意甲第37轮，“米兰双雄”继续双双获胜，将争冠的悬念保持到了最后1轮。
AC米兰近期已经5连胜了，并且15轮不败。83分的积分力压81分的国际米兰排在第一位，完全可以用势不可挡来形容，已经无限接近时隔11年再夺意甲冠军了。
因为国际米兰除了末轮确保要取胜的情况下，还需要寄望萨索洛能爆冷在主场掀翻AC米兰，才能有微弱的优势实现卫冕。也就是说米兰哪怕最后一轮踢平，米兰与国米同分，按照意甲规则战绩占优的条件，米兰还是冠军。
我想11年的等待，米兰不会爆冷也不会平局，他们目标只有一个，那就是...

我给某博说我不太会这个了，他说没事的你那么厉害，然后我反手把股动脉静脉扎破了[衰][衰][衰]，难怪半天没参数，于是某博推着超声又重新扎折腾了好一会儿才整好，他置管的时候手一直抖，我就一直笑话他，哈哈哈哈哈，然后他皱了皱每天用他哑巴了以后仅有的微弱的声音说：不要笑我了。hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

把真心话轻轻地「递给」对方


最近最打动我、最让我「灵犀一动」的一段话是：

「我一直认为真心话不会伤人。真心话微弱，令人羞于启齿，像白芦笋一样又软又脆。

不要用它攻击对方，要把它轻轻地「递给」对方」。

我实践正念两年。对自己真、对他人真、对世界真，心心相映。

真，是第一道门槛。
上文中的「递」是绝妙的第二道。

「真」，是内在觉察，觉知。在我们敞开心扉，表达内心的真心话时，那个真正存在的动词，就是「递」。

不是「吼」、不是「扔」、不是「要求」、不是「祈求」。轻轻地「递」出去、毫不要求地、既不对自己也不对对方施加压力地、轻轻「递」出去。

无论是对家人、爱人、朋友、同学、同事、员工、投资人、老板、所有人，「说出真心话」已经是非常值得庆祝的一步。

但在我们没有在意、未充满觉知时，「说出真心话」极易携带着暴力。我们夹杂情绪，把「真心话」扔在对方身上，甩在对方脸上，并且怀着「我都敞开心扉说真心话了，你还不敞开心扉接纳、理解我」的要求，进一步烧杀抢掠。这是无心的、披着「真心」的暴力。

让我们停下来想一想，你有这样说过「真心话」吗？

人，要把重心放在自己身上。首先把自己立住，对自己负责。觉察、觉知，让自己清澈透亮，活着一种「真」。表达、语言、敞开，皆切切实实、毫无偏差地反映着这种「真」。就像你把水从一个满满的透明储水罐里倒入另一个透明的玻璃杯里，水只是从这里流动到那里。在这个过程中，水不会、也无需变成红酒或可乐。

人也无需去学「递」这个动作。你扎扎实实地在地上立住了，不要往外飘，不要往别人身上飘。你的真心话要去哪里？它就在你身体里，在你心里。当你要让别人知道你的真心话、你的想法，就是一个轻轻地「递」的动作。不需对自己暴力，这汪清泉就在我体内流淌；不需对他人暴力，TA 只是看看这汪清泉。

甚至，「把真心话轻轻地「递给」对方」这句话，全部的动作到这里就结束了。这个「递」之后，不需要再要求对方的动作，无论是「理解」、「接纳」、「认可」，都不必要了。

这汪清泉，和那汪清泉。

就是这么简单的，如此美丽而温柔。

Let's celeberate today.
谢谢你，我爱你。

地球