#艾灸保健养生# 在中医外养法中，艾灸补阳在夏季尤为重要。艾草本身属阳，加热或燃烧后作用力更强；而内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，艾灸内关能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。
并且值得注意的是，内关这个穴位，还有一个特别强大的功效——双向调节血压！
1、取穴方法：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌健与挠侧腕屈肌健之间。将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸（食指、中指、无名指并列的宽度）的地方。
2、艾灸方法：艾灸时，可将艾条距穴位3-5厘米悬灸；施灸时间10-15分钟/次/天即可。经常艾灸内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。
3、有条件的朋友还可加灸心俞、膻中，以达到益气温阳、通脉止痛的作用，不仅能够有效防治冠心病、心绞痛等心血管疾病，还能调整人体阴阳平衡、增加机体免疫力，达到调治和预防疾病的作用。

#艾灸保健养生# 在中医外养法中，艾灸补阳在夏季尤为重要。艾草本身属阳，加热或燃烧后作用力更强；而内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，艾灸内关能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。
并且值得注意的是，内关这个穴位，还有一个特别强大的功效——双向调节血压！
1、取穴方法：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌健与挠侧腕屈肌健之间。将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸（食指、中指、无名指并列的宽度）的地方。
2、艾灸方法：艾灸时，可将艾条距穴位3-5厘米悬灸；施灸时间10-15分钟/次/天即可。经常艾灸内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。
3、有条件的朋友还可加灸心俞、膻中，以达到益气温阳、通脉止痛的作用，不仅能够有效防治冠心病、心绞痛等心血管疾病，还能调整人体阴阳平衡、增加机体免疫力，达到调治和预防疾病的作用。

为什么喜欢王一博呢？ 大概是他活成了人间理想的样子，做喜欢的事情，做到极致。酷盖的外表下藏着一颗热血的心，看到他跳舞就会感受到什么是旺盛的生命力。一宝是天生的舞台王者！

始于才华，忠于个性。喜欢他的通透，简单直接，少年感。弟弟一定是拥有强大的内核的，他能活在自己的价值体系里，对外界纷扰保持无感，不以物喜，不以己悲，又人间理想了。

封锁在家心情低落的日子里，王一博带给我好多感动、力量，让我审视自己的内心，问自己真正重要的事情是什么。

保持热爱，做自己，唯有热爱能抵岁月漫长 https://t.cn/A6XACWsR