2022年4月28日，国际人力资源科技大会“学会反脆弱，智慧地接受与改变”主题线上沙龙在微信视频号上直播。

香港彼得・德鲁克管理学院的院长——王光丽博士，带来了以《从心（新）出发，创造未来》的主题演讲。

演讲精选PART1：It's okay to say I'm not ok

今天在线的有上海的朋友，我特别想问候大家，我非常能够理解大家现在的一些感受，因为我真的是刚刚从这个疫情的爆发的高峰回到现在这个阶段——香港慢慢开始恢复正常的生活。

但是经历了这个过程，我是特别想跟大家分享一下，当我们面对突如其来的变化，面对一些我们觉得完全失控的状态，或者说我们的人生经历中从来没有见过的事情，在我们眼前发生的时候，其实每个人都会产生焦虑，这都是很正常的，所以今天我们沙龙的主题就是讨论怎么样去反脆弱，怎么样能够智慧的去接受和改变。

尤其我们现在被困在家中的我们所有的这些朋友，你可能是一个企业的主管，也可能是一个中层的管理者，甚至也可能是我们一个非常基层的员工。在这种时候我们多多少少会觉得非常的无力，这种无力感真的是很正常。

所以我说有时候 It's okay to say I'm not ok。意思就是说当我们觉得不太好的时候，实际上承认自己脆弱了，是完全没问题的。

有趣的灵魂万里挑一，但只有相似的两个灵魂，才能读懂彼此之间的内在。

拥有独立的人格魅力，能读懂自己的平凡、能接纳自己的优缺点、能取悦自己，能在生活中找到自己的乐趣。

我是个暴脾气的人，因为缺乏安全感，所以控制欲强，所以一点不如意就容易情绪失控，做出冲动的行为，造成无法挽回的后果。

情绪是正负面共存的，不会哭意味着不会笑，不能消灭情绪，那就接纳它、和平共处。

开心的时候尽情享受，生气的时候，不做任何决定，暂时离开那件事，先去做其他能令自己开心的事，用正面情绪缓冲一下负面情绪，等到情绪安稳、理智恢复，再回去解决那件事。

有自己的爱好，保持对生活的热情，认真对待每一件事、每一个小理想。很多时候，过程比结果更重要，出生是开始，死亡是结局，而过程才是人生。

你是老天派给我的天使吗 来拯救我空洞的灵魂
一年多承受了我很多的敏感多疑臆想说分手
我总爱质疑你的交友方式 包容不了你的性格
一次次触碰你底线原则 你都会原谅我
去年9月一次大吵我搬走了 你第二天给我打了电话
那是我们第一次彻夜通宵语音 你耐心的跟我解释
我们冰释前嫌 我等你回广州 我们又开心的在一起
时至今日才感受到你确实为我操了很多心很爱我
以前还总不自觉的把你当假想敌觉得会背叛抛弃我
所以一个月总要“作”那么几次 跟你闹 你全盘接受
也不管我多少次冰冷恶毒的说分开和推开你抗拒你
你都会抱紧我叫我不要逃避 叫我赶走心里的恶魔
你相信我是一个正常人只是生病了 一定能治好
你说会一直陪着我 等我好了我们就再也不分开了
你总有办法让我从失控情绪里慢慢冷静下来
我是个没灵魂的人 感知不到任何幸福 我只记坏的
焦虑妄想让我活的很累 遇到你是我人生的大转折
感恩遇见 就连我妈也说很感恩你 叫我别气你
自从开始吃药 我的世界安静了好多 我也变温柔了
我们终于不用再吵架了我不再疑神疑鬼你会不忠了
还有很多困难要克服 我不会再放弃妥协坏的我了
我不想巴斯再被你丢进马桶 说我不配拥有
我不想被你恶言相向的说我是恶魔是垃圾
我不愿你再伤心难过崩溃说我根本不爱你
我会努力成为一个正常人 理解生活的意义
我曾偏执的爱你 很病态 也是爱 只是很不对
以后我会正常的爱你@_百变怪不奇怪_