夏季养生不要贪凉，内经讲，无厌于日。春生夏长，大自然的植物没有阳光的照射，是无法生长的。

所以我们应该顺应天道，不要惧怕太阳太热，趁着天地间的阳气旺盛，多吸纳自然赋予我们的阳气。小朋友要在阳光下奔跑，个子也会长的快，我们小时候夏天都不怕热，暑假里每天都在田野里玩耍，所以很少生病，很皮实。经常在冷气房里工作的小伙伴，如果得空，可以出来室外走一走，上午太阳不是很烈，走上半个小时也不至于中暑。

夏季热，出汗多，出汗本来就是夏季该有现象，不出汗才是有违常理的，原则上只要不是大汗淋漓，小有汗出有助于身体健康。汗出不彻，阳气怫郁，反而生病，阴郁症就来了。现代人享福，都呆在冷气房里，皮肤腠理都是收敛的，甚至有的都在冷气房里打哆嗦，我就是这样，非常非常惧怕冷气，被迫吹冷气对我们阳虚星人而言，就是一种惩罚。

正所谓，散到极致方可收，夏天阳气没有得到充分的发散，到了秋天也没有阳气可以收敛，该有的步骤全都省略了，生各种奇怪的病也就不觉得奇怪了，有因有果，见怪不怪。

俗话说，汗水未干，冷水莫沾。年轻人火力大，夏天运动完势必要喝冰水，吃冷饮，冲冷水澡，额…我大概是老了，看到这样的都瑟瑟发抖。以前小丁火的爸也这样，他特别喜欢运动完就喝冰水，冲凉水澡，觉得舒爽。所以他有过敏性鼻炎很多年了，对尘螨毛发都过敏，鼻塞打喷嚏，眼睛流泪，季节变换的时候必然会犯一次，严重的时候，眼睛会肿的像个外星人，哈哈。

出汗以后要等到自然汗消，再用温水洗澡，内经讲，汗出见湿，乃生痤痱。出汗的时候身体在散热，毛孔是打开的，外邪比较容易侵入，这个时候冷气一吹，冷水一冲，冷饮一吃，阴寒之邪就被包裹在了体内，身上就容易生湿疹，痱子，痤疮这些皮肤疾病，很多痤疮都是寒包火的体质，体表有寒，内里有热，寒热并见。

中医讲，有诸内而形诸外，所有外在的表现，都是内里出了问题，所有的病都是因、果、报、应。
#女性养生##健康养生#

你像一块夏日sui冰，在我心里叮叮当当撞的响
早上的风吹得人立马变得好软，像一支在阳光下散步的雪糕，走着走着就要化了，你快来吃了我
你的名字，是我读过最短的情诗。我很喜欢你，像春去秋来，海棠花开
你猜我在干嘛呢，我在想你啊
你知道我为什么感冒了吗？因为着凉了？不，因为我对你完全没有抵抗力
走在去见你的路上，连风都是甜的

很多年的日光性皮炎，似乎没了。之前，皮肤暴露在阳光下，就会痒伴粟粒样，冬天隔着汽车玻璃被晒也会这样[允悲]。最近下午在户外走35-40分钟，居然皮肤没什么异常。
我站桩，每天快走，今年3月后一直喝白萝卜雪梨汤，最近还恢复打坐，然后春节后抗HP四联药物治疗并至今都远离咖啡，我能说是什么原因吗？只和站桩有关，或只是因为戒咖啡，天知道什么原因。
现在的站桩，越来越本如化，不是刻意的，一切都自然而然的。所谓的真教一句话，很有意思。