#食案小课堂#
献血指献血者自愿捐献全血、血浆或血液成分,那么献血前后应该注意什么呢?
献血前:
1、饮食:在献血之前不宜吃油腻的食物,饮食应该以清淡为主,同时也不宜空腹。
2、休息:在献血前一晚需保证充足的睡眠,如果熬夜,可能会导致头晕、眼花等症状。
3、禁止服药:献血前一周不可服用抗血小板凝集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林、维生素E等。
4、避免经期:女性需避开月经期和经期前后三天,因为女性经期一直处于失血状态,且经期抵抗力较弱。
献血后:
1、休息:献血后,应该在采血的位置上稍作休息,不要急于起身。
2、饮食:献血后应该适量补充含铁丰富的食物,可以食用动物肝脏、大枣等食物,促进血红蛋白的合成。
3、保护针眼:需要注意穿刺针眼处的卫生问题,在洗澡的时候注意保护穿刺针眼,避免脏水和肥皂水接触到针眼。
4、避免剧烈运动:如跑步、打球等剧烈运动,可能会出现头晕、乏力等现象。
小食在此提醒,比较瘦的话不要轻易献血哦!
——图文来源于网络
献血指献血者自愿捐献全血、血浆或血液成分,那么献血前后应该注意什么呢?
献血前:
1、饮食:在献血之前不宜吃油腻的食物,饮食应该以清淡为主,同时也不宜空腹。
2、休息:在献血前一晚需保证充足的睡眠,如果熬夜,可能会导致头晕、眼花等症状。
3、禁止服药:献血前一周不可服用抗血小板凝集或抑制血小板代谢的药物,如阿司匹林、维生素E等。
4、避免经期:女性需避开月经期和经期前后三天,因为女性经期一直处于失血状态,且经期抵抗力较弱。
献血后:
1、休息:献血后,应该在采血的位置上稍作休息,不要急于起身。
2、饮食:献血后应该适量补充含铁丰富的食物,可以食用动物肝脏、大枣等食物,促进血红蛋白的合成。
3、保护针眼:需要注意穿刺针眼处的卫生问题,在洗澡的时候注意保护穿刺针眼,避免脏水和肥皂水接触到针眼。
4、避免剧烈运动:如跑步、打球等剧烈运动,可能会出现头晕、乏力等现象。
小食在此提醒,比较瘦的话不要轻易献血哦!
——图文来源于网络
【天天健康 “黑夜”健康作息规律】
1、晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
2、晚间11-凌晨3点,胆、肝排毒,需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
4、凌晨1-3点,肝排毒。
5、凌晨3-5点,肺排毒。
6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。
7、7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。
你有了解过吗
1、晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
2、晚间11-凌晨3点,胆、肝排毒,需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
4、凌晨1-3点,肝排毒。
5、凌晨3-5点,肺排毒。
6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。
7、7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。
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己巳日加持!领取今天的好运气!
己巳日和月份伏吟,正五行为火土,和流年组成两巳穿一寅,如寅木是你的(禄,劫财,印,食伤),今天就会容易焦虑,急燥,昨晚和今晚就会容易熬夜,要平心静气,慎言慎行。
周一为新的一周开始,许多人周一大事不宜,老实上班摸鱼。
但如原局喜火土的人,周一运势有意想不到的效果
奇门日运中黄道主吉,黑道主凶,周一东北为喜神和财位。
黄道为吉,黑道为凶,出行,办大事选择黄道吉时,和方位。
礼赞每天好运结伴,带来好运正气场!#每日一善#
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