#坚持跑步[超话]##香蕉打卡# 24㎞205结束，少了两公里，因为绕不动了，绕的头西昏，还困！这两天忙的累的一米，连睡觉都没时间，都要跑睡着了。方山脚下两个大圈30㎞太多了，于是就一圈后沿着彩虹桥到天元路这段秦淮河梗绕。水不够了我下到谭桥找超市买水，但实在没勇气再爬坡上河梗了接着绕了，累[二哈]然后公里数就凑不够了，然后就乏了，然后就算了，结束吧[哈欠]
#坚持跑步[超话]##坚持跑步[超话]# 30㎞236完成上周末欠下的大有氧！绕方山脚下两圈，一圈15㎞，第二圈开始提速，后面几公里刚要把速度提到450左右，就被长缓坡给整掉了速，然后就跑不动了呗！胶忘家里了，随手抓了两块巧克力当补给。第二圈到南广的时候水袋的水喝完，没处买水，硬是撑到了殷巷新寓菜场才买到，饿死➕渴死[二哈]真的有两个多月没有跑过这么长时间的大有氧了，完成的还行吧，我满意了[吃瓜][干杯]
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