这减肥算是给我玩明白了！
今年端午不吃粽子，要吃只吃低卡粽子！
36款软软糯糯的低卡粽子合集都给我整出来了，甜咸口all in，要啥有啥，端午节都给我没有负担的吃ok？不试一下你都不知道30大卡的粽子也能这么好吃！！#世界名校新东方高材生大表哥#
1⃣️Keto铺子：整体热量最低的一家，花菜代替糯米，低卡低碳，不加蔗糖，要求严格的选它家，食材也蛮好。
鸡肉香菇（32大卡/个）：这么低卡的粽子简直是福音，里面的香菇给的很足，鸡肉也不算柴，一口下去满满菌菇香，吃着完全️负罪感，我真的会爱。
咖喱鸡肉（93大卡/个）：看着猎奇，味道意外的很和谐，他家花椰菜做的很细腻，基本是软糯的泥状，不会有违和感，咖喱味也很浓郁，健康好吃。
牛肉粽（90大卡/个）：牛肉个头和分量完全可以，一看就是实打实的料，不是那种速冻干干的，肉食动物福音。
咸蛋黄肉粽（111大卡/个）：咸蛋黄还是流心的，入口是沙沙的，配合着肉非常香，它家咸口真的可以盲入。本人肉粽狂热粉丝认证！
2⃣️少女不吃糖：咸口夹心最足的一家，花椰菜代替糯米，口感做到了软糯。
辣鸡丝蛋黄粽（139大卡/个）：用料非常实在的一家，她家每款里面都会有香菇，吃完一个基本就饱的差不多了，辣鸡丝不会柴，反而还很香，这荤素搭配不要太健康。
腊肠蛋黄粽（192大卡/个）：腊肠算是广式风味的就没那么甜，肥而不腻，就是只给了两片有点不够吃，咸蛋黄也很浓郁。
五花肉蛋黄粽（168大卡/个）：不得不说肥肉的油融进粽子里那就是灵魂所在，不太能接受肥肉的还是别吃这款了。
3⃣️食午：用的还是糯米，主打0卡糖和不加糖，他家甜粽更加出彩。
椰枣棕（240大卡/个）：这个是没有加糖的，纯纯靠椰枣撑起来所有的甜度，完全不会寡淡，椰枣非常细腻，融入了糯米之中，不蘸糖都很好吃。
乳酪芋泥（162大卡/个）：用的是代糖，甜度没有椰枣的明显，但是夹心的乳酪存在感很足，像是甜粽版本的乳酪芋泥小蛋糕。
椰香紫薯（163大卡/个）：是这次紫薯类甜粽里最好吃的一款，果然万物皆可紫薯，紫薯里面还加了很足量的椰丝，淡淡椰香配合紫薯本身的清甜，不会寡淡。
三谷鸡翅（235大卡/个）：鸡翅是蛮新鲜的口感，糯米里加了其他的五谷小米，还蛮健康，咸口也是好吃的。
4⃣️sugar free食品：强推魔芋米的，它家花椰菜的很难吃，是颗粒感的，完全不细腻。
五花肉蛋黄魔芋米（94大卡/个）：魔芋米做粽子真的不维护，口感会有点像硬一点的糯米但是很q弹，而且黏黏的感觉是有保留的，五花肉也是很香的肥瘦相间。
火腿蛋黄海苔（105大卡/个）：火腿的口感就没有五花肉和米融合在一起那种细腻的感觉了，但是依旧是好吃的，它家魔芋米外面都裹了海苔，吃起来像很嫩的海带苗。
黑芝麻蛋黄、培根蛋黄（102大卡、100大卡）：这俩属于我的踩雷范畴，花椰菜做的太失败了，颗颗分明，口感很硬，馅其实味道都不错，尤其是黑芝麻是微苦的香浓，但是一吃到花椰菜就开始味道不对劲了。
5⃣️ 糙米大匠：用软性糙米代替了糯米，会比花椰菜更加接近糯米的感觉，但是没有控糖。
双蜜枣粽（213大卡/个）：虽然没有控糖，但是糖应该加的也不多，基本就是靠两个枣子撑甜度，味道还是不错的，但本肉食爱好者还是喜欢肉。
红豆山药粽（195大卡/个）：这个就比较寡淡，可以自己蘸点代糖吃，红豆山药吃起来还是挺健康的。
双肉粽（254大卡/个）：其实蛮像常规粽子了，肉会偏干硬一点，整体比较平平无奇。
蛋黄肉粽（300大卡/个）：口感和蛋黄的味道都不错，就是热量确实不低，适合胃不好但不在乎热量的。
6⃣️. 如食描述：用料基本和常规的粽子一致，但是调味放的比较少，所以降低了热量。
紫薯芋泥粽、紫米芋泥粽（189大卡、174大卡）：他家芋泥给的算是最实在的一家，真的非常多了，口感也很紧实细腻，就是配合蘸糖会味道更好，蘸代糖！不胖。
黑椒牛肉粽、菌菇蛋黄（267大卡、235大卡）：咸口的话整体比较一般，黑椒牛肉的牛肉蛮柴的，菌菇就是没味道的菌菇干，总的来说热量也不低，感觉没啥必要。
7⃣️米曰：用的也是常规糯米，减淡调味添加剂来减低热量，但是店家有送代糖蘸料，这点挺贴心的。
燕麦紫薯粽、紫米芋泥粽（183大卡、180大卡）：虽然味道淡，但是用料还是值得的，紫薯和芋泥都基本占满内陷了，自己加代糖会好吃很多。
板栗瘦肉粽（199大卡/个）：虽然肉偏干，但是板栗还是软糯好吃的，配上糯米真的绝。
黑椒牛肉粽（199大卡/个）：在他家调味里算是浓郁的了，就是牛肉品质一般般。
菌菇鸡肉粽（196大卡/个）：在糯米里还混合了三色藜麦，混合米挺好吃，肉馅不怎么好吃。
鹰嘴豆南瓜粽（164大卡/个）：调味最最最淡的一款，达咩真的达咩，不如直接啃贝贝南瓜，南瓜真的做到一点味道都没有也是挺神奇。
8⃣️ 郑永丰：用的是糯米，吃下来我觉得最一般的一家，甜粽不蘸糖的话基本没味道，咸粽用料也一般。
紫米藜麦、红豆香芋、紫薯藜麦、血糯红豆（166大卡、157大卡、141大卡、165大卡）：把甜口放一块写属实是因为，味道淡到闭着眼吃可能都分不出区别，就根据热量低选，适合喜欢那种纯米粽味道的，或者家里有糖可以蘸着吃的。
板栗瘦肉粽（180大卡/个）：就是肉的品质不高，基本靠软糯栗子撑场面。
山菌鸡翅粽（187大卡/个）：虽然价格确实平价，但是这个馅真的不推荐，鸡翅也像是速冻小零食那种味道，香菇用的也是干巴巴没味道的香菇干。 https://t.cn/A6XTztEf
今年端午不吃粽子，要吃只吃低卡粽子！
36款软软糯糯的低卡粽子合集都给我整出来了，甜咸口all in，要啥有啥，端午节都给我没有负担的吃ok？不试一下你都不知道30大卡的粽子也能这么好吃！！#世界名校新东方高材生大表哥#
1⃣️Keto铺子：整体热量最低的一家，花菜代替糯米，低卡低碳，不加蔗糖，要求严格的选它家，食材也蛮好。
鸡肉香菇（32大卡/个）：这么低卡的粽子简直是福音，里面的香菇给的很足，鸡肉也不算柴，一口下去满满菌菇香，吃着完全️负罪感，我真的会爱。
咖喱鸡肉（93大卡/个）：看着猎奇，味道意外的很和谐，他家花椰菜做的很细腻，基本是软糯的泥状，不会有违和感，咖喱味也很浓郁，健康好吃。
牛肉粽（90大卡/个）：牛肉个头和分量完全可以，一看就是实打实的料，不是那种速冻干干的，肉食动物福音。
咸蛋黄肉粽（111大卡/个）：咸蛋黄还是流心的，入口是沙沙的，配合着肉非常香，它家咸口真的可以盲入。本人肉粽狂热粉丝认证！
2⃣️少女不吃糖：咸口夹心最足的一家，花椰菜代替糯米，口感做到了软糯。
辣鸡丝蛋黄粽（139大卡/个）：用料非常实在的一家，她家每款里面都会有香菇，吃完一个基本就饱的差不多了，辣鸡丝不会柴，反而还很香，这荤素搭配不要太健康。
腊肠蛋黄粽（192大卡/个）：腊肠算是广式风味的就没那么甜，肥而不腻，就是只给了两片有点不够吃，咸蛋黄也很浓郁。
五花肉蛋黄粽（168大卡/个）：不得不说肥肉的油融进粽子里那就是灵魂所在，不太能接受肥肉的还是别吃这款了。
3⃣️食午：用的还是糯米，主打0卡糖和不加糖，他家甜粽更加出彩。
椰枣棕（240大卡/个）：这个是没有加糖的，纯纯靠椰枣撑起来所有的甜度，完全不会寡淡，椰枣非常细腻，融入了糯米之中，不蘸糖都很好吃。
乳酪芋泥（162大卡/个）：用的是代糖，甜度没有椰枣的明显，但是夹心的乳酪存在感很足，像是甜粽版本的乳酪芋泥小蛋糕。
椰香紫薯（163大卡/个）：是这次紫薯类甜粽里最好吃的一款，果然万物皆可紫薯，紫薯里面还加了很足量的椰丝，淡淡椰香配合紫薯本身的清甜，不会寡淡。
三谷鸡翅（235大卡/个）：鸡翅是蛮新鲜的口感，糯米里加了其他的五谷小米，还蛮健康，咸口也是好吃的。
4⃣️sugar free食品：强推魔芋米的，它家花椰菜的很难吃，是颗粒感的，完全不细腻。
五花肉蛋黄魔芋米（94大卡/个）：魔芋米做粽子真的不维护，口感会有点像硬一点的糯米但是很q弹，而且黏黏的感觉是有保留的，五花肉也是很香的肥瘦相间。
火腿蛋黄海苔（105大卡/个）：火腿的口感就没有五花肉和米融合在一起那种细腻的感觉了，但是依旧是好吃的，它家魔芋米外面都裹了海苔，吃起来像很嫩的海带苗。
黑芝麻蛋黄、培根蛋黄（102大卡、100大卡）：这俩属于我的踩雷范畴，花椰菜做的太失败了，颗颗分明，口感很硬，馅其实味道都不错，尤其是黑芝麻是微苦的香浓，但是一吃到花椰菜就开始味道不对劲了。
5⃣️ 糙米大匠：用软性糙米代替了糯米，会比花椰菜更加接近糯米的感觉，但是没有控糖。
双蜜枣粽（213大卡/个）：虽然没有控糖，但是糖应该加的也不多，基本就是靠两个枣子撑甜度，味道还是不错的，但本肉食爱好者还是喜欢肉。
红豆山药粽（195大卡/个）：这个就比较寡淡，可以自己蘸点代糖吃，红豆山药吃起来还是挺健康的。
双肉粽（254大卡/个）：其实蛮像常规粽子了，肉会偏干硬一点，整体比较平平无奇。
蛋黄肉粽（300大卡/个）：口感和蛋黄的味道都不错，就是热量确实不低，适合胃不好但不在乎热量的。
6⃣️. 如食描述：用料基本和常规的粽子一致，但是调味放的比较少，所以降低了热量。
紫薯芋泥粽、紫米芋泥粽（189大卡、174大卡）：他家芋泥给的算是最实在的一家，真的非常多了，口感也很紧实细腻，就是配合蘸糖会味道更好，蘸代糖！不胖。
黑椒牛肉粽、菌菇蛋黄（267大卡、235大卡）：咸口的话整体比较一般，黑椒牛肉的牛肉蛮柴的，菌菇就是没味道的菌菇干，总的来说热量也不低，感觉没啥必要。
7⃣️米曰：用的也是常规糯米，减淡调味添加剂来减低热量，但是店家有送代糖蘸料，这点挺贴心的。
燕麦紫薯粽、紫米芋泥粽（183大卡、180大卡）：虽然味道淡，但是用料还是值得的，紫薯和芋泥都基本占满内陷了，自己加代糖会好吃很多。
板栗瘦肉粽（199大卡/个）：虽然肉偏干，但是板栗还是软糯好吃的，配上糯米真的绝。
黑椒牛肉粽（199大卡/个）：在他家调味里算是浓郁的了，就是牛肉品质一般般。
菌菇鸡肉粽（196大卡/个）：在糯米里还混合了三色藜麦，混合米挺好吃，肉馅不怎么好吃。
鹰嘴豆南瓜粽（164大卡/个）：调味最最最淡的一款，达咩真的达咩，不如直接啃贝贝南瓜，南瓜真的做到一点味道都没有也是挺神奇。
8⃣️ 郑永丰：用的是糯米，吃下来我觉得最一般的一家，甜粽不蘸糖的话基本没味道，咸粽用料也一般。
紫米藜麦、红豆香芋、紫薯藜麦、血糯红豆（166大卡、157大卡、141大卡、165大卡）：把甜口放一块写属实是因为，味道淡到闭着眼吃可能都分不出区别，就根据热量低选，适合喜欢那种纯米粽味道的，或者家里有糖可以蘸着吃的。
板栗瘦肉粽（180大卡/个）：就是肉的品质不高，基本靠软糯栗子撑场面。
山菌鸡翅粽（187大卡/个）：虽然价格确实平价，但是这个馅真的不推荐，鸡翅也像是速冻小零食那种味道，香菇用的也是干巴巴没味道的香菇干。 https://t.cn/A6XTztEf
#丰田红杉# 论大排量自然吸气发动机，当属日系发动机，而论日系大排量发动机当属丰田和日产，不过这次咱不讲日产发动机，这次讲丰田的大排量自然吸气发动机，丰田在大排量自然吸气发动机上，玩的也是很溜。
不过随着尾气排放越来越严格，加上燃油油价猛涨，大排量自然吸气自然而然地就不怎么吃香了，取而代之的是小排量涡轮增压和新能源或混合动力车型了。本篇就讲讲雷克萨斯LX来了都得认小弟的车型，那就是2010款5.7 白金版 丰田红杉。
外观方面，大尺寸的进气格栅，用银色镀铬饰条装饰，内部格栅为横向三叠式设计，有点像大鼻子造型，为V8发动机获得了良好的散热环境，两侧巨大的卤素大灯，很符合这大大的车头。
车身侧面，车身侧面圆润饱满，给人一种很厚实的感觉，车身尺寸方面，长5210㎜，宽2029㎜，高1895㎜，轴距为3099㎜，定位于大型SUV。
车尾部分，车尾部整体简洁大方，并没有使用过多线条修饰，两侧的巨大的尾灯，很符合这巨大的车尾部，下方的保险杠比较突出，符合当时的审美观。
内饰方面，内饰现在看虽然过时了，但是设计还是很有特点，特别是仪表台的中控大屏处，空调出风口并没有在中间位置，而是在两侧，主副驾驶各一个，也用不同颜色的饰板区分开来，五个旋钮，四个带白色的旋钮主要控制空调系统，黑色旋钮则调节车辆的驱动模式。
四幅式的方向盘，在当时非常流行，仪表盘为多炮筒式仪表，大大小小炮筒式仪表，设计还是比较潮流的。内饰整体不是很精致，丰田车不是很注重内饰，更注重车辆的质量稳定性。
空间方面，该车为大型SUV，得益于3099㎜的长轴距，空间舒适感没的说，一个字“爽”！
座椅采用了真皮材质，主副驾驶座椅及第二排座椅可电动调节，后排空间宽敞，1米8的身高坐进去，有很大的活动空间，特别是把后排座椅比例放倒后，后备箱空间简直就是一张床。并且装备了空气悬挂，为车辆提供了更好的舒适度。
动力方面，该车搭载V8 5.7L排量的发动机，最大功率284kW，最大扭矩544N·m，传动系统为6挡手自一体变速箱，实测百公里油耗18L/100km。说是油老虎一点都不为过。
智能安全配置方面，别看是2010的推出的车，安全配置方面，该有的还是有，主动安全方面，装备了ABS防抱死系统、制动力分配系统、刹车辅助系统、牵引力控制系统、车身稳定系统等配置，被动安全方面，主/副驾驶位前排安全气囊、前排侧安全气囊、侧安全气帘、主副驾驶位膝部气囊，主被动安全配置丰富，符合当时百万级豪车。
辅助驾驶方面，该车装配了前/后驻车雷达、倒车影像、自适应巡航，辅助驾驶级别为L1级。为驾乘人员保驾护航。
随着排放法规越来越严格，哪怕是平行进口也很难买到这么大排量的车型了，与之相比同级别的车型，还有林肯领航员、英菲尼迪QX80、雷克萨斯LX、凯迪拉克凯雷德ESCALADE等车型。以前大排量自然吸气发动机就这样随之而去了，取而代之的是涡轮增压发动机了，开过大排量自吸的朋友都知道很爽，不过现在的新能源汽车发展越来越好，其电动机功率高，扭矩大，相比大排量自吸发动机，更胜一筹！
不过随着尾气排放越来越严格，加上燃油油价猛涨，大排量自然吸气自然而然地就不怎么吃香了，取而代之的是小排量涡轮增压和新能源或混合动力车型了。本篇就讲讲雷克萨斯LX来了都得认小弟的车型，那就是2010款5.7 白金版 丰田红杉。
外观方面，大尺寸的进气格栅，用银色镀铬饰条装饰，内部格栅为横向三叠式设计，有点像大鼻子造型，为V8发动机获得了良好的散热环境，两侧巨大的卤素大灯，很符合这大大的车头。
车身侧面，车身侧面圆润饱满，给人一种很厚实的感觉，车身尺寸方面，长5210㎜，宽2029㎜，高1895㎜，轴距为3099㎜，定位于大型SUV。
车尾部分，车尾部整体简洁大方，并没有使用过多线条修饰，两侧的巨大的尾灯，很符合这巨大的车尾部，下方的保险杠比较突出，符合当时的审美观。
内饰方面，内饰现在看虽然过时了，但是设计还是很有特点，特别是仪表台的中控大屏处，空调出风口并没有在中间位置，而是在两侧，主副驾驶各一个，也用不同颜色的饰板区分开来，五个旋钮，四个带白色的旋钮主要控制空调系统，黑色旋钮则调节车辆的驱动模式。
四幅式的方向盘，在当时非常流行，仪表盘为多炮筒式仪表，大大小小炮筒式仪表，设计还是比较潮流的。内饰整体不是很精致，丰田车不是很注重内饰，更注重车辆的质量稳定性。
空间方面，该车为大型SUV，得益于3099㎜的长轴距，空间舒适感没的说，一个字“爽”！
座椅采用了真皮材质，主副驾驶座椅及第二排座椅可电动调节，后排空间宽敞，1米8的身高坐进去，有很大的活动空间，特别是把后排座椅比例放倒后，后备箱空间简直就是一张床。并且装备了空气悬挂，为车辆提供了更好的舒适度。
动力方面，该车搭载V8 5.7L排量的发动机，最大功率284kW，最大扭矩544N·m，传动系统为6挡手自一体变速箱，实测百公里油耗18L/100km。说是油老虎一点都不为过。
智能安全配置方面，别看是2010的推出的车，安全配置方面，该有的还是有，主动安全方面，装备了ABS防抱死系统、制动力分配系统、刹车辅助系统、牵引力控制系统、车身稳定系统等配置，被动安全方面，主/副驾驶位前排安全气囊、前排侧安全气囊、侧安全气帘、主副驾驶位膝部气囊，主被动安全配置丰富，符合当时百万级豪车。
辅助驾驶方面，该车装配了前/后驻车雷达、倒车影像、自适应巡航，辅助驾驶级别为L1级。为驾乘人员保驾护航。
随着排放法规越来越严格，哪怕是平行进口也很难买到这么大排量的车型了，与之相比同级别的车型，还有林肯领航员、英菲尼迪QX80、雷克萨斯LX、凯迪拉克凯雷德ESCALADE等车型。以前大排量自然吸气发动机就这样随之而去了，取而代之的是涡轮增压发动机了，开过大排量自吸的朋友都知道很爽，不过现在的新能源汽车发展越来越好，其电动机功率高，扭矩大，相比大排量自吸发动机，更胜一筹！
这是什么大实话[感冒]主持人问bk平时和同事一起出去玩吗？bk回答：“如果是以前的话偶尔会一起去”、“基本上每天一起工作，不怎么去玩”[嘘][嘘]等下又有人给你造谣写始乱终弃的小作文[吃惊]以前以前，那就说说以前。不管这个时候说的对象是谁，男的还是女的，总之不会是马bk的，他在这里有个代号叫备胎。
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