#早安康巴什#
真正的步进，
不是焦的虑自我疑怀，
而是平静的自我纳接，
不是被对己自的不满驱着赶，
而被是美好的目吸标引着，
真正的步进都不那么急着，
我默们默耕，种耐心着等他开花果结，
相信成会长自然然而的发生。
早安[微笑]
真正的步进，
不是焦的虑自我疑怀，
而是平静的自我纳接，
不是被对己自的不满驱着赶，
而被是美好的目吸标引着，
真正的步进都不那么急着，
我默们默耕，种耐心着等他开花果结，
相信成会长自然然而的发生。
早安[微笑]
本季湖人一路跌出附加赛区域，赛季早早结束，是绝大多数人未曾想到的。毕竟，仅仅2年前，湖人还曾登上最高领奖台。通常情况下，一支球队夺冠后会努力卫冕，可维持连续多年的强势，但也有的球队却好似是“一锤子买卖”，夺冠后2年内竟连打入季后赛都成了奢望。近30年来，这样的球队此前共有6支
1、1998-99赛季的公牛，夺冠后第一季
战绩：13胜37负
排名：东区倒数第一
这一季的公牛为何会从夺冠的巅峰突然跌落，原因再明显不过，那就是乔丹第二次退役导致王朝分崩离析。从《最后一舞》中可看出，在夺取队史第6冠的历程中，公牛队内已是矛盾重重，在实现第二个三连冠后的确难以为继。
除乔丹离开外，皮蓬也在1998年休赛期转投火箭，罗德曼去了湖人，禅师也赋闲在家，一年后接手OK组合的湖人。该季的公牛阵中，夺冠功臣库科奇和罗恩-哈珀挑大梁，NCAA名帅、颇得公牛总经理杰里-克劳斯青睐、甚至被称为“杰里的男孩”的蒂姆-弗洛伊德接掌帅印。结果，该季公牛进攻效率在联盟探底，在缩水赛季仅赢下13场，在东区垫底。
事实上，公牛的颓势延续了多年，一直到2004-05赛季才重返季后赛。
2、2007-08赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：15胜67负
排名：东区倒数第一
2006年热火夺得队史首冠。但卫冕赛季揭幕战他们就在主场被公牛血洗，这貌似也预示了他们未来的命运：在2007年首轮被公牛4-0横扫。休赛期，安托万-沃克、佩顿和詹姆斯-波西等相继离开。而在赛季中期，热火又将奥尼尔送去太阳，交换马里昂。
造成该赛季热火战绩不佳的原因很多，韦德的伤病是其中之一。在2007年夏，韦德因膝伤就缺席了奥运会资格赛。随后的季前赛他也没参加，还缺席了热火前7场常规赛。后来，眼看球队战绩一路探底，韦德也从3月初就高挂免战牌，缺席了常规赛季最后21场。
战绩在东区和联盟垫底，为热火赢得了2008年榜眼签，他们挑选了迈克尔-比斯利。从今天回看值得商榷的这次选秀，在当时却没引起多大争议。热火战绩也迅速回暖，在随后2季都闯入季后赛，为2010年组建三巨头做好了铺垫。
3、2012-13赛季的独行侠，夺冠后第二季
战绩：41胜41负
排名：西区第10
时至今日，库班为何会在2011年夺冠后拆散阵容，仍是众说纷纭。可信度较高的说法是库班着眼于未来，不愿被老将的续约占用未来薪资空间，对于卫冕信心不足，以及想在2011年夏追逐巨星等。从那时到现在，独行侠6次打入季后赛，但次次止步首轮。送走纳什和拆散冠军阵容是库班生涯中无法回避的2大话题，好在他如今为达拉斯带来东契奇。
2011年休赛期，达拉斯还沉浸在夺冠喜悦中时，独行侠就送走泰森-钱德勒，并和卡隆-巴特勒、巴里亚、斯托贾科维奇分手，引进卡特和奥多姆，结果仅取得36胜30负（缩水赛季），首轮出局。随后，独行侠又和杰森-特里、基德分手。在诺维茨基因伤错过赛季前27场的情况下，独行侠仍在2012-13赛季胜率重返50%，只可惜该季西区竞争过于惨烈，他们仍只能位列第10。
4、2014-15赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：37胜45负
排名：东区第10
都说詹姆斯离去的球队总会一地鸡毛，2014-15赛季的热火就体会到了。詹姆斯重返克利夫兰，韦德和波什则留守迈阿密。结果更大的打击接踵而至。波什先是因小腿拉伤连续缺席8场，随后被诊断出肺部血凝块，在2月初就草草结束了赛季。最终，波什也是因此病而提前退役。
韦德该赛季也不顺遂，仅出战了62场，有过2次长时间的缺席。除两大核心状况频发外，该季热火告别了巴蒂尔和雷-阿伦，引进洛尔-邓和格兰杰，但2位前全明星要么开始下滑，要么临近退役。最终，该季热火攻防效率都跌到联盟20名开外，战绩糟糕也就不奇怪了。
5、2019-20赛季的勇士：夺冠后第二季
战绩：15胜50负
排名：西区垫底
和本榜单其他几支球队类似，该季勇士从总决赛的舞台上一路跌到谷底，也与巨星的离开和伤病有关。2018-19赛季勇士志在三连冠，却不想倒在了伤病面前，其中杜兰特的重伤宣告了他和勇士缘分已尽。当年休赛期，杜兰特转投篮网，为勇士换回拉塞尔，克莱-汤普森重伤告假，库里在2019-20赛季出战5场又不支倒下，勇士的赛季从一开始就断绝了所有念想。
2020年选秀，勇士在第2顺位选择怀斯曼。2020-21赛季，库里归来，勇士将胜率重新拉抬到50%以上，却在附加赛中连败2场遗憾出局。直到本季，尽管因库里受伤又高开低走，但勇士仍成功锁定了季后赛名额。
6、2020-21赛季的猛龙：夺冠后第二季
战绩：27胜45负
排名：东区第12
引进科怀-莱昂纳德在猛龙队史上怎么评价都不过分，毕竟他的加盟为猛龙带来队史首冠。夺冠后，莱昂纳德功成身退，加盟快船，猛龙心怀忐忑地踏上卫冕路。最终，他们在2019-20赛季取得53胜19负，东区次轮和凯尔特人鏖战7场败下阵来。
结果2020-21赛季猛龙全无前一季的风采。西亚卡姆自2020年复赛后状态就不佳，季后赛没改善，过了一个休赛期仍不够理想。同时，洛瑞、范弗里特和阿努诺比本季也是打打停停。此外，小加索尔和伊巴卡离去造成内线空缺，猛龙也填坑失败。结果，攻防效率都只是联盟平均水准的猛龙就此跌出季后赛。
本季，猛龙重振雄风，重返季后赛，这和西亚卡姆状态回暖有关，也和斯科蒂-巴恩斯、小特伦特等表现出色有关，还和猛龙防守恢复有关，范弗里特也首次入选全明星。仅蛰伏了一季，猛龙就重新抬头
1、1998-99赛季的公牛，夺冠后第一季
战绩：13胜37负
排名：东区倒数第一
这一季的公牛为何会从夺冠的巅峰突然跌落，原因再明显不过，那就是乔丹第二次退役导致王朝分崩离析。从《最后一舞》中可看出，在夺取队史第6冠的历程中，公牛队内已是矛盾重重，在实现第二个三连冠后的确难以为继。
除乔丹离开外，皮蓬也在1998年休赛期转投火箭，罗德曼去了湖人，禅师也赋闲在家，一年后接手OK组合的湖人。该季的公牛阵中，夺冠功臣库科奇和罗恩-哈珀挑大梁，NCAA名帅、颇得公牛总经理杰里-克劳斯青睐、甚至被称为“杰里的男孩”的蒂姆-弗洛伊德接掌帅印。结果，该季公牛进攻效率在联盟探底，在缩水赛季仅赢下13场，在东区垫底。
事实上，公牛的颓势延续了多年，一直到2004-05赛季才重返季后赛。
2、2007-08赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：15胜67负
排名：东区倒数第一
2006年热火夺得队史首冠。但卫冕赛季揭幕战他们就在主场被公牛血洗，这貌似也预示了他们未来的命运：在2007年首轮被公牛4-0横扫。休赛期，安托万-沃克、佩顿和詹姆斯-波西等相继离开。而在赛季中期，热火又将奥尼尔送去太阳，交换马里昂。
造成该赛季热火战绩不佳的原因很多，韦德的伤病是其中之一。在2007年夏，韦德因膝伤就缺席了奥运会资格赛。随后的季前赛他也没参加，还缺席了热火前7场常规赛。后来，眼看球队战绩一路探底，韦德也从3月初就高挂免战牌，缺席了常规赛季最后21场。
战绩在东区和联盟垫底，为热火赢得了2008年榜眼签，他们挑选了迈克尔-比斯利。从今天回看值得商榷的这次选秀，在当时却没引起多大争议。热火战绩也迅速回暖，在随后2季都闯入季后赛，为2010年组建三巨头做好了铺垫。
3、2012-13赛季的独行侠，夺冠后第二季
战绩：41胜41负
排名：西区第10
时至今日，库班为何会在2011年夺冠后拆散阵容，仍是众说纷纭。可信度较高的说法是库班着眼于未来，不愿被老将的续约占用未来薪资空间，对于卫冕信心不足，以及想在2011年夏追逐巨星等。从那时到现在，独行侠6次打入季后赛，但次次止步首轮。送走纳什和拆散冠军阵容是库班生涯中无法回避的2大话题，好在他如今为达拉斯带来东契奇。
2011年休赛期，达拉斯还沉浸在夺冠喜悦中时，独行侠就送走泰森-钱德勒，并和卡隆-巴特勒、巴里亚、斯托贾科维奇分手，引进卡特和奥多姆，结果仅取得36胜30负（缩水赛季），首轮出局。随后，独行侠又和杰森-特里、基德分手。在诺维茨基因伤错过赛季前27场的情况下，独行侠仍在2012-13赛季胜率重返50%，只可惜该季西区竞争过于惨烈，他们仍只能位列第10。
4、2014-15赛季的热火：夺冠后第二季
战绩：37胜45负
排名：东区第10
都说詹姆斯离去的球队总会一地鸡毛，2014-15赛季的热火就体会到了。詹姆斯重返克利夫兰，韦德和波什则留守迈阿密。结果更大的打击接踵而至。波什先是因小腿拉伤连续缺席8场，随后被诊断出肺部血凝块，在2月初就草草结束了赛季。最终，波什也是因此病而提前退役。
韦德该赛季也不顺遂，仅出战了62场，有过2次长时间的缺席。除两大核心状况频发外，该季热火告别了巴蒂尔和雷-阿伦，引进洛尔-邓和格兰杰，但2位前全明星要么开始下滑，要么临近退役。最终，该季热火攻防效率都跌到联盟20名开外，战绩糟糕也就不奇怪了。
5、2019-20赛季的勇士：夺冠后第二季
战绩：15胜50负
排名：西区垫底
和本榜单其他几支球队类似，该季勇士从总决赛的舞台上一路跌到谷底，也与巨星的离开和伤病有关。2018-19赛季勇士志在三连冠，却不想倒在了伤病面前，其中杜兰特的重伤宣告了他和勇士缘分已尽。当年休赛期，杜兰特转投篮网，为勇士换回拉塞尔，克莱-汤普森重伤告假，库里在2019-20赛季出战5场又不支倒下，勇士的赛季从一开始就断绝了所有念想。
2020年选秀，勇士在第2顺位选择怀斯曼。2020-21赛季，库里归来，勇士将胜率重新拉抬到50%以上，却在附加赛中连败2场遗憾出局。直到本季，尽管因库里受伤又高开低走，但勇士仍成功锁定了季后赛名额。
6、2020-21赛季的猛龙：夺冠后第二季
战绩：27胜45负
排名：东区第12
引进科怀-莱昂纳德在猛龙队史上怎么评价都不过分，毕竟他的加盟为猛龙带来队史首冠。夺冠后，莱昂纳德功成身退，加盟快船，猛龙心怀忐忑地踏上卫冕路。最终，他们在2019-20赛季取得53胜19负，东区次轮和凯尔特人鏖战7场败下阵来。
结果2020-21赛季猛龙全无前一季的风采。西亚卡姆自2020年复赛后状态就不佳，季后赛没改善，过了一个休赛期仍不够理想。同时，洛瑞、范弗里特和阿努诺比本季也是打打停停。此外，小加索尔和伊巴卡离去造成内线空缺，猛龙也填坑失败。结果，攻防效率都只是联盟平均水准的猛龙就此跌出季后赛。
本季，猛龙重振雄风，重返季后赛，这和西亚卡姆状态回暖有关，也和斯科蒂-巴恩斯、小特伦特等表现出色有关，还和猛龙防守恢复有关，范弗里特也首次入选全明星。仅蛰伏了一季，猛龙就重新抬头
要正用发生在己自身上的事情，来现发和检验自是己否是越变好越了，确实成在长了。
比如：更接能纳一切了；更尊能重别人的同不了；更不能带着绪情去做事了；更看能见事情更的多角度了；更去能理解了；更冲不动去做什事么了；更真加实、真诚了；更地加温柔待人了……以这上些，皆最是能让自感己到很满足、很乐快的事情。
关还键在于，以这上些并是不做给人别去感受的，成长，是来用给自己感受的，人能只自己自对己交待，自对己自己的生负命责任。
#减肥#
比如：更接能纳一切了；更尊能重别人的同不了；更不能带着绪情去做事了；更看能见事情更的多角度了；更去能理解了；更冲不动去做什事么了；更真加实、真诚了；更地加温柔待人了……以这上些，皆最是能让自感己到很满足、很乐快的事情。
关还键在于，以这上些并是不做给人别去感受的，成长，是来用给自己感受的，人能只自己自对己交待，自对己自己的生负命责任。
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