#不可辜负的美食[超话]#
马踏湖藕
淄博市著名的地方特色蔬菜，它以肉质脆嫩鲜白而闻名。
产地集中于桓台县起凤镇马踏湖区。因所开的莲花是白色，称之为“马踏湖白莲藕”。
主栽品种选用马踏湖区的优良地方特色品种小粗脖子、大青秸等。
这些品种肉质脆嫩鲜白，藕丝少且细，纤维少、品质高，是藕中的佼佼者！

端午佳节｜粽叶飘香，这样吃粽子更健康

不管是南方的咸肉粽子，还是北方的甜口粽子，糯米都是其中的主角。糯米粘度高、不易消化且缺乏纤维质，易引起腹胀不适。所以在食用粽子时，可以搭配食用一些白萝卜水或麦芽水来促进消化，也可以吃些蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维含量高的食品，帮助减少肠胃负担。

粽子味美，但以下四类人进食粽子还需谨慎：
老人和儿童
胃肠道疾病患者
糖尿病患者
心血管疾病患者

#粽子# 怎么吃更健康？我们可以从源头入手，从制作或选购时就开始添加健康选项——选择搭配有杂粮米、红豆、山药、红薯等的粽子，可以增加粗纤维含量，减少胃肠负担。

粽子不适合被当作早餐或夜宵食用，睡前两小时就不要再吃粽子了。吃完粽子可以喝杯热茶解腻消滞，也可以配上一碗蔬菜汤，如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤、萝卜汤等，健胃、消食又通气。

#usana葆婴李洋##养生#

#偶像梦幻祭[超话]#二轮五星 星之所向吧唧 上调下余 未标余10 均18左右 超一捆一砍 跨盒捆 长沙发货 暂开10有九折 团长管理均成年且精神状态良好[爱你][爱你][爱你][爱你]

搜索用tag ts 冰鹰北斗 明星昴流 游木真 衣更真绪 fine 菲 天祥院英智 姬宫桃李 日日树涉 伏见弓弦 Alkaloid 碱团 天城一彩 白鸟蓝良 爱拉 风早巽 流星队 守泽千秋 深海奏汰 puka 南云铁虎 高峯翠 仙石忍 eden 乱凪砂 ngs 巴日和 七种茨 ibr 涟纯 大俊 crazy:b 蜂团 天城燐音 天城磷音 tcly 哥 樱河琥珀 椎名丹希 niki 尼 Valkyrie 瓦 斋宫宗 影片美伽 mika 咪 2wink 双子 葵日向 葵裕太 Knights 奶次 kn 朱樱司 鸣上岚 姐 MaM 三毛缟斑 妈 switch 逆先夏目 春川宙 sora 青叶纺 undead 羽风薰 大神晃牙乙狩阿尼多斯 阿多 蜡笔次 ra*bits 兔团 紫之创 真白友也 天满光 红月 莲巳敬人 鬼龙红郎 神崎飒马