#军事新闻# 美国在过去半个世纪里输掉了三场大战，但他已经学会掌握地缘热点。
在过去的几十年里，美国未能赢得任何战争，但美国已经学会战斗，制造可控混乱，牢牢掌握战略地缘热点地区。
专家劳伦斯·科布和比恩·韦斯特说，美国正在输掉战争，为什么美国，世界上最强大的国家，在过去半个世纪里输掉了三场大战：越南、伊拉克和阿富汗。并将失败归因于三个原因：军事行动、政治家的行动和社会情绪。
另一个原因是发动战争的理由最后让美国丢分，失去灯塔颜色。美国毫无根据地指责伊拉克制造了大规模杀伤性武器，但最终没有发现，然后公然以“洗衣粉”伪造化学武器收场。对越南采取行动的理由也被认为是假想的。
在阿富汗，美国军队未能实现变革，20年来，美国军队在阿富汗战场的声誉受到无法弥补的损害。在伊拉克，美军大胜，但战后管理却暴露了美国人自私自利的一面，导致伊拉克国内从上到下，反美情绪严重，美国人设法控制了当地的石油，但出售石油的收入由私营军事公司分享。伊拉克人发现，民主不是美国人关心的，石油才是美国在伊拉克最关心的事情。
值得注意的是，美国人对越南发动了一场全面战争，在那里遭受了惨败。在阿富汗和伊拉克，他们成功地实现了权力的更迭和国家政权的更换。
问题出在哪里？只是在政客里吗？
美国和塔利班和谈
亚历山大·普列哈诺夫说，当然政治家对军事行动的影响非常高。他认为政治领导人的作用由以下因素决定。首先，他们必须率先垂范，激励国家，特别是发动战争。社会必须清楚地认识到，为了什么民族价值观，它将牺牲其人力和物力资源，在战争期间在远离其国家领土的领土上承受苦难和匮乏。
第二，在国外进行军事行动需要清楚地了解敌人必须面对什么，在执行作战任务时必须解决什么问题，需要采取什么战术才能取得胜利。后者当然与军事和道德心理训练的形式和具体细节有关，与武器和军事装备的定义有关，这些武器和军事装备为打败真正的敌人提供了机会。
在战争期间，精英们参与战斗的程度很重要。例如，斯大林本人没有直接参与战斗，但是他的儿子们在前线作战。
赫鲁晓夫也曾亲自在前线作战，他的儿子也差点失去双腿，勃列日涅夫也一样。
事实上，在直接参与敌对行动和在军队服役的态度方面，美国社会和统治阶级之间存在着非常严重的差距。
美国在伊拉克和阿富汗的战争是否已经失败？
俄专家说，虽然美国非常熟练地战胜了这两个国家的武装部队。但是，在取得看似胜利之后，世界上最强大的军事力量的武装部队面对的是建立在非经典水平之上的武装部队，即根本不在一个层次，或者叫非对称战争。
也就是说，在轻松击败伊拉克和阿富汗的"经典"军队后，美国陆军开始遭受"非经典"军队行动的沉重损失，尤其是阿富汗塔利班对美军士气赞成严重打击，在世界上由一个武装组织与美军举行和平谈判。也许，这才是美国最想不到的结果。
俄专家还认为，以阿富汗和伊拉克为例，包括利比亚， 美国军队长期以来一直无法在世界上"传播民主"。
""传播民主"一词本身是荒谬的，甚至通过军事力量。美军作为占领者总是试图给他们的侵略行为一个良好的借口，那就是“民主”。美国只是重申这一规则。现在，全世界都知道华盛顿军事侵略现在是为了夺取某些资源（石油、天然气、历史文物等）或重要的经济设施，例如控制一条重要的地缘经济运河。以及通过推动其傀儡在特定国家或领土上空建立其外部影响力。
美国正在讨论从伊拉克和阿富汗撤军。俄专家认为，目前，美国在伊拉克和阿富汗的军事部署需要首先从美国保持全球政治和经济领导地位的地缘政治战略的角度来考虑，而不只是从军事战略的角度看待。因此，华盛顿官方不太可能从这些国家撤军。与此同时，美国现在非常希望在东南亚和非洲发动另一场"战争"，以削弱其他大国在这些宏观地区的影响力。
政治分析家维塞沃洛德·希马夫说："总的来说，美国几乎从未参加过通常意义上的战争。
就阿富汗而言，美国的结果是令人满意的——混乱和对所有人的战争。鉴于阿富汗正在进入欧亚大陆所有主要地缘政治参与者的后方，这种混乱配置完全符合美国的战略利益。
伊拉克的局势略有不同，其不稳定加强了伊朗和俄罗斯在该地区的地位。从某种意义上说，这可以被称为美国的失败，但纯粹的战术。
希马夫说，一般来说，在这些操作中，对于美国来讲没有明确的输赢概念。阿富汗作为一个永久的紧张温床，对俄罗斯、伊朗、印度和其他大国施加压力非常方便。伊拉克的不稳定是一个很好的借口，美国在中东驻军，以施加压力，对伊朗或叙利亚施加压力。因此，在这些冲突中，美国人没有输任何东西。
另一个原因是社会情绪：美国人对阿富汗和伊拉克的战争并不十分抗议...
伊拉克和阿富汗的事态发展基本上仍然处于美国公众舆论的边缘，而越南冲突是冷战的一部分。伊拉克和阿富汗的冲突属于美国完全统治世界的时代，美国没有受到任何体现替代价值观和世界秩序的全球力量的反对。
因此，在这些遥远和鲜为人知的国家，普通美国人很少关心战争。除了美国在那里的军事存在的经济成本有点高，还有一些人不满。但总体而言，推动美国干预全球冲突的美国军事游说团体的利益，公众情绪现在几乎没有受到什么威胁。
另一件事是，最终，滥用这种伪造行为正在逐渐损害美国作为"世界宪兵"的声誉，并加剧基于美国霸权崩溃和世界秩序的重建，使其他大国能够充当比美国更公平的区域冲突仲裁者。叙利亚战争的历史清楚地表明了这一点。
最后，阿富汗未能让美国人"转型"，伊拉克也失败了，利比亚也失败了。
美国改变这些国家的目标从未实现，这完全是一个意识形态的盾牌。主要目标是军事存在、可控的混乱和对资源的控制。因此，美国军队在这些国家可能会一直存在下去。
在过去的几十年里，美国未能赢得任何战争，但美国已经学会战斗，制造可控混乱，牢牢掌握战略地缘热点地区。
专家劳伦斯·科布和比恩·韦斯特说，美国正在输掉战争，为什么美国，世界上最强大的国家，在过去半个世纪里输掉了三场大战：越南、伊拉克和阿富汗。并将失败归因于三个原因：军事行动、政治家的行动和社会情绪。
另一个原因是发动战争的理由最后让美国丢分，失去灯塔颜色。美国毫无根据地指责伊拉克制造了大规模杀伤性武器，但最终没有发现，然后公然以“洗衣粉”伪造化学武器收场。对越南采取行动的理由也被认为是假想的。
在阿富汗，美国军队未能实现变革，20年来，美国军队在阿富汗战场的声誉受到无法弥补的损害。在伊拉克，美军大胜，但战后管理却暴露了美国人自私自利的一面，导致伊拉克国内从上到下，反美情绪严重，美国人设法控制了当地的石油，但出售石油的收入由私营军事公司分享。伊拉克人发现，民主不是美国人关心的，石油才是美国在伊拉克最关心的事情。
值得注意的是，美国人对越南发动了一场全面战争，在那里遭受了惨败。在阿富汗和伊拉克，他们成功地实现了权力的更迭和国家政权的更换。
问题出在哪里？只是在政客里吗？
美国和塔利班和谈
亚历山大·普列哈诺夫说，当然政治家对军事行动的影响非常高。他认为政治领导人的作用由以下因素决定。首先，他们必须率先垂范，激励国家，特别是发动战争。社会必须清楚地认识到，为了什么民族价值观，它将牺牲其人力和物力资源，在战争期间在远离其国家领土的领土上承受苦难和匮乏。
第二，在国外进行军事行动需要清楚地了解敌人必须面对什么，在执行作战任务时必须解决什么问题，需要采取什么战术才能取得胜利。后者当然与军事和道德心理训练的形式和具体细节有关，与武器和军事装备的定义有关，这些武器和军事装备为打败真正的敌人提供了机会。
在战争期间，精英们参与战斗的程度很重要。例如，斯大林本人没有直接参与战斗，但是他的儿子们在前线作战。
赫鲁晓夫也曾亲自在前线作战，他的儿子也差点失去双腿，勃列日涅夫也一样。
事实上，在直接参与敌对行动和在军队服役的态度方面，美国社会和统治阶级之间存在着非常严重的差距。
美国在伊拉克和阿富汗的战争是否已经失败？
俄专家说，虽然美国非常熟练地战胜了这两个国家的武装部队。但是，在取得看似胜利之后，世界上最强大的军事力量的武装部队面对的是建立在非经典水平之上的武装部队，即根本不在一个层次，或者叫非对称战争。
也就是说，在轻松击败伊拉克和阿富汗的"经典"军队后，美国陆军开始遭受"非经典"军队行动的沉重损失，尤其是阿富汗塔利班对美军士气赞成严重打击，在世界上由一个武装组织与美军举行和平谈判。也许，这才是美国最想不到的结果。
俄专家还认为，以阿富汗和伊拉克为例，包括利比亚， 美国军队长期以来一直无法在世界上"传播民主"。
""传播民主"一词本身是荒谬的，甚至通过军事力量。美军作为占领者总是试图给他们的侵略行为一个良好的借口，那就是“民主”。美国只是重申这一规则。现在，全世界都知道华盛顿军事侵略现在是为了夺取某些资源（石油、天然气、历史文物等）或重要的经济设施，例如控制一条重要的地缘经济运河。以及通过推动其傀儡在特定国家或领土上空建立其外部影响力。
美国正在讨论从伊拉克和阿富汗撤军。俄专家认为，目前，美国在伊拉克和阿富汗的军事部署需要首先从美国保持全球政治和经济领导地位的地缘政治战略的角度来考虑，而不只是从军事战略的角度看待。因此，华盛顿官方不太可能从这些国家撤军。与此同时，美国现在非常希望在东南亚和非洲发动另一场"战争"，以削弱其他大国在这些宏观地区的影响力。
政治分析家维塞沃洛德·希马夫说："总的来说，美国几乎从未参加过通常意义上的战争。
就阿富汗而言，美国的结果是令人满意的——混乱和对所有人的战争。鉴于阿富汗正在进入欧亚大陆所有主要地缘政治参与者的后方，这种混乱配置完全符合美国的战略利益。
伊拉克的局势略有不同，其不稳定加强了伊朗和俄罗斯在该地区的地位。从某种意义上说，这可以被称为美国的失败，但纯粹的战术。
希马夫说，一般来说，在这些操作中，对于美国来讲没有明确的输赢概念。阿富汗作为一个永久的紧张温床，对俄罗斯、伊朗、印度和其他大国施加压力非常方便。伊拉克的不稳定是一个很好的借口，美国在中东驻军，以施加压力，对伊朗或叙利亚施加压力。因此，在这些冲突中，美国人没有输任何东西。
另一个原因是社会情绪：美国人对阿富汗和伊拉克的战争并不十分抗议...
伊拉克和阿富汗的事态发展基本上仍然处于美国公众舆论的边缘，而越南冲突是冷战的一部分。伊拉克和阿富汗的冲突属于美国完全统治世界的时代，美国没有受到任何体现替代价值观和世界秩序的全球力量的反对。
因此，在这些遥远和鲜为人知的国家，普通美国人很少关心战争。除了美国在那里的军事存在的经济成本有点高，还有一些人不满。但总体而言，推动美国干预全球冲突的美国军事游说团体的利益，公众情绪现在几乎没有受到什么威胁。
另一件事是，最终，滥用这种伪造行为正在逐渐损害美国作为"世界宪兵"的声誉，并加剧基于美国霸权崩溃和世界秩序的重建，使其他大国能够充当比美国更公平的区域冲突仲裁者。叙利亚战争的历史清楚地表明了这一点。
最后，阿富汗未能让美国人"转型"，伊拉克也失败了，利比亚也失败了。
美国改变这些国家的目标从未实现，这完全是一个意识形态的盾牌。主要目标是军事存在、可控的混乱和对资源的控制。因此，美国军队在这些国家可能会一直存在下去。
最舒服的关系，不是你中有我，而是温柔不打扰，比如这星座的互动
如果你身边有一个人，对你的话很敏感，有你在会觉得不自然，还特别关注你的存在，你会不会就觉得对方是喜欢你了，你是不是就觉得或许ta正在闷骚着对你的情感流露，事实上，这确实是一种喜欢的表现，但未必能让你察觉，如果你能察觉到，证明，你也在意ta，而这个特别的关系，在天秤座身上会表现出来，当然这个天秤是火星天秤座的表达，今天开始七七就带大家一起从火星星座带大家认识下星座的互动。
天秤座：本就是个矛盾体，有了感觉又成了纠结体
天秤座的感情到底是怎么样的，估计谁都看不太清楚，他们似乎对谁都特别友好，对谁都格外善解人意，让人不得不把他们往“渣”上面靠，尤其是火星天秤座，这也是一个他人口中容易出现“渣渣”较多的位置，因为不懂拒绝，最关键的还是自己总是犹豫不决，一方面是对方的吸引，一方面是自己的矜持，很怕走近关系会破坏原本的样子。
于是这个矛盾体，会先开始自我纠结，因为好感，总时不时想靠近对方，可因为原则问题，又怕对方对自己并没意思，或者说有其他方面考虑的因素，在内心纠结透了，但不管他们是如何纠结，如何想要保持那种让人无法察觉的样子，有心人依然能察觉出天秤座的异常状态来。
尤其是火星天秤的男生，这方面会比同为火天秤的女生更为主动些，他们会主动靠近，主动示好，更主动让关心对方，也许是因为你不小心摔了一跤，他们不经意间的主动帮忙，也许是因为你突然的一个小动作，他们瞬间反应，这都是火星天秤座在关注对方的一举一动，他们有时候仅仅只是用心就能知道你怎么了，他们可以不用眼睛关注你，因为他们的心一直停在你的身上，只要你靠近，他们就会有点小紧张，当然你表面上是无法看到他们的异样的，这是他们给自己的伪装。
一边纠结着该不该爱，一边又不自觉地要靠近，这就是火星天秤座最容易识别的一种在意的状态，如果你是一个大大咧咧的人，估计是判别不了的，倘若你有天蝎的洞察力，又或者说水象星座的直觉感，应该能很快察觉到这其中的异样，但是，七七要提醒的是，即便你发现对方对你有好感，在不自觉地靠近你，你也不要太过明显地让对方知道你已经清楚，尤其对火星天秤男，因为纠结的时候，往往也是很不稳定的，说不定什么时候又突然消失了。
天秤座：有过暧昧的气氛，一定是有好感的对象
有些人会说花心的人天秤座就是有排名的，即便连暧昧对象里，天秤座都基本上不会掉队，但七七想说，天秤座与人的暧昧，和金牛座双鱼座他们的暧昧很不一样，因为天秤座只对自己有感觉的人才会舍得暧昧，那些没感觉的，基本上只是趋于主动帮忙的那种友好，与暧昧毫无关系。
如果你突然发现，对方与你说话特别温柔，还略带点很不一般的气场，似乎是能听到对方的呼吸，又或者对方对你的温柔言语，基本上是离你最近的时候才说的，那必定是对你有想法，只是还没走出这一步罢了，而你要做的不是坐以待毙，你得给其必要的回应。
这就看你自己的掌控了，你要学会如何与这个时间段的天秤座相处，尤其是在他们制造暧昧气息的时候，你如何互撩，如果能做到比较贴合现场的气氛，那么天秤座一定会有所喜欢，即便他们依然还不知道你对他们有木有好感，他们也会打内心觉得舒服，也更愿意与你单独相处在一起，毕竟这样的互动感觉很微妙，让人觉得浮想联翩，倘若对方还带着点射手座的特质在其中，那么就更容易对这种感觉上瘾，毕竟这种欲罢不能的样子还是很刺激的，带着自己的想象，还能与自己有好感的人近距离。
天秤座：不会和无关的人聊家常，愿意聊的人一定关系不一样
天秤座其实在感情里，即便与别人再是友好，不是自己人，他们是不会把自己的事分享给其他人的，如果此时此刻，你眼前的这个天秤座将ta的秘密，又或者ta想做的事情都告诉你，还让你觉得特别莫名其妙的一件私事都要与你分享，那么你可以在自己内心高兴一会儿，因为天秤对你真的很不一样，他们很少与其他人聊家常，尤其是一些涉及隐私的事情，与你提及证明他们就喜欢与你说这些，至少你让他们觉得很舒服。
在你偷着乐的时候，别忘了也得与天秤座互动起来，并不是说你要去主动证明你也对他们有好感还是什么的，你得让他们觉得与你聊天会更像家人一样，那么简单舒服更好，他们会对你更依恋的。当然，你也会发现，这个事情貌似他们就只和你一个人说起，其他人他们并不会这么去提及，只因为你很不一样。
请你相信天秤座在做这些举动的时候，都是因为对你有感觉，在试探你，又或者实在把持不住对你的在意，不自觉地就主动靠近你了，只是他们自己还没察觉到了，用七七昨天说的危成关系来说，如果这个火天秤在关系是危的话，必定是对成是有感觉的，还会继续不停地主动主动再主动，而你要做到的就是冷静，不要满脑子的泡泡才好，要知道不论关系怎么样，尤其对于天秤男，主动权切记一定要明面上是在他们身上，实际上是你在把控才好。
你不能表明自己的喜欢，但又得让他们继续坚持要靠近你，时间久了，当天秤已经依恋与你之间的依存关系的时候，那么恭喜你，这个火星天秤基本上也就离不开你了，此时你再对他们示好，基本上成功率也会很高很高。
#星盘占星占卜# #魔法蜡烛仪式# #塔罗牌占卜#
如果你身边有一个人，对你的话很敏感，有你在会觉得不自然，还特别关注你的存在，你会不会就觉得对方是喜欢你了，你是不是就觉得或许ta正在闷骚着对你的情感流露，事实上，这确实是一种喜欢的表现，但未必能让你察觉，如果你能察觉到，证明，你也在意ta，而这个特别的关系，在天秤座身上会表现出来，当然这个天秤是火星天秤座的表达，今天开始七七就带大家一起从火星星座带大家认识下星座的互动。
天秤座：本就是个矛盾体，有了感觉又成了纠结体
天秤座的感情到底是怎么样的，估计谁都看不太清楚，他们似乎对谁都特别友好，对谁都格外善解人意，让人不得不把他们往“渣”上面靠，尤其是火星天秤座，这也是一个他人口中容易出现“渣渣”较多的位置，因为不懂拒绝，最关键的还是自己总是犹豫不决，一方面是对方的吸引，一方面是自己的矜持，很怕走近关系会破坏原本的样子。
于是这个矛盾体，会先开始自我纠结，因为好感，总时不时想靠近对方，可因为原则问题，又怕对方对自己并没意思，或者说有其他方面考虑的因素，在内心纠结透了，但不管他们是如何纠结，如何想要保持那种让人无法察觉的样子，有心人依然能察觉出天秤座的异常状态来。
尤其是火星天秤的男生，这方面会比同为火天秤的女生更为主动些，他们会主动靠近，主动示好，更主动让关心对方，也许是因为你不小心摔了一跤，他们不经意间的主动帮忙，也许是因为你突然的一个小动作，他们瞬间反应，这都是火星天秤座在关注对方的一举一动，他们有时候仅仅只是用心就能知道你怎么了，他们可以不用眼睛关注你，因为他们的心一直停在你的身上，只要你靠近，他们就会有点小紧张，当然你表面上是无法看到他们的异样的，这是他们给自己的伪装。
一边纠结着该不该爱，一边又不自觉地要靠近，这就是火星天秤座最容易识别的一种在意的状态，如果你是一个大大咧咧的人，估计是判别不了的，倘若你有天蝎的洞察力，又或者说水象星座的直觉感，应该能很快察觉到这其中的异样，但是，七七要提醒的是，即便你发现对方对你有好感，在不自觉地靠近你，你也不要太过明显地让对方知道你已经清楚，尤其对火星天秤男，因为纠结的时候，往往也是很不稳定的，说不定什么时候又突然消失了。
天秤座：有过暧昧的气氛，一定是有好感的对象
有些人会说花心的人天秤座就是有排名的，即便连暧昧对象里，天秤座都基本上不会掉队，但七七想说，天秤座与人的暧昧，和金牛座双鱼座他们的暧昧很不一样，因为天秤座只对自己有感觉的人才会舍得暧昧，那些没感觉的，基本上只是趋于主动帮忙的那种友好，与暧昧毫无关系。
如果你突然发现，对方与你说话特别温柔，还略带点很不一般的气场，似乎是能听到对方的呼吸，又或者对方对你的温柔言语，基本上是离你最近的时候才说的，那必定是对你有想法，只是还没走出这一步罢了，而你要做的不是坐以待毙，你得给其必要的回应。
这就看你自己的掌控了，你要学会如何与这个时间段的天秤座相处，尤其是在他们制造暧昧气息的时候，你如何互撩，如果能做到比较贴合现场的气氛，那么天秤座一定会有所喜欢，即便他们依然还不知道你对他们有木有好感，他们也会打内心觉得舒服，也更愿意与你单独相处在一起，毕竟这样的互动感觉很微妙，让人觉得浮想联翩，倘若对方还带着点射手座的特质在其中，那么就更容易对这种感觉上瘾，毕竟这种欲罢不能的样子还是很刺激的，带着自己的想象，还能与自己有好感的人近距离。
天秤座：不会和无关的人聊家常，愿意聊的人一定关系不一样
天秤座其实在感情里，即便与别人再是友好，不是自己人，他们是不会把自己的事分享给其他人的，如果此时此刻，你眼前的这个天秤座将ta的秘密，又或者ta想做的事情都告诉你，还让你觉得特别莫名其妙的一件私事都要与你分享，那么你可以在自己内心高兴一会儿，因为天秤对你真的很不一样，他们很少与其他人聊家常，尤其是一些涉及隐私的事情，与你提及证明他们就喜欢与你说这些，至少你让他们觉得很舒服。
在你偷着乐的时候，别忘了也得与天秤座互动起来，并不是说你要去主动证明你也对他们有好感还是什么的，你得让他们觉得与你聊天会更像家人一样，那么简单舒服更好，他们会对你更依恋的。当然，你也会发现，这个事情貌似他们就只和你一个人说起，其他人他们并不会这么去提及，只因为你很不一样。
请你相信天秤座在做这些举动的时候，都是因为对你有感觉，在试探你，又或者实在把持不住对你的在意，不自觉地就主动靠近你了，只是他们自己还没察觉到了，用七七昨天说的危成关系来说，如果这个火天秤在关系是危的话，必定是对成是有感觉的，还会继续不停地主动主动再主动，而你要做到的就是冷静，不要满脑子的泡泡才好，要知道不论关系怎么样，尤其对于天秤男，主动权切记一定要明面上是在他们身上，实际上是你在把控才好。
你不能表明自己的喜欢，但又得让他们继续坚持要靠近你，时间久了，当天秤已经依恋与你之间的依存关系的时候，那么恭喜你，这个火星天秤基本上也就离不开你了，此时你再对他们示好，基本上成功率也会很高很高。
#星盘占星占卜# #魔法蜡烛仪式# #塔罗牌占卜#
【从心说健康】早认知早治疗 远离“受伤式”睡眠
睡眠就像充电，人们有了充足的睡眠，第二天就会精神饱满，不过有人却存在睡眠困难的情况，比如入睡困难，睡不安稳，夜间经常醒来，或者醒来后难以再次入睡等。可是你知道吗，在睡眠不好的人群中，还有人会在睡眠期间挥舞四肢，大喊大叫，甚至会伤害到自己或者枕边人，你知道吗？这有可能是患上了“快动眼期睡眠行为障碍“”。今天，我们与市第四人民医院的专家认识这一疾病。
前段时间，张奶奶负伤到市第四人民医院睡眠医学科就诊，据她所说，和老伴生活多年，没吵几次架，但从一年前开始，老伴夜里睡觉总会拳打脚踢，经常打到自己和张奶奶，但是等老伴睡醒后，根本不知道发生了什么。随后，在睡眠医学科主任李磊建议下，张奶奶的老伴做了多导睡眠监测的检查。
经过李磊诊断，张奶奶的老伴患上了“快动眼睡眠期行为障碍”，这类患者经常在睡眠期间出现行为上的异常，比如大喊大叫，手脚乱动，甚至会起床奔跑，对枕边人进行殴打。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：这一类的患者经常来就诊的原因，往往要么是他自己因为乱动而受伤，要么是和他同床睡觉的人因为他的乱动而受伤，来就诊的患者，这个占到快动眼期睡眠行为障碍患者的差不多有10%。那么快动眼期睡眠障碍的患者，在人群中不是特别常见，根据国外的数据来看大约是1.6%，但是如果我们把它放到70岁以上的人群当中去看，老年的群体里面，这个发生率大概能达到8.9%，
李磊是连云港市心理学会办公室主任。擅长各种睡眠障碍的临床规范化诊疗，特别是失眠症的认知行为治疗。在门诊期间，他接收过不少“快动眼睡眠期行为障碍”病例，而病例自身却不知道，因为“快动眼睡眠期行为障碍”是发生在睡眠的“快动眼”阶段，很多人并不了解。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：（对着睡眠结构图）人的正常的一个睡眠结构包括了这样4个时期，分别是当你入睡以后，首先进入浅睡眠期，之后进入浅睡眠的2期3期，再进入一个比较特殊的快速动眼期。在这个时期，我们的大脑仍然是保持着一个比较活跃的状态，但是我们全身的肌肉是处在一个过度放松的状态。
正常的成年人经历睡眠的一个周期所需的时间是80分钟到100分钟，一个晚上大概会经过5次循环周期。而对于存在睡眠障碍的患者来说，在快速动眼期时，全身的肌肉无法放松，反而处于紧张的状态，李磊介绍，这种情况可以通过“多导睡眠监测”方法看出来，该方法可以检查在整夜睡眠过程中，连续并同步地描记被检查者的脑电、肌电、心电、呼吸等10余项指标，是分析睡眠状况与分期，诊断各种类型睡眠障碍的“金标准”。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：（我们来看这个正常的睡眠脑电图，我们会发现在这个时候大脑相对还是处在一个比较活跃的状态。（但是，我们看下颌的肌电，胳膊的肌电和腿的肌电，相对都是非常平缓的。但是如果在快动眼期的睡眠行为障碍的患者，他是不一样的，我们可以看到，他的脑电图是和正常人没有太大的差别，但是我们可以看到他不管是下颌的还是胳膊还是腿上的肌电图描记上，都有非常明显的这样一些波出现，那也就意味着，在快动眼期，本来应该放松下来的肌肉，它并没有放松下来，所以就会出现了我们前面病例，我们监测的时候发现那样子的手脚的挥舞大喊大叫这样的一些情况。
对于患病原因，李磊介绍从目前医学研究来看，该病症可能与一些潜在的还未被发现的早期神经系统有关，然而，有不少人很容易将这一疾病与梦游搞混，以至于耽误治疗时间。李磊介绍，“快动眼睡眠期行为障碍”与梦游主要存在两个区别。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：梦游的患者他往往是发生在前半夜，发生在睡眠开始之后的30分钟左右，而快速动眼期的睡眠行为障碍发生在快速动眼期，所以他是经历了非快速动眼的123期之后才会出现，那它往往发生在睡眠之后，至少90分钟的时间，而且往往发生在整个夜晚的后半段。
第二个区别是发生的时期不一样。梦游的人有可能从早年的时候就出现，比如婴幼儿时期，随着成长还可能会得到缓解，而“快动眼睡眠期行为障碍”往往是在中老年时发病。李磊建议，如果家里的中老年人睡觉存在异常，最好到医院诊断是哪一类，做到早发现早治疗。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：作为医生从治疗的角度，我们觉得首先你需要找到明确的病因，我们刚才说有一系列的检查去排除神经系统的疾病，最常见的比如说帕金森病，多发性硬化，这些一旦被确诊就需要非常积极的去处理它的原发病。
另外，有一部分患者的患病原因与正在服用的药物相关，比如服用β受体阻滞剂、抗抑郁剂等药物，李磊介绍，长期大量食用烟草、茶叶和咖啡的人群要多加注意，如果发生睡眠问题最好尽快减量或不食用相关食品。对于“快动眼睡眠期行为障碍”的治疗，第一是药物治疗，第二是家庭应创造良好的睡眠环境。
市第四人民医院睡眠医学科护士 李淼 ：卧室的安全管理也是非常重要的，我们可以移除旁边的家具，给家具的边角加上软包，我们还可以给床加装护栏，可以降低床垫和地面的距离，给床边放着软垫，我们还可以和家人分开休息，有条件的话我们还可以使床边装有报警装置，可以及时的发现患者离床。
第三，从日常保健上来看，褪黑素作为一种营养添加剂，少量服用对“快动眼睡眠期行为障碍”有良好的治疗效果，而对于量的把控，最好是遵医嘱。
睡眠就像充电，人们有了充足的睡眠，第二天就会精神饱满，不过有人却存在睡眠困难的情况，比如入睡困难，睡不安稳，夜间经常醒来，或者醒来后难以再次入睡等。可是你知道吗，在睡眠不好的人群中，还有人会在睡眠期间挥舞四肢，大喊大叫，甚至会伤害到自己或者枕边人，你知道吗？这有可能是患上了“快动眼期睡眠行为障碍“”。今天，我们与市第四人民医院的专家认识这一疾病。
前段时间，张奶奶负伤到市第四人民医院睡眠医学科就诊，据她所说，和老伴生活多年，没吵几次架，但从一年前开始，老伴夜里睡觉总会拳打脚踢，经常打到自己和张奶奶，但是等老伴睡醒后，根本不知道发生了什么。随后，在睡眠医学科主任李磊建议下，张奶奶的老伴做了多导睡眠监测的检查。
经过李磊诊断，张奶奶的老伴患上了“快动眼睡眠期行为障碍”，这类患者经常在睡眠期间出现行为上的异常，比如大喊大叫，手脚乱动，甚至会起床奔跑，对枕边人进行殴打。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：这一类的患者经常来就诊的原因，往往要么是他自己因为乱动而受伤，要么是和他同床睡觉的人因为他的乱动而受伤，来就诊的患者，这个占到快动眼期睡眠行为障碍患者的差不多有10%。那么快动眼期睡眠障碍的患者，在人群中不是特别常见，根据国外的数据来看大约是1.6%，但是如果我们把它放到70岁以上的人群当中去看，老年的群体里面，这个发生率大概能达到8.9%，
李磊是连云港市心理学会办公室主任。擅长各种睡眠障碍的临床规范化诊疗，特别是失眠症的认知行为治疗。在门诊期间，他接收过不少“快动眼睡眠期行为障碍”病例，而病例自身却不知道，因为“快动眼睡眠期行为障碍”是发生在睡眠的“快动眼”阶段，很多人并不了解。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：（对着睡眠结构图）人的正常的一个睡眠结构包括了这样4个时期，分别是当你入睡以后，首先进入浅睡眠期，之后进入浅睡眠的2期3期，再进入一个比较特殊的快速动眼期。在这个时期，我们的大脑仍然是保持着一个比较活跃的状态，但是我们全身的肌肉是处在一个过度放松的状态。
正常的成年人经历睡眠的一个周期所需的时间是80分钟到100分钟，一个晚上大概会经过5次循环周期。而对于存在睡眠障碍的患者来说，在快速动眼期时，全身的肌肉无法放松，反而处于紧张的状态，李磊介绍，这种情况可以通过“多导睡眠监测”方法看出来，该方法可以检查在整夜睡眠过程中，连续并同步地描记被检查者的脑电、肌电、心电、呼吸等10余项指标，是分析睡眠状况与分期，诊断各种类型睡眠障碍的“金标准”。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：（我们来看这个正常的睡眠脑电图，我们会发现在这个时候大脑相对还是处在一个比较活跃的状态。（但是，我们看下颌的肌电，胳膊的肌电和腿的肌电，相对都是非常平缓的。但是如果在快动眼期的睡眠行为障碍的患者，他是不一样的，我们可以看到，他的脑电图是和正常人没有太大的差别，但是我们可以看到他不管是下颌的还是胳膊还是腿上的肌电图描记上，都有非常明显的这样一些波出现，那也就意味着，在快动眼期，本来应该放松下来的肌肉，它并没有放松下来，所以就会出现了我们前面病例，我们监测的时候发现那样子的手脚的挥舞大喊大叫这样的一些情况。
对于患病原因，李磊介绍从目前医学研究来看，该病症可能与一些潜在的还未被发现的早期神经系统有关，然而，有不少人很容易将这一疾病与梦游搞混，以至于耽误治疗时间。李磊介绍，“快动眼睡眠期行为障碍”与梦游主要存在两个区别。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：梦游的患者他往往是发生在前半夜，发生在睡眠开始之后的30分钟左右，而快速动眼期的睡眠行为障碍发生在快速动眼期，所以他是经历了非快速动眼的123期之后才会出现，那它往往发生在睡眠之后，至少90分钟的时间，而且往往发生在整个夜晚的后半段。
第二个区别是发生的时期不一样。梦游的人有可能从早年的时候就出现，比如婴幼儿时期，随着成长还可能会得到缓解，而“快动眼睡眠期行为障碍”往往是在中老年时发病。李磊建议，如果家里的中老年人睡觉存在异常，最好到医院诊断是哪一类，做到早发现早治疗。
市第四人民医院睡眠医学科主任 李磊：作为医生从治疗的角度，我们觉得首先你需要找到明确的病因，我们刚才说有一系列的检查去排除神经系统的疾病，最常见的比如说帕金森病，多发性硬化，这些一旦被确诊就需要非常积极的去处理它的原发病。
另外，有一部分患者的患病原因与正在服用的药物相关，比如服用β受体阻滞剂、抗抑郁剂等药物，李磊介绍，长期大量食用烟草、茶叶和咖啡的人群要多加注意，如果发生睡眠问题最好尽快减量或不食用相关食品。对于“快动眼睡眠期行为障碍”的治疗，第一是药物治疗，第二是家庭应创造良好的睡眠环境。
市第四人民医院睡眠医学科护士 李淼 ：卧室的安全管理也是非常重要的，我们可以移除旁边的家具，给家具的边角加上软包，我们还可以给床加装护栏，可以降低床垫和地面的距离，给床边放着软垫，我们还可以和家人分开休息，有条件的话我们还可以使床边装有报警装置，可以及时的发现患者离床。
第三，从日常保健上来看，褪黑素作为一种营养添加剂，少量服用对“快动眼睡眠期行为障碍”有良好的治疗效果，而对于量的把控，最好是遵医嘱。
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