感受到「朋友」 的时刻 在饭桌上 又听到久违的四川话 认识到漂亮姐姐 她夸夸我让我好开心 我的开朗和有趣让大家开怀大笑的时候 我也由衷地感到开心
在图书馆待到九点之后 去东操和朋友围坐着唱歌 我唱了好多好多歌 末班车 letting go 我的歌声里 阳光宅男 空白格……拿起话筒唱歌的时刻我也感觉到开心 因为我在做着我最喜欢的事 因为唱歌 我今晚结识了好多朋友 她们夸我唱歌好听 都想加我的vx 给我鼓掌 其实我知道我没有唱的很好 但他们都很温暖很有趣很友好 给我鼓掌 夸夸我 这些时刻我觉得好开心 我觉得好幸福 因为自己的喜欢结识到好多朋友的感觉真的太奇妙啦
李李 最艰难的时刻已经过去啦 靠你的努力 你的韧性 你的坚强 如今一切的一切都在向着美好的方向发展 温度在升高 万物在盛放 关于爱的火焰会重新在心中升腾融化冰雪 凛冬已过 我们过好当下 期待未来吧

在我刚上大学的时候，我经历了一次分手。我吃不下饭，睡不好觉，经常从悲伤中醒来。我还保留着她的微信。但在我们分手不到一个月，我就看到她在朋友圈晒美食、外出爬山、和朋友在一起开怀大笑。

两个月后，她有了新的男友。没有说好的祝福，我对她的怀念变成了憎恨。我憎恨她不像我爱她那样爱我。我甚至怀疑她根本没有爱过我，否则怎么可能这么快就从分手走出来、并另结新欢了？

看完后我只想说你错了。不管生活幸福的来源多么丰富，亲密关系的突然破裂都会给爱的多的人带来巨大冲击的。只有当你跌跌撞撞走过一段又一段恋爱，变的更加成熟之后，才会稍微风淡云轻一些，因为你已经足够了解自己，了解爱情本身的不确定。

我有个方法，你可以试试，你每次想他，你就不要把自责后悔，联系起来。你每次想他，你就意识到这是一个信号，是一个多巴胺分泌过少的信号，你就要想办法做一些快乐的事情，让多巴胺分泌多一点，这样你就不痛苦了，时间长了，他也就没那么重要了。

我去年分手，开始也是跟痛彻心扉的，可是大概过了两个月我就彻底走出来了。冥冥之中自有天意，一定是上天在拯救我，没有让我落去这种坑中。但之所以我们很快调整好心态。

也确实是因为我经历过更大更长时间的痛彻心扉，失恋地痛是没有任何痛苦能够比拟的。男朋友该找还是继续找，只不过已经不是我的主要目标，也不是生活必需品了，我更在意的是自我的提升。

对此你怎么看？
（匿名用户）

《胖就胖吧，我摊牌了》 文丨读者：岭溪大队长

炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。

最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。

我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。

真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。

上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。

为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。

而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。

跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。

人们为什么热衷减肥？

经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。

生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。

还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。

其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。

那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。

起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。

不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。

我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。

美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。

如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。