珀尔马特医生建议严重的过敏，炎症，抽动秽语综合症，肠道问题，用益生菌灌肠比直接口服效果更好。益生菌灌肠需要准备的材料有:
灌肠袋
益生菌粉末（一定要有双歧杆菌，双歧杆菌通常在结肠中定居，而嗜酸乳杆菌喜欢小肠）
经过净化的无氯水
安全的润滑剂

一般在早上排便以后再进行灌肠，先在一个大杯子中注入350ml到400ml的接近体温的过滤水，将益生菌倒入灌肠袋中，悬挂在1.2米左右的高度，然后侧身平躺，将灌肠嘴尖端插入直肠（可以借助润滑剂辅助），松开阀门，让液体流入肠道。如果可能的话，可以停留30分钟。

我本人倒没有试过这样，我一般都是咖啡灌肠以后再口服益生菌粉或者饮蔬菜水果汁。

#100天10个小目标#

2020电影

13‖ 《嗝嗝老师》  2020-07-20

没有不好的学生，只有不好的老师。

主人公纳娜患有图雷特综合症（又称：抽动秽语综合症），时不时发出像狗一样的叫声，控制不住自己。经过无数次面试失败后，最后终于找到理想的工作，成为了一名中学老师，然而她被指派的班级学生却是全校最顽劣的学生——贫民窟的最后一批学生。就这样，9F闯进了她的人生。

记得纳娜老师对9F说，她们擅长责怪自己的处境。她们是遭遇了数不尽的歧视与嘲讽，内心极其敏感压抑，正处于青春期的叛逆少年。纳娜老师用自己的身体力行，将自己的信念坚定不移地传递给这些和他们有着类似经历的的人。如果没有纳娜老师的正确引导与帮助，或许她们终身都会被这份伤害桎梏影响。纳娜老师是他们前行路上的“北极星”，教学上的旁征博引，生活中的良师益友。所以，接近片尾才出现了这样一句话“老师，我们首先是你的学生，其次才是圣蒂克学校的。”当时听到这句话，真是热泪盈眶。

害怕什么，就去做什么，而不是深陷泥潭中自怨自艾。我们无法选择出身，但是我们可以选择命运。腿姐说：读书能力是当今中国唯一可控的改变命运的能力。我想，这句话适用范围远远不止于中国。

#小冰的观影笔记#

#橙子时光#
今日份小橙君的安利准时奉上啦！[太开心][太开心]
今天给大家推荐的是印度电影《嗝嗝老师》[可爱][可爱]
患有抽动秽语综合症的女主人公奈娜是不是的会伴有响亮的打嗝声，这让她从小遭受异样的眼光。她遇到了以为改变她一生的好老师，她也励志成为一个老师。经过无数次面试失败后，终于找到理想的工作，成为了一名中学老师。然而她被指派的班级学生却是全校最顽皮的学生。但嗝嗝老师靠自己的努力，不放弃学生，相信学生，最后感化了这帮孩子。
她用爱用自己的经历教育学生，使他们学会感恩，奉献，这值得当代的老师与学生思考[good]
患有抽动秽语综合症又如何，奈娜也可以成为一名好教师[心][心]
小橙子们，一定不要放弃自己，相信自己，大家也一定能行！！！[挤眼][挤眼]