#每满88减40# 《启与魅 : 卡森·麦卡勒斯自传》卡森•麦卡勒斯写自传的目的，如其所言，一是为后人如何处理过早成名带来的问题提供帮助，再就是给自己一个机会，反思自己年少成名后的行为。和她小说中那种影影绰绰地为故事表象所遮掩的自我经历记述不同，这部自传非常坦率，生动记录了20世纪上半叶一个南方女作家的生活，那是一颗孤独的心与深植于其中的孤独与焦虑不断搏斗的过程。https://t.cn/A6XJatna

创拉管理 动量博弈
市值管理套路博弈分析，千万别入坑。

1、某新股发行价8.07/股，上市后被炒作到70/股。
2、场内资金配合实控人高位质押、首发战略配售和首发股东等高位减持的战略目的，制定了护盘和退出计划。
3、该计划以定增2亿左右资金，给外界传导个股价值在这个定增价位上 65/股是有专业机构等参与抢筹的。再配合上媒体宣导和券商分析及上市公司的业绩配合，便形成了用2亿资金撬动86亿市值的战略目标。
4、而因为有了机构参与的65/股的定增价格为锚定，市场上便会出现大量机构和散户托底资金持续介入，进而让布局者安全高利退出。2亿定增资金本机加利息原封退出，高额收益部分按比例分成，上市公司和实控人也大得益处，只剩下被割的的韭菜和基民在寒风中站岗。
5、资本贪婪且无耻，其布局和计划是吾等韭菜们望尘莫及的，但求不入坑。
6、创拉以动量博弈分析为法门，明辨各种套路和暗道，帮助改良和提升创业投资获胜概率。

以上内容均为创拉管理团队闲时瞎扯，权当娱乐，切勿认真。
本文配图和文章内容无关，如有雷同，纯属巧合。
股市有风险，操作要谨慎。
#上证指数##股票##市值管理#

节食与断食的区别---这一期我们，将从以下这些方面然后来讨论节食与断食，下面我们从节食说起，节食它的含义就是限制我们吃的分量，通常是以瘦身为目的的一种饮食方式。
根据美国卫生局以及美国营养学会的研究，一般人在减重时女性每天摄取的热至少在1200~1500大卡之间，而男性在1500~1800大卡之间，少于这个热量摄入的话，其实是会你的身体造成一定的损害的，第二，我们就从两者的本质上来说，那节食它的本质就是一短期的进食方式，理论上它是来源于卡路里平衡，每天少吃一定量的卡路里，你希望来得到这个减重的效果，而间隙性断食呢，它更像是一种生活方式，你是可以长期进行的，一天两天，一年，两年甚至一辈子，你都可以用间歇性断食来作为你的生活方式，他不但不会有损于我们的健康，反而对我们的身体是有益的。
第三就是节食的误区。常见的解释方式会遵循少食多餐的原则，虽然少量多餐有助于提高我们的代谢，控制我们的胃口，但是过多分餐会导致我们人很难达到饱足感，这样的话反而会容易多吃。另外一个误区就是不吃白饭，面条，淀粉之类的食品，其实淀粉是我们身体内所需的营养，缺少淀粉的摄入反而会使我们的食欲变得更加旺盛，从而乱吃其他的东西，这样是不利于我们减肥
第四个误区就是只吃低脂的食物，其实低脂的食物它通常可能会添加更多的蔗糖以及人工甜味剂，这两样东西反而会使人更加的想吃东西，而且低脂食物通常没有办法给大家带来饱足感。
接着我们就说节食与断食两者的区别，首先方式不同。节食更多的是以这个少食多餐，以及长期限制我们卡路里摄取的这种方式来达到减肥，而断食对于现实来讲，它不会限制你全天摄入的卡路里，但是他也只会在某段时间里限制卡路里的摄取，而且同时相比于卡路里断食更加在意的是你进食的时间。
第二点就是感觉不同，其实节食会让你陷入长期的抑郁，同时可能会引起暴食和厌食症，断食则会越来越享受，你会越来越享受。空腹的状态，吃的时候也会很享受，在感觉上面你是会比较满足的。
那第三个补充就是目的不同，节食更多的目的是在于减肥，而断食的目的，它其实是一种生活方式，硅谷的很多精英会采取钻石的方式，他们可能会追求的是断食带给他们更加清醒的大脑以及更为轻松的生活方式。
第四点就是结果不同，长期的节食是会刺激你的食欲，从而导致你可能会有暴食的现象，断食一直属于它是有深入的科学研究成果的，断食一段时间，你的食欲会下降很多，那这一点我也是有亲身体验的，我现在是明显的觉得我跟两个星期之前相比，我的食量感觉减少了很多，而且不太容易饿，整个人就是属于一种比较轻松的状态，比较享受空腹的感觉，反而吃撑了，吃多了会让我的胃不舒服，这是我觉得断食给我这两个星期最大的一个改变，这种方式，其实断食更容易让我们养成易瘦的体质。
最后一点就是影响不同，节食会增加我们的食欲，同时它也会减少我们的基础代谢，而断食他会抑制我们的食欲，同时增加我们的基础代谢，这也是这两种方式各为不同的一点。
以上就是，我自己理解的节食与断食的区别。