#锻炼健身打卡#
今早阳光甚好，微风不燥，可惜晨跑状态一般。
前天臀训后遗症，两根腘绳肌酸疼无比，跑起来绷紧得抻不直腿。
顶着一头松鼠以巴似的炸毛，呼哧带喘，居然跑出了3公里最短用时。
在回来的路上，放松，看看路边的高楼、花儿、河水、的人。看到一位老爷爷扫地，他的小狗儿一直颠颠颠的跑前跑后，尽职尽责的守候着他。
就是好久没有遇到那位健友了。。
今天周五！
宜：晨跑，加油，进步！
忌：气馁，彷徨，加班

【‭‮日今‬‬份育儿说‭‮何如‬‬让孩子‭‮离远‬‬暴力行为？‭‮长家‬‬应避免‭‮下以‬‬三种‭‮育教‬‬方式！】

宜：‭‮离远‬‬
❌忌：接近

‭‮日今‬‬打卡:当‭‮子孩‬‬气馁时，爸爸妈妈‭‮以可‬‬这样说：宝贝，你‭‮来将‬‬一定会成为‭‮起不了‬‬的人，爸爸妈妈‭‮信相‬‬你。

疾風知勁草，路遙知馬力。
日久見人心，烈火顯眞金。
錢財如糞土，仁義值千金。
萬般帶不去，只有孽隨身。
來說是非者，便是是非人。
施恩不圖報，與人不追悔。
萬惡淫為首，百善孝為先。
帆不可拉滿，弓不可扯圓。
飲酒至微醉，賞花在半開。
失敗莫氣餒，成功忌忘形。
他人懷寶劍，我有筆如刀。
運籌帷幄中，決勝千里外。
晴天留人情，雨天好借傘。
做人留一綫，他日好相見。
做事莫急燥，做人須低調。
好人常相逢，惡人且远離。
做事先做人，立業先立德。
善念在心中，更以德為本。
菊花瓣釀酒，飄香入萬家。
飲盡相思苦，醉夢解憂愁。
幾粒紅豆愁，少女思心留。
今天重陽日，還來就菊花。 https://t.cn/RVJk9aF