一般的舞蹈课，运动强度不会太大。但BODYJAM是一门舞蹈训练，如果你跳过2-3期，对编排有一定了解后，会感受到它的训练强度。

当你去BODYPUMP，酸痛的肌肉会告诉你训练正在起效；上完BODYATTACK，精疲力尽的身体让你知道刚刚发生了什么。在BODYJAM课堂上，也有呼吸困难的有氧运动，但这不是重点——关键是对音乐的共鸣，以有创意的方式运动你的身体，与一群风格迥异的人共舞。

从BODYJAM中得到的是心理健康和幸福感，这更像是从瑜伽中会收获的东西。当你从BODYJAM课程转身离开，会发现所在的世界在比以前绽放了更多光芒。

#心随舞动##一起莱美#

BODYJAM 100心动发布，它的使命在于，让所有人回顾过往，展望未来！

在本期套路，我们使用了XR（扩展现实）新技术来进行拍摄。摄像机和计算机相互对话，围绕舞台上的展示者打造了一个充满未来感的三维世界。通过这种方式展现BODYJAM 100，很酷！

在BODYJAM课程里，Gandalf和团队做过很多实验——音乐、风格和课堂结构。BODYJAM 100是这一实验的完美代表，除了和过往一样的55分钟训练，还有额外的45分钟舞蹈编排，总时长为100分钟。

每个额外的模块约为22分钟。一段是Hip Hop，另一段则是House，从过往99期中选取，并根据歌曲编排新的动作。

在常规的55分钟课程，你会体验到“100 Beats”。Gandalf还专门创作了一首音乐“100 Beats”，与100 Beats的动作完美结合。

#心随舞动##一起莱美#

#淮北师范大学[超话]#[赞啊]#淮北师范大学#
【#淮北师范大学第三届校园健身操舞大赛#

】
跳动起来吧，舞动起来吧，让生命充满力量，让心随韵律跳动。淮北师范大学第三届校园健身操舞大赛即将开始啦！

比赛按校区分为甲乙两组:
5月1日乙组相山校区赛
5月2日甲组滨湖校区赛
队伍组成：
甲组队伍由文学院健美操队、数学科学学院健美操队等14支队伍组成，乙组队伍由2019级表演班，2020级表演班等六支队伍组成。
他们将以饱满的热情,澎湃的心绪,严明的纪律,崭新的面貌,万全的准备在大赛中努力拼搏,奋勇争先,争创佳绩!让我们敬请期待吧！
⭕注意：
每次竞赛提前30分钟到达指定地点进行校园卡检录，在规定区域完成热身准备工作，迟到作弃权处理。
⭕赛事流程如下请注意查收！

小编：奇奇小淘气