#传统文化#
二十四节气
#二十四节气【小满】#
【小满】
今日小满节气到来，，
小满是二十四节气里的第8⃣个节气，
夏季里的第2⃣个节气。
【夏季】三个月六个节气
【立夏】【小满】【芒种】
【夏至】【小暑】【大暑】
从【立夏】开始【立秋】结束。
【小满】
小满节气意味着我国南方进入了大
幅降水的雨季，
雨水开始增多，
往往会出现持续大范围的强降水。
城市需要关注降雨过多导致的水灾。
小满反映了降雨量大的气候特征
“小满江河小满。”
小满和雨水、谷雨、小雪、大雪
等一样，
都是直接反映降水的节气。
#我的中医养生时间开始了##不懂季节莫谈养生##中医博大精深##中医文化是一种道法自然的生活#
‼️何为养生：
养生就是顺应四季的本性叫养；
逆四季的本性叫就杀伐。
‼️《黄帝内经》夏三月如何养生
《黄帝内经》：
“夏三月，
此谓蕃秀，
天地气交，
万物华实，
夜卧早起，
无厌于日，
使志无怒，
使华英成秀，
使气得泄，
若所爱在外，
此夏气之应，
养长之道也。
逆之则伤心，
秋为痎疟，
奉收者少，
冬至重病。”
1⃣夏三月，此谓蕃秀，天地气交，
万物华实
意思是夏季三个月，
植物长新的树枝，
此时，
天气下降，
地气上升，
万物开始孕育果实了。
2⃣夜卧早起
季节变了，
我们要根据天气变化情况来调整作
息时间，
晚点睡，
早起。
3⃣无厌于日
不要怕太阳，
讨厌太阳；
夏天就是应该热，
植物要丰盛而结实，
要孕好果子，
必须要热才行。
也是一样，
如果我们是虚寒性体质，
夏天太阳初升时（7至9点钟）晒晒背，
去接受阳光的普照和恩赐，
养阳。
4⃣使志无怒，使华英成秀，
使气得泄，若所爱在外，
此夏气之应，养生之道也
意思是夏天的精神要像含苞待放的
花一样秀美，
不要发怒，
精神要充沛、饱满、情绪外向、
勇于表达，
但夏日炎炎、
往往令人心烦，
而烦则更热，
所以心的宁静尤为重要。
火为心脏，
通于夏天；
火克金，
金为肺，
所以夏天心情烦躁的心，
会对肺不好；
肺和大肠互为表里的关系，
会对大肠也不好。
所以夏天，
肺和大肠不好的人要注意啦。
5⃣使气得泄
除了保持情绪的外向，
有利于气机的宣畅外，
现代社会的夏天，
能影响机体的通畅的最大原因，
就是出汗问题‼️
其实就是空调使用的问题。
夏天本来应该是热烈、奔放，
使皮肤开泄、出汗的季节，
但现代人把屋子里的空调开得很大，
本来夏天应该要阳气外散、
外越的这种状态被冰镇了。
所以，
很多人在夏天毛汗孔开放的时候，
被冰冷的空调一吹，
就造成了轻则感冒、发烧、落枕；
重则面瘫、中风。
6⃣逆之则伤心，秋为痎疟（jiē nüè）
如果违逆了夏季的养生规律，
不能使阳气旺盛起来，
那就会伤心脏。
心为火脏，
心气通于夏。
如果阳热之气不能发散于外，
而郁在内，
当秋凉之气束缚于外时，
就很容易产生寒热往来的症状，
症如疟疾。
7⃣奉收者少，冬至重病
夏天阳气没养好，
秋天阳气应当收敛了，
也收不好，
收不好就会产生很多的疾病。
#小满快乐#
二十四节气
#二十四节气【小满】#
【小满】
今日小满节气到来，，
小满是二十四节气里的第8⃣个节气，
夏季里的第2⃣个节气。
【夏季】三个月六个节气
【立夏】【小满】【芒种】
【夏至】【小暑】【大暑】
从【立夏】开始【立秋】结束。
【小满】
小满节气意味着我国南方进入了大
幅降水的雨季，
雨水开始增多，
往往会出现持续大范围的强降水。
城市需要关注降雨过多导致的水灾。
小满反映了降雨量大的气候特征
“小满江河小满。”
小满和雨水、谷雨、小雪、大雪
等一样，
都是直接反映降水的节气。
#我的中医养生时间开始了##不懂季节莫谈养生##中医博大精深##中医文化是一种道法自然的生活#
‼️何为养生：
养生就是顺应四季的本性叫养；
逆四季的本性叫就杀伐。
‼️《黄帝内经》夏三月如何养生
《黄帝内经》：
“夏三月，
此谓蕃秀，
天地气交，
万物华实，
夜卧早起，
无厌于日，
使志无怒，
使华英成秀，
使气得泄，
若所爱在外，
此夏气之应，
养长之道也。
逆之则伤心，
秋为痎疟，
奉收者少，
冬至重病。”
1⃣夏三月，此谓蕃秀，天地气交，
万物华实
意思是夏季三个月，
植物长新的树枝，
此时，
天气下降，
地气上升，
万物开始孕育果实了。
2⃣夜卧早起
季节变了，
我们要根据天气变化情况来调整作
息时间，
晚点睡，
早起。
3⃣无厌于日
不要怕太阳，
讨厌太阳；
夏天就是应该热，
植物要丰盛而结实，
要孕好果子，
必须要热才行。
也是一样，
如果我们是虚寒性体质，
夏天太阳初升时（7至9点钟）晒晒背，
去接受阳光的普照和恩赐，
养阳。
4⃣使志无怒，使华英成秀，
使气得泄，若所爱在外，
此夏气之应，养生之道也
意思是夏天的精神要像含苞待放的
花一样秀美，
不要发怒，
精神要充沛、饱满、情绪外向、
勇于表达，
但夏日炎炎、
往往令人心烦，
而烦则更热，
所以心的宁静尤为重要。
火为心脏，
通于夏天；
火克金，
金为肺，
所以夏天心情烦躁的心，
会对肺不好；
肺和大肠互为表里的关系，
会对大肠也不好。
所以夏天，
肺和大肠不好的人要注意啦。
5⃣使气得泄
除了保持情绪的外向，
有利于气机的宣畅外，
现代社会的夏天，
能影响机体的通畅的最大原因，
就是出汗问题‼️
其实就是空调使用的问题。
夏天本来应该是热烈、奔放，
使皮肤开泄、出汗的季节，
但现代人把屋子里的空调开得很大，
本来夏天应该要阳气外散、
外越的这种状态被冰镇了。
所以，
很多人在夏天毛汗孔开放的时候，
被冰冷的空调一吹，
就造成了轻则感冒、发烧、落枕；
重则面瘫、中风。
6⃣逆之则伤心，秋为痎疟（jiē nüè）
如果违逆了夏季的养生规律，
不能使阳气旺盛起来，
那就会伤心脏。
心为火脏，
心气通于夏。
如果阳热之气不能发散于外，
而郁在内，
当秋凉之气束缚于外时，
就很容易产生寒热往来的症状，
症如疟疾。
7⃣奉收者少，冬至重病
夏天阳气没养好，
秋天阳气应当收敛了，
也收不好，
收不好就会产生很多的疾病。
#小满快乐#
【转载】善良是养生的一大营养素，一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感，一个乐善好施的人，心理会处于最佳状态，这样的人大多健康长寿。
每发一个善心，身心脉气等都会开。
生命就是这样一个过程，一个不断超越自身局限的过程，这就是命运，
任何人都是一样，在这过程中我们遭遇痛苦、超越局限、从而感受幸福。
所以一切人都是平等的，我们毫不特殊。
生活的向前在于一个人心态的氛围与转变，不只是活成了人生的印记，也都活成了人生一个又一个节点，包括那些曾经的障碍和伤痛，也不再是生命的沉重和负累，恰恰是人生境界的一种风景与纪念。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”；忠肝义胆，厚德载物；博爱苍生，文明进步；举止优雅，行为端庄；友善和谐，积极进取；弘扬正气。这些都是做人的原则和要求，也是中华民族的优良传统和美德；不管何人、何时、何地，为人处世，顺应时代和社会的发展就是最好的德行。 https://t.cn/A6itu3E9
每发一个善心，身心脉气等都会开。
生命就是这样一个过程，一个不断超越自身局限的过程，这就是命运，
任何人都是一样，在这过程中我们遭遇痛苦、超越局限、从而感受幸福。
所以一切人都是平等的，我们毫不特殊。
生活的向前在于一个人心态的氛围与转变，不只是活成了人生的印记，也都活成了人生一个又一个节点，包括那些曾经的障碍和伤痛，也不再是生命的沉重和负累，恰恰是人生境界的一种风景与纪念。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”；忠肝义胆，厚德载物；博爱苍生，文明进步；举止优雅，行为端庄；友善和谐，积极进取；弘扬正气。这些都是做人的原则和要求，也是中华民族的优良传统和美德；不管何人、何时、何地，为人处世，顺应时代和社会的发展就是最好的德行。 https://t.cn/A6itu3E9
湿气过重影响身体四处，不要大意
影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
#健康养生# #养生#
影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
#健康养生# #养生#
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