今天看了《倦怠社会》，讲了从归训社会到功绩社会的转变，在功绩社会下的人们是如何因为过度积极而焦躁不安的。
给出的解决方法就是让自己更多的时间去沉思，学会观看的态度，观看他人和自己的言行、情绪，才能将自己和外界的刺激隔绝开，拥有稳定的情绪。
观看的态度也有利于对于外界刺激说不。我觉得自己就是害怕独处，害怕无聊，所以对外界的刺激都是来者不拒，各种消息和新闻的轰炸，看让我获得浅层娱乐的视频和小说。
书中还说到只有深度的无聊才能让人专一、有创造力，所以看了这本书之后，我就放下了手机，坐在椅子上静静地，看着窗外的树被风吹动，听着风声，什么也不干，无比宁静。下午自己一个人去公园跑步，沿着河边散步。晚上一个人在家，靠在沙发上看着新开封的书，慢慢的睡着。很美好的一天，明天继续。

任何一种教学方式，真正的“减负”不是形式主义上的减少量，而是需要在有价值的经验性的教材里深研和试错！！！深研到一定程度的不论何种学科，都是具备艺术美感的，就连数学公式在天才数学家眼里都是具备更优雅的解法的。教改里教师的“审美”是最大也是最难的问题，不是数量和年月能够解决的，【氛围】才最“致命”！！！

#美的沉思#

#日常[超话]##如何快速走出低谷期#
做了一个无稽的梦
被气到吐血自然醒
搜索了所有的记忆
悟出了一个人生道理

当我们面对小人的诽谤与指责
当我们面对不值得的人的轻蔑

此刻
更应该保持高度的清醒
放下自己的冲动性愤怒
挖掘意图者的真正目的
轻骑快的解决掉问题
给敌人留下无限沉思
才是保护自己的利器 https://t.cn/AiFDiOE4