夏日乘凉之际 不妨观赏下这些星空美景
6月即将到来，天气越来越热。白天越来越长，夜晚越来越短。在室外乘凉之际仰望星空，有很多值得关注的天文现象，出现在夏日夜晚。
6月11日 金星合天王星
金星是夜空中最亮的一颗星，当前其亮度接近-4等，黎明前出现在东方低空，这时我们称它为启明星。而天王星由于距离太阳较远，亮度较低，只有5.8等，在理想条件下，勉强能达到肉眼可见的极限。但在一般条件下，如果没有一定的观测经验和设备，还是很难找到它的踪影。
这次金星合天王星，提供了一个寻找天王星的好机会，我们可以借助明亮的金星尝试寻找它近旁的天王星。当然观测一定需要用到望远镜，哪怕是一架小双筒镜。金星合天王星的具体时间是在https://t.cn/A6XT69fy ，我们无法观测。在12日凌晨它们才会从东方地平线升出。此时，天王星在金星的左上方，它们之间的角距离约1度半，差不多相当于3个满月的视直径。不过由于很快就要天亮，可观测的时间只有不到1个小时。
6月14日 “超级月亮”
6月14日，我们即将迎来今年第二大的满月，这可以算是一次“超级月亮”。满月为什么会有大有小呢？这是因为，月亮在一个椭圆轨道上绕地球运转，运行周期大约是27.3天，有时候离地球近一些，有时又远一些。月球轨道上距离地球最近的点被称为近地点，最远的点即远地点。月亮在近地点时距离我们最近，看起来也最大，在远地点时距离我们最远，看起来也最小。如果满月时月亮正好位于近地点附近，就会看起来“又大又圆”，这就是所谓的“超级月亮”。其实，“超级月亮”并不是一个天文学名词，从天文学的角度来说，叫近地点满月更为准确。同样的道理，如果满月时月亮位于远地点附近，就会看起来“又小又圆”了，这时应该称其为远地点满月。
近地点满月和远地点满月大小到底能差多少呢？月亮在近地点时，距离地球大约36万千米，在远地点距离地球最远可达40万千米以上。由此可以算出，近地点时的月亮与在远地点时相比，视直径大了约14%，面积大了约30%，差别还是相当明显的。
不过，满月恰巧准确出现在月亮经过近地点的时刻几乎是不可能的，一般出现在经过近地点前后一天左右就可以称为“超级月亮”了。这次满月的时间是6月14日晚上将近20点，月亮过近地点的时间是6月15日早晨7点左右，两者之间相差大约11个小时。
6月16日 水星西大距
水星由于在地球轨道之内运行，从地球上看，它总是在太阳附近一定的范围内来回摆动，当它在太阳西边和太阳之间角度达到最大时，就是西大距。西大距时水星出现在早晨日出前的东方低空。由于在所有行星中水星距离太阳最近，88天就会绕太阳运行一周，因此一年中可以出现3—4次西大距。
这是今年第二次水星西大距。这次的观测条件一般，日出时水星地平高度仅有12度左右，从水星升出地平线到日出之间的时间间隔仅有一小时多一点。当水星升出地面几度后，天空已经开始大亮，水星此时的亮度在0.5等左右，要想看到它还是很难的。天气晴朗时，借助双筒望远镜在晨光中仔细寻找，还是有机会在东方偏北的地平线上找到难得一见的水星。
不过，观测水星不必一定在西大距这一天，其实在西大距后的十几天里，水星在日出时的地平高度基本不变，甚至16日之后的几天地平高度还要稍高一些，而且水星的亮度也在逐渐增亮。寻找水星时，可以借助它右上方明亮的金星，虽然二者距离有10度左右，但至少有个参照。
延伸阅读
为啥夏至正午时分，立竿却不见影
夏至和冬至、春分、秋分一样，既是天文学上的重要节点，也是我国传统的二十四节气之一。地球围绕太阳运动，一年走一圈，从地球上看起来，好像是太阳在天上缓缓移动。天文学上，把太阳在天上经过的路线叫黄道。把黄道这个大圆分为24段，每段是15度，太阳从西向东每走过15度就过了一个节气。太阳在黄道上位置不同，在地面上正午太阳的地平高度也就不同。夏至一般出现在公历每年的6月21日前后一两天内，今年夏至的具体时间是https://t.cn/A6XT69f0 。此时太阳运行到黄经90度，位于金牛座。
夏至时，太阳直射地球上的北回归线，此时太阳直射地面的位置到达最北端，北半球的日照时间最长，正午日影最短。北回归线上可以出现“日中无影”的现象。因为这些地方夏至正午太阳的地平高度是90度，太阳从头顶正上方照下来，地面上的物体就不会被照出影子。这种“日中无影”的现象，只会在南北回归线之间的区域内出现。
夏至，意味着炎热天气正式开始，之后的天气会越来越热。我国民间有“夏至不过不热”的说法。夏至过后太阳直射点开始逐渐向南移动，北半球大部分地区的白天一天比一天缩短，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，气温还将继续升高。（作者系北京天文馆高级工程师）
来源：科技日报
6月即将到来，天气越来越热。白天越来越长，夜晚越来越短。在室外乘凉之际仰望星空，有很多值得关注的天文现象，出现在夏日夜晚。
6月11日 金星合天王星
金星是夜空中最亮的一颗星，当前其亮度接近-4等，黎明前出现在东方低空，这时我们称它为启明星。而天王星由于距离太阳较远，亮度较低，只有5.8等，在理想条件下，勉强能达到肉眼可见的极限。但在一般条件下，如果没有一定的观测经验和设备，还是很难找到它的踪影。
这次金星合天王星，提供了一个寻找天王星的好机会，我们可以借助明亮的金星尝试寻找它近旁的天王星。当然观测一定需要用到望远镜，哪怕是一架小双筒镜。金星合天王星的具体时间是在https://t.cn/A6XT69fy ，我们无法观测。在12日凌晨它们才会从东方地平线升出。此时，天王星在金星的左上方，它们之间的角距离约1度半，差不多相当于3个满月的视直径。不过由于很快就要天亮，可观测的时间只有不到1个小时。
6月14日 “超级月亮”
6月14日，我们即将迎来今年第二大的满月，这可以算是一次“超级月亮”。满月为什么会有大有小呢？这是因为，月亮在一个椭圆轨道上绕地球运转，运行周期大约是27.3天，有时候离地球近一些，有时又远一些。月球轨道上距离地球最近的点被称为近地点，最远的点即远地点。月亮在近地点时距离我们最近，看起来也最大，在远地点时距离我们最远，看起来也最小。如果满月时月亮正好位于近地点附近，就会看起来“又大又圆”，这就是所谓的“超级月亮”。其实，“超级月亮”并不是一个天文学名词，从天文学的角度来说，叫近地点满月更为准确。同样的道理，如果满月时月亮位于远地点附近，就会看起来“又小又圆”了，这时应该称其为远地点满月。
近地点满月和远地点满月大小到底能差多少呢？月亮在近地点时，距离地球大约36万千米，在远地点距离地球最远可达40万千米以上。由此可以算出，近地点时的月亮与在远地点时相比，视直径大了约14%，面积大了约30%，差别还是相当明显的。
不过，满月恰巧准确出现在月亮经过近地点的时刻几乎是不可能的，一般出现在经过近地点前后一天左右就可以称为“超级月亮”了。这次满月的时间是6月14日晚上将近20点，月亮过近地点的时间是6月15日早晨7点左右，两者之间相差大约11个小时。
6月16日 水星西大距
水星由于在地球轨道之内运行，从地球上看，它总是在太阳附近一定的范围内来回摆动，当它在太阳西边和太阳之间角度达到最大时，就是西大距。西大距时水星出现在早晨日出前的东方低空。由于在所有行星中水星距离太阳最近，88天就会绕太阳运行一周，因此一年中可以出现3—4次西大距。
这是今年第二次水星西大距。这次的观测条件一般，日出时水星地平高度仅有12度左右，从水星升出地平线到日出之间的时间间隔仅有一小时多一点。当水星升出地面几度后，天空已经开始大亮，水星此时的亮度在0.5等左右，要想看到它还是很难的。天气晴朗时，借助双筒望远镜在晨光中仔细寻找，还是有机会在东方偏北的地平线上找到难得一见的水星。
不过，观测水星不必一定在西大距这一天，其实在西大距后的十几天里，水星在日出时的地平高度基本不变，甚至16日之后的几天地平高度还要稍高一些，而且水星的亮度也在逐渐增亮。寻找水星时，可以借助它右上方明亮的金星，虽然二者距离有10度左右，但至少有个参照。
延伸阅读
为啥夏至正午时分，立竿却不见影
夏至和冬至、春分、秋分一样，既是天文学上的重要节点，也是我国传统的二十四节气之一。地球围绕太阳运动，一年走一圈，从地球上看起来，好像是太阳在天上缓缓移动。天文学上，把太阳在天上经过的路线叫黄道。把黄道这个大圆分为24段，每段是15度，太阳从西向东每走过15度就过了一个节气。太阳在黄道上位置不同，在地面上正午太阳的地平高度也就不同。夏至一般出现在公历每年的6月21日前后一两天内，今年夏至的具体时间是https://t.cn/A6XT69f0 。此时太阳运行到黄经90度，位于金牛座。
夏至时，太阳直射地球上的北回归线，此时太阳直射地面的位置到达最北端，北半球的日照时间最长，正午日影最短。北回归线上可以出现“日中无影”的现象。因为这些地方夏至正午太阳的地平高度是90度，太阳从头顶正上方照下来，地面上的物体就不会被照出影子。这种“日中无影”的现象，只会在南北回归线之间的区域内出现。
夏至，意味着炎热天气正式开始，之后的天气会越来越热。我国民间有“夏至不过不热”的说法。夏至过后太阳直射点开始逐渐向南移动，北半球大部分地区的白天一天比一天缩短，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，气温还将继续升高。（作者系北京天文馆高级工程师）
来源：科技日报
618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
可以两条置顶 那就再来一个
慎关 是莎头球迷 球台两边只站莎头 但尊重所有运动员 也有好感的其他运动员 永远喜欢京队 不接受任何对他们身边人的恶意揣测 同期有竞争的运动员也尊重也会加油（理由在图里）但球台两边有莎头 只支持莎头
⚠️不要关注又马上取关 没有产出 发在超话的就是想分享而已 个人主页什么都没有 全是碎碎念 号是个人号 发自己日常 还有追星混杂 不全是️
不想参与任何骂战 所以不要sj我 真的什么都没有
永远相信两个小孩[摇摇马][摇摇马]
慎关 是莎头球迷 球台两边只站莎头 但尊重所有运动员 也有好感的其他运动员 永远喜欢京队 不接受任何对他们身边人的恶意揣测 同期有竞争的运动员也尊重也会加油（理由在图里）但球台两边有莎头 只支持莎头
⚠️不要关注又马上取关 没有产出 发在超话的就是想分享而已 个人主页什么都没有 全是碎碎念 号是个人号 发自己日常 还有追星混杂 不全是️
不想参与任何骂战 所以不要sj我 真的什么都没有
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