《六神丸》
———“中药抗生素”六神丸，日本改良为“救心丸”，它真的很神奇吗？
袁医生聊科普
2022-02-27 13:52 · 中医内科主治医师
在80年代，有一种黑色的、小小的、圆圆的药丸兴起，名为六神丸，被称为中药抗生素。
六神丸由牛黄、麝香、蟾蜍、雄黄、冰片、珍珠六味药材组成，具有清热解毒、消肿止痛等功效，常用于咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌糜烂、牙根周围炎及痈疽疮疖、无名肿痛等症，加之易服、高效、速效等特点，深受人们的青睐。
08年，六神丸制作技艺被列入国家级非物质文化遗产，传承300年，如今却难以再看见他的身影。
而在疫情期间，日本受到追捧的“救心丸”，其实就是我国六神丸基础上改良开发而来，在日本，救心丸年销售达到上亿美元，那么六神丸有什么神奇之处呢？
“神奇药丸”六神丸真的很神奇吗？
由于其配方独特，工艺精湛，六神丸被国家认定为四大绝密配方之一，其制作技艺被列入国家级首批非遗项目扩展名录。
在300年的传承过程中，60万在厨房保护方面花费了很大功夫，六味药丸不写名称，却把其中一味药拆开，设七个编码，总重量加起来是这位药材需要的分量，只有配方的人知道。
由于其神秘并能够治疗多种疾病，市场大卖，六神丸也随着规模不断壮大。
六神丸被称为中药抗生素
六神丸具有清热解毒、消炎止痛的疗效，主要用于烂喉丹痧、咽喉肿痛、喉风喉痈、单双乳蛾、小儿热疖、痈疡疔疮、乳痈发背、无名肿毒等症的治疗，被称为中药抗生素。
除了有解毒镇痛的疗效之外，六神丸针对下述病症也有不错的效果。
⚠️尖锐湿疣：
尖锐湿疣是常见的性传播疾病，多见于男性群体，临床上使用六神丸治疗。研究证明，六神丸能够清热消毒，抑制疣体分裂，促使其坏死脱落，而且对皮肤没有任何腐蚀作用。
⚠️抗菌抗炎：
六神丸消炎效果显著，能快速缓解炎症导致的局部红、肿、热、痛。六神丸中含有的麝香、蟾酥等天然动物成分，能有效抗菌抗炎，提高细胞通透性，减少炎性的渗出，有益于消肿，且作用范围广。
对于各类物理因子、化学因子、生物因子引起的炎症反应，都能有效治疗，临床上常用于咽喉炎、扁桃体发炎、牙龈发炎肿痛等等口咽部位的炎症疾病。
⚠️流行性感冒：
六神丸有抗病毒作用，对流感很有效，一般用抗生素无效者用六神丸，成人每次10粒、每日3次口服，次日体温即可降至正常，能明显改善症状。若与其它治感冒药同服，疗效更佳。
⚠️抑制流感病毒的肺部炎症：
在疫情抵抗期间，多个研究证明，六神丸也可以被用于肺炎的抗体之上，广州呼吸健康研究院杨子峰团队，曾经利用现代生物学技术，发现六神丸当中有效的可以抑制流感病毒的肺部炎症。
⚠️⚠️⚠️六神丸虽好，服用有讲究
【特殊人群禁用】
六神丸功效卓著，但并非人人皆宜，六神丸含麝香和雄黄等成分，麝香能引起子宫收缩，会引起流产或早产，孕妇亦忌雄黄，故孕妇禁用。
六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等，一次服过量即可引起中毒，两岁以下的婴儿应慎用，新生儿禁用，个别患者对六神丸可发生过敏反应及过敏性休克，如不及时抢救可危及生命。
【禁在口中含化时间过久】
六神丸中所含蟾酥有局部麻醉的作用，如果在口中含化时间过久，有导致软腭局部神经损害之可能。故切忌用量过大、含化时间过长。
⚠️⚠️⚠️常正确的用法和用量是：
小儿1岁每次服1丸，
2岁每次服2丸，
3岁每次服3～4丸，
4～8岁每次服5～6丸，
9～15岁每次服8丸，
以上均为每日2次，重症可3次。
治口腔及咽喉疾病均应在口中含化后再温开水送下，外用时，取药10丸，用温开水或少许米醋溶成糊状涂搽患处，每日数次。
【六神丸还可引起过敏反应】
这与用量无关， 而且不论内服、外用均会发生。大都在吃药 24 小 时内出现 , 主要表现为药疹、瘙痒难忍 ;也有的出 现喉头水肿 , 表现为咽部充血、会厌肿胀、吞咽困 难、咽喉梗塞、呼吸不畅等 。
严重者会出现过敏性 休克 , 表现为胸闷、心悸、呼吸急促、面色苍白、头 晕昏睡、四肢湿冷等，需立即抢救。
六神丸具有清热解毒，消肿止痛等功效，但也不可盲目服用，在服用药物前，需要掌握一定的的药物相关知识，科学用药，才不会对身体造成损伤。
———“中药抗生素”六神丸，日本改良为“救心丸”，它真的很神奇吗？
袁医生聊科普
2022-02-27 13:52 · 中医内科主治医师
在80年代，有一种黑色的、小小的、圆圆的药丸兴起，名为六神丸，被称为中药抗生素。
六神丸由牛黄、麝香、蟾蜍、雄黄、冰片、珍珠六味药材组成，具有清热解毒、消肿止痛等功效，常用于咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌糜烂、牙根周围炎及痈疽疮疖、无名肿痛等症，加之易服、高效、速效等特点，深受人们的青睐。
08年，六神丸制作技艺被列入国家级非物质文化遗产，传承300年，如今却难以再看见他的身影。
而在疫情期间，日本受到追捧的“救心丸”，其实就是我国六神丸基础上改良开发而来，在日本，救心丸年销售达到上亿美元，那么六神丸有什么神奇之处呢？
“神奇药丸”六神丸真的很神奇吗？
由于其配方独特，工艺精湛，六神丸被国家认定为四大绝密配方之一，其制作技艺被列入国家级首批非遗项目扩展名录。
在300年的传承过程中，60万在厨房保护方面花费了很大功夫，六味药丸不写名称，却把其中一味药拆开，设七个编码，总重量加起来是这位药材需要的分量，只有配方的人知道。
由于其神秘并能够治疗多种疾病，市场大卖，六神丸也随着规模不断壮大。
六神丸被称为中药抗生素
六神丸具有清热解毒、消炎止痛的疗效，主要用于烂喉丹痧、咽喉肿痛、喉风喉痈、单双乳蛾、小儿热疖、痈疡疔疮、乳痈发背、无名肿毒等症的治疗，被称为中药抗生素。
除了有解毒镇痛的疗效之外，六神丸针对下述病症也有不错的效果。
⚠️尖锐湿疣：
尖锐湿疣是常见的性传播疾病，多见于男性群体，临床上使用六神丸治疗。研究证明，六神丸能够清热消毒，抑制疣体分裂，促使其坏死脱落，而且对皮肤没有任何腐蚀作用。
⚠️抗菌抗炎：
六神丸消炎效果显著，能快速缓解炎症导致的局部红、肿、热、痛。六神丸中含有的麝香、蟾酥等天然动物成分，能有效抗菌抗炎，提高细胞通透性，减少炎性的渗出，有益于消肿，且作用范围广。
对于各类物理因子、化学因子、生物因子引起的炎症反应，都能有效治疗，临床上常用于咽喉炎、扁桃体发炎、牙龈发炎肿痛等等口咽部位的炎症疾病。
⚠️流行性感冒：
六神丸有抗病毒作用，对流感很有效，一般用抗生素无效者用六神丸，成人每次10粒、每日3次口服，次日体温即可降至正常，能明显改善症状。若与其它治感冒药同服，疗效更佳。
⚠️抑制流感病毒的肺部炎症：
在疫情抵抗期间，多个研究证明，六神丸也可以被用于肺炎的抗体之上，广州呼吸健康研究院杨子峰团队，曾经利用现代生物学技术，发现六神丸当中有效的可以抑制流感病毒的肺部炎症。
⚠️⚠️⚠️六神丸虽好，服用有讲究
【特殊人群禁用】
六神丸功效卓著，但并非人人皆宜，六神丸含麝香和雄黄等成分，麝香能引起子宫收缩，会引起流产或早产，孕妇亦忌雄黄，故孕妇禁用。
六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等，一次服过量即可引起中毒，两岁以下的婴儿应慎用，新生儿禁用，个别患者对六神丸可发生过敏反应及过敏性休克，如不及时抢救可危及生命。
【禁在口中含化时间过久】
六神丸中所含蟾酥有局部麻醉的作用，如果在口中含化时间过久，有导致软腭局部神经损害之可能。故切忌用量过大、含化时间过长。
⚠️⚠️⚠️常正确的用法和用量是：
小儿1岁每次服1丸，
2岁每次服2丸，
3岁每次服3～4丸，
4～8岁每次服5～6丸，
9～15岁每次服8丸，
以上均为每日2次，重症可3次。
治口腔及咽喉疾病均应在口中含化后再温开水送下，外用时，取药10丸，用温开水或少许米醋溶成糊状涂搽患处，每日数次。
【六神丸还可引起过敏反应】
这与用量无关， 而且不论内服、外用均会发生。大都在吃药 24 小 时内出现 , 主要表现为药疹、瘙痒难忍 ;也有的出 现喉头水肿 , 表现为咽部充血、会厌肿胀、吞咽困 难、咽喉梗塞、呼吸不畅等 。
严重者会出现过敏性 休克 , 表现为胸闷、心悸、呼吸急促、面色苍白、头 晕昏睡、四肢湿冷等，需立即抢救。
六神丸具有清热解毒，消肿止痛等功效，但也不可盲目服用，在服用药物前，需要掌握一定的的药物相关知识，科学用药，才不会对身体造成损伤。
#沈阳疫情##答疑##沈阳启动全员核酸检测# 【“奥密克戎”为何传播得这么快？几次核酸阴性才能排除感染风险？】3月21日，“沈阳市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作”第五十四场新闻发布会召开，中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟，市疾病预防控制中心副主任王萍现场回答了记者提问，详细解答了“奥密克戎”变异株的相关问题。
[话筒]问：“奥密克戎”变异株的类型有哪些，这次沈阳疫情的病原体是BA.2变异株，与BA.1变异株有什么不同？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：奥密克戎变异毒株已经出现三种亚型，分别是BA.1、BA.2、BA.3。其中，奥密克戎BA.2变异株被称为“隐形的奥密克戎”，也被定义为奥密克戎变异株的“姊妹株”。我国近期疫情报告的新冠病例奥密克戎变异株约占80%，主要是BA.2变异株引起的。
奥密克戎BA.2变异株的突变位点比BA.1突变更多，使得BA.2变异株比BA.1变异株在细胞中复制的速度更快，传播力更强，与细胞黏合能力更强，更容易引起感染。新冠病毒是RNA病毒，容易出现基因变异，病毒出现基因变异可引起致病性，传染性，复制能力等变化。原始病毒株的传染指数R0值约为2.5左右，即每个新冠患者平均会感染2.5人，而德尔塔毒株R0值在5到6之间，而奥密克戎的R0值约为8。奥密克戎毒株BA.1的传播速度比德尔塔毒株增加约70%，而BA.2变异株又比BA.1传播速度高出60%。BA.2变异株比BA.1变异株传染性增加，因此如果出现社区传播，病例数可呈几何级数增加，感染病例数在2到3天就可以翻倍。大部分奥密克戎BA.2感染者表现为无症状感染或轻型病例，因此，BA.2变异株引起的疫情，感染者的发现更难，接触者被感染的危险性更高，感染者增加速度更快，疫情控制难度更大。尽管如此，BA.2变异株仍可出现重症病例，重症病例病情恶化发生更早，从感染到死亡之间的时间更短。
[话筒]问：请问在疫情处置中，对与感染者相关的接触人员和一些其他重点人群是如何管控的？
答：市疾控中心副主任王萍：在疫情处置过程中，流调专业人员以感染者为核心，对其开展流行病学调查。流调专业人员依据国家和省市疫情防控方案，全面排查与感染者有直接或间接接触的人员、环境、物品等，目的是找到所有有被感染风险、但尚未被管控的人员。并对排查出风险人员进行随访和详细询问，综合考虑接触方式、接触时间、接触环境、接触时的个人防护等因素，判定感染者的密接、次密接和其他风险人员，进行隔离管控和核酸检测，抢在病毒前面，快速切断传播链条。
对不同人员，根据其风险程度进行分类管控。对风险最高的密接、次密切，要进行集中隔离医学观察，加密进行核酸检测，尽早发现潜在感染者；对感染者停留时间长、活动面积大的风险区域，整体进行封控或管控，全部进行核酸检测；对其他风险程度相对低的人员，采取居家隔离、居家健康监测和健康监测等管控措施，多频次进行核酸检测，消除隐匿传播风险。
需要强调的是，疫情防控要想尽快取得成效，需要所有市民朋友的共同努力，其中主动配合流调和社区管控就是大家的贡献。在这里，也希望所有接到流调人员随访电话的市民，能主动配合，详细、如实报告个人相关信息。
另外，请市民朋友高度关注官方发布的感染者活动轨迹信息，主动梳理自身活动情况是否与之有关联、有重叠，如果发现自己与已公布感染者活动轨迹有重叠的，要在第一时间向属地社区、单位报备，配合落实后续的防控措施。
[话筒]问：我们看到目前病例中，多是有时空交集的接触者被传染，奥密克戎传染性到底有多大？做几次核酸检测呈阴性结果就可以排除感染风险了呢？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：新冠病毒肺炎是一种呼吸道传染病，主要经呼吸道传播，病毒也可存留在污染物品表面通过接触引起感染。因此，和感染者有时空交集的接触者，具有感染的可能性，由于奥密克戎变异株传播速度快、传染性强，可引起更多有时空交集者感染。
本次沈阳疫情，出现了同时开会的接触者、家庭成员等聚集性感染就是这一特点的体现。由于奥密克戎变异株感染3天就可检测到病毒，所以，对于密切接触者等高危险人群反复进行核酸检测是更早发现感染者的有效方法。传染病的检疫期是该传染病最长的潜伏期，新冠病毒肺炎最长的潜伏期是14天，因此理论上讲，如果接触后14天新冠病毒核酸仍为阴性，就可以确认本次接触没有引起感染。
[话筒]问：奥密克戎怎么传播得这么快，已经超出人们对疫情的认知，如何科学有效防范和应对？接种疫苗究竟发挥了什么重要作用，特别是对老年人、儿童、慢性病患者，接种有什么特殊意义？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：奥密克戎变异株的传播速度是目前已有新冠病毒变异株中最快的，奥密克戎变异株感染的病例代间距平均为3天，比德尔塔变异株进一步缩短；奥密克戎变异株传播能力更强，约为德尔塔变异株的2倍；奥密克戎感染的症状不典型，传播过程更隐蔽，主要是无症状感染，确诊病例主要以轻型和普通型为主，症状也相对较轻，肺部影像学改变不典型，给疫情防控带来更大的困难。
面对奥密克戎变异株引起的疫情反弹，科学有效的防范和应对措施仍然要坚持控制传染源，切断传播途径、保护易感人群三位一体的策略。尽早发现及隔离感染者是快速控制疫情的有效措施，但奥密克戎变异株感染多为无症状感染，确诊病例的临床表现轻，同时奥密克戎变异株复制周期短，传播能力强，因此切断传播途径和保护易感人群的措施对控制传播更为重要。
疫苗接种是保护易感人群的最重要手段，普遍接种新冠病毒疫苗可有效遏制新冠病毒感染，控制疫情蔓延和流行，同时接种新冠疫苗后，即使被感染，其重症发生率及住院率均显著减低。因此，老年人、儿童及糖尿病、高血压等慢性病患者尽早全程接种新冠病毒疫苗更为重要。由于全程接种新冠疫苗，能减少但不能杜绝感染，建议公众在新冠疫情反弹的形势下，仍要采取进入公共场所采取佩戴口罩、保持手清洁等有效个人防护措施。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 唐子匀
[话筒]问：“奥密克戎”变异株的类型有哪些，这次沈阳疫情的病原体是BA.2变异株，与BA.1变异株有什么不同？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：奥密克戎变异毒株已经出现三种亚型，分别是BA.1、BA.2、BA.3。其中，奥密克戎BA.2变异株被称为“隐形的奥密克戎”，也被定义为奥密克戎变异株的“姊妹株”。我国近期疫情报告的新冠病例奥密克戎变异株约占80%，主要是BA.2变异株引起的。
奥密克戎BA.2变异株的突变位点比BA.1突变更多，使得BA.2变异株比BA.1变异株在细胞中复制的速度更快，传播力更强，与细胞黏合能力更强，更容易引起感染。新冠病毒是RNA病毒，容易出现基因变异，病毒出现基因变异可引起致病性，传染性，复制能力等变化。原始病毒株的传染指数R0值约为2.5左右，即每个新冠患者平均会感染2.5人，而德尔塔毒株R0值在5到6之间，而奥密克戎的R0值约为8。奥密克戎毒株BA.1的传播速度比德尔塔毒株增加约70%，而BA.2变异株又比BA.1传播速度高出60%。BA.2变异株比BA.1变异株传染性增加，因此如果出现社区传播，病例数可呈几何级数增加，感染病例数在2到3天就可以翻倍。大部分奥密克戎BA.2感染者表现为无症状感染或轻型病例，因此，BA.2变异株引起的疫情，感染者的发现更难，接触者被感染的危险性更高，感染者增加速度更快，疫情控制难度更大。尽管如此，BA.2变异株仍可出现重症病例，重症病例病情恶化发生更早，从感染到死亡之间的时间更短。
[话筒]问：请问在疫情处置中，对与感染者相关的接触人员和一些其他重点人群是如何管控的？
答：市疾控中心副主任王萍：在疫情处置过程中，流调专业人员以感染者为核心，对其开展流行病学调查。流调专业人员依据国家和省市疫情防控方案，全面排查与感染者有直接或间接接触的人员、环境、物品等，目的是找到所有有被感染风险、但尚未被管控的人员。并对排查出风险人员进行随访和详细询问，综合考虑接触方式、接触时间、接触环境、接触时的个人防护等因素，判定感染者的密接、次密接和其他风险人员，进行隔离管控和核酸检测，抢在病毒前面，快速切断传播链条。
对不同人员，根据其风险程度进行分类管控。对风险最高的密接、次密切，要进行集中隔离医学观察，加密进行核酸检测，尽早发现潜在感染者；对感染者停留时间长、活动面积大的风险区域，整体进行封控或管控，全部进行核酸检测；对其他风险程度相对低的人员，采取居家隔离、居家健康监测和健康监测等管控措施，多频次进行核酸检测，消除隐匿传播风险。
需要强调的是，疫情防控要想尽快取得成效，需要所有市民朋友的共同努力，其中主动配合流调和社区管控就是大家的贡献。在这里，也希望所有接到流调人员随访电话的市民，能主动配合，详细、如实报告个人相关信息。
另外，请市民朋友高度关注官方发布的感染者活动轨迹信息，主动梳理自身活动情况是否与之有关联、有重叠，如果发现自己与已公布感染者活动轨迹有重叠的，要在第一时间向属地社区、单位报备，配合落实后续的防控措施。
[话筒]问：我们看到目前病例中，多是有时空交集的接触者被传染，奥密克戎传染性到底有多大？做几次核酸检测呈阴性结果就可以排除感染风险了呢？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：新冠病毒肺炎是一种呼吸道传染病，主要经呼吸道传播，病毒也可存留在污染物品表面通过接触引起感染。因此，和感染者有时空交集的接触者，具有感染的可能性，由于奥密克戎变异株传播速度快、传染性强，可引起更多有时空交集者感染。
本次沈阳疫情，出现了同时开会的接触者、家庭成员等聚集性感染就是这一特点的体现。由于奥密克戎变异株感染3天就可检测到病毒，所以，对于密切接触者等高危险人群反复进行核酸检测是更早发现感染者的有效方法。传染病的检疫期是该传染病最长的潜伏期，新冠病毒肺炎最长的潜伏期是14天，因此理论上讲，如果接触后14天新冠病毒核酸仍为阴性，就可以确认本次接触没有引起感染。
[话筒]问：奥密克戎怎么传播得这么快，已经超出人们对疫情的认知，如何科学有效防范和应对？接种疫苗究竟发挥了什么重要作用，特别是对老年人、儿童、慢性病患者，接种有什么特殊意义？
答：中国医科大学附属盛京医院感染病科教授、辽宁省新冠肺炎疫情防控指挥部高级别专家李智伟：奥密克戎变异株的传播速度是目前已有新冠病毒变异株中最快的，奥密克戎变异株感染的病例代间距平均为3天，比德尔塔变异株进一步缩短；奥密克戎变异株传播能力更强，约为德尔塔变异株的2倍；奥密克戎感染的症状不典型，传播过程更隐蔽，主要是无症状感染，确诊病例主要以轻型和普通型为主，症状也相对较轻，肺部影像学改变不典型，给疫情防控带来更大的困难。
面对奥密克戎变异株引起的疫情反弹，科学有效的防范和应对措施仍然要坚持控制传染源，切断传播途径、保护易感人群三位一体的策略。尽早发现及隔离感染者是快速控制疫情的有效措施，但奥密克戎变异株感染多为无症状感染，确诊病例的临床表现轻，同时奥密克戎变异株复制周期短，传播能力强，因此切断传播途径和保护易感人群的措施对控制传播更为重要。
疫苗接种是保护易感人群的最重要手段，普遍接种新冠病毒疫苗可有效遏制新冠病毒感染，控制疫情蔓延和流行，同时接种新冠疫苗后，即使被感染，其重症发生率及住院率均显著减低。因此，老年人、儿童及糖尿病、高血压等慢性病患者尽早全程接种新冠病毒疫苗更为重要。由于全程接种新冠疫苗，能减少但不能杜绝感染，建议公众在新冠疫情反弹的形势下，仍要采取进入公共场所采取佩戴口罩、保持手清洁等有效个人防护措施。
指尖沈阳、沈报全媒体记者 唐子匀
【生活中的十大抗癌防癌要点】
每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。
国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。
从最靠谱的医学视点来说，诱发癌症的要素有许多，只管其间的情况、遗传要素咱们窜改不了，但是咱们能操控的也许多！此中细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生存方法有关：
约 1/3 与吸烟有关；
1/3 与饮食有关；
1/3 与感染和情况污染有关；
仅 1 % ~ 3 %的肿瘤跟遗传有关。
一. 不吸烟
吸烟有害健康是众所周知的事，但究竟危害能有多大呢？吸烟不但能诱发肺癌，还能诱发几十种其他癌症。一些年轻人都由于吸烟患上了癌症。据专家称，三成患者得癌症跟吸烟有关。
最容易引起肺癌，约有80%的肺癌是由于长期吸烟引起的，逐日吸烟量越多、开始吸烟的年事越小、吸烟时间越长、烟草焦油含量越高，则诱发癌的伤害性也就越大。
每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会产生肺癌。吸烟可引起肺、咽、喉及食管部癌肿，也可使身材其他部位产生肿瘤的伤害性增长。
二. 一口腊肉一口酒，癌症肯定有
腊肉和腌菜，是国人餐桌上常常现身的菜肴，每逢年节，更是团圆待客的主菜。然而，熏香的腊肉和酸爽的腌菜，人营养的角度思量，绝不是康健食品！
一口咸肉一口白酒，酒的滋味固然绵长，却潜伏康健大隐患。据研究表现，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增长患食管癌、胃癌等的危害。
三. 食物要多样，吃杂点
果蔬、豆成品、粗粮……百般百般的食品每天都吃一些。咱们每天看到有说吃这好、那种好。但一种食品再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养代价和有效物质上看，它也不是全能的，也是有范围性的。
只要不是有过敏反应、药物忌口等其他隐讳，那些除了过分加工以外的食品，都吃一些，累积起来的长处肯定不会差。
四. 再冷、再过瘾，也别吃烫的食品
在饭桌上常听到一句话，“菜好了，趁热吃！”。许多人喝水、喝粥、喝汤，也都有这种趁热下嘴的风俗，不外要提示各人。固然食品趁热吃味道更香，但恒久过热饮食会诱发食道癌等多种消化道疾病。
进食过烫的食品对食管的粘膜是一个慢性的理化的刺激，这个慢性理化刺激造成食管粘膜造成范围性大概是弥漫性的上皮增生，这个是食管癌的癌前病变，这个历程这天积月累的慢性历程，比如说十年、二十年乃至三十年。
五. 吃烧烤后喝杯梨汁、吃个梨
对大部分人来说烧烤的诱惑相当大，与此同时，烧烤对癌细胞的“滋补”也是不可疏忽的。俄罗斯肿瘤科学中央专家研讨发明，多环芳香烃物质对肿瘤的发作有着“迁就养奸”的结果。而这些物质正存在于烧烤、焦化、烟熏等食品中。
有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积蓄在人体内的致癌物质可以大概许多排挤；因而，关于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降落，分外是喝了加热过的梨汁。
六. 瘦一点，患癌几率小
超重、肥胖是已知可增长某些癌症的发病。IARC在该列表中增加了与肥胖有密切关系的8种癌症：胃癌(胃贲门)，肝癌，胆囊癌，胰腺癌，卵巢癌，甲状腺癌，脑膜瘤和多发性骨髓瘤。
七. 只要活动便是好的，万万不要一直坐着
久坐引发的危害已成为世界性健康问题。权威机构指出：久坐的危害仅次于吸烟，缺乏活动导致每年至少有200万人去世亡。
久坐办公室的人患结肠癌的危害显着高于常常活动的人和体力劳动者。这是由于恒久在办公桌前久坐，人肠道蠕动削弱减慢，粪便中的有害身分，包罗致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏蔽功效降落，这些都增长了结肠癌的发病伤害。
八. 觉要睡够，并且不熬夜
科学家将老鼠分为两组，一组老鼠担当正常的光照，另一组老鼠担当更多的豁光亮芒，比如于熬夜带来的生物钟混乱。结果发明：多担当豁光亮芒（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性水平（侵袭性）更高！
这是由于生物钟混乱，会导致肿瘤克制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
九. 大便和小便憋不得
许多人晚上喜好憋着尿也不起床，这种做法是错误的，起床夜尿可低落患膀胱癌的危害，帮助防备膀胱癌。
起夜越频患膀胱癌的危害就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌危害会低落40-50%。不起夜的吸烟者，患膀胱癌的危害比不吸烟的人高7倍；而起夜且不吸烟者得膀胱癌的危害则低落一半。
此外，多饮水也有助于低落得膀胱癌的几率。与每天喝水不敷0.4升的人相比，每天至少增补水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的危害能低落80%。
十. 癌症最怕的两个字——快乐
肿瘤固然是一种身材疾病，但却与心理因素息息相干。临床上常见不少肿瘤患者在发病过程中有不正常的心理状态。严峻的精力创伤，精力过分告急和感情过分烦闷，大概是肿瘤的活化剂。
2010 年，天下顶尖科学期刊《细胞》颁发了一篇论文。研究者发明，感情会通过下丘脑垂体体系影响内分泌和免疫体系，从而转变肿瘤产生生长的历程。连结快乐，能更好的克制肿瘤的生长。
每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。
国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。
从最靠谱的医学视点来说，诱发癌症的要素有许多，只管其间的情况、遗传要素咱们窜改不了，但是咱们能操控的也许多！此中细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生存方法有关：
约 1/3 与吸烟有关；
1/3 与饮食有关；
1/3 与感染和情况污染有关；
仅 1 % ~ 3 %的肿瘤跟遗传有关。
一. 不吸烟
吸烟有害健康是众所周知的事，但究竟危害能有多大呢？吸烟不但能诱发肺癌，还能诱发几十种其他癌症。一些年轻人都由于吸烟患上了癌症。据专家称，三成患者得癌症跟吸烟有关。
最容易引起肺癌，约有80%的肺癌是由于长期吸烟引起的，逐日吸烟量越多、开始吸烟的年事越小、吸烟时间越长、烟草焦油含量越高，则诱发癌的伤害性也就越大。
每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会产生肺癌。吸烟可引起肺、咽、喉及食管部癌肿，也可使身材其他部位产生肿瘤的伤害性增长。
二. 一口腊肉一口酒，癌症肯定有
腊肉和腌菜，是国人餐桌上常常现身的菜肴，每逢年节，更是团圆待客的主菜。然而，熏香的腊肉和酸爽的腌菜，人营养的角度思量，绝不是康健食品！
一口咸肉一口白酒，酒的滋味固然绵长，却潜伏康健大隐患。据研究表现，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增长患食管癌、胃癌等的危害。
三. 食物要多样，吃杂点
果蔬、豆成品、粗粮……百般百般的食品每天都吃一些。咱们每天看到有说吃这好、那种好。但一种食品再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养代价和有效物质上看，它也不是全能的，也是有范围性的。
只要不是有过敏反应、药物忌口等其他隐讳，那些除了过分加工以外的食品，都吃一些，累积起来的长处肯定不会差。
四. 再冷、再过瘾，也别吃烫的食品
在饭桌上常听到一句话，“菜好了，趁热吃！”。许多人喝水、喝粥、喝汤，也都有这种趁热下嘴的风俗，不外要提示各人。固然食品趁热吃味道更香，但恒久过热饮食会诱发食道癌等多种消化道疾病。
进食过烫的食品对食管的粘膜是一个慢性的理化的刺激，这个慢性理化刺激造成食管粘膜造成范围性大概是弥漫性的上皮增生，这个是食管癌的癌前病变，这个历程这天积月累的慢性历程，比如说十年、二十年乃至三十年。
五. 吃烧烤后喝杯梨汁、吃个梨
对大部分人来说烧烤的诱惑相当大，与此同时，烧烤对癌细胞的“滋补”也是不可疏忽的。俄罗斯肿瘤科学中央专家研讨发明，多环芳香烃物质对肿瘤的发作有着“迁就养奸”的结果。而这些物质正存在于烧烤、焦化、烟熏等食品中。
有研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积蓄在人体内的致癌物质可以大概许多排挤；因而，关于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降落，分外是喝了加热过的梨汁。
六. 瘦一点，患癌几率小
超重、肥胖是已知可增长某些癌症的发病。IARC在该列表中增加了与肥胖有密切关系的8种癌症：胃癌(胃贲门)，肝癌，胆囊癌，胰腺癌，卵巢癌，甲状腺癌，脑膜瘤和多发性骨髓瘤。
七. 只要活动便是好的，万万不要一直坐着
久坐引发的危害已成为世界性健康问题。权威机构指出：久坐的危害仅次于吸烟，缺乏活动导致每年至少有200万人去世亡。
久坐办公室的人患结肠癌的危害显着高于常常活动的人和体力劳动者。这是由于恒久在办公桌前久坐，人肠道蠕动削弱减慢，粪便中的有害身分，包罗致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏蔽功效降落，这些都增长了结肠癌的发病伤害。
八. 觉要睡够，并且不熬夜
科学家将老鼠分为两组，一组老鼠担当正常的光照，另一组老鼠担当更多的豁光亮芒，比如于熬夜带来的生物钟混乱。结果发明：多担当豁光亮芒（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性水平（侵袭性）更高！
这是由于生物钟混乱，会导致肿瘤克制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
九. 大便和小便憋不得
许多人晚上喜好憋着尿也不起床，这种做法是错误的，起床夜尿可低落患膀胱癌的危害，帮助防备膀胱癌。
起夜越频患膀胱癌的危害就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌危害会低落40-50%。不起夜的吸烟者，患膀胱癌的危害比不吸烟的人高7倍；而起夜且不吸烟者得膀胱癌的危害则低落一半。
此外，多饮水也有助于低落得膀胱癌的几率。与每天喝水不敷0.4升的人相比，每天至少增补水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的危害能低落80%。
十. 癌症最怕的两个字——快乐
肿瘤固然是一种身材疾病，但却与心理因素息息相干。临床上常见不少肿瘤患者在发病过程中有不正常的心理状态。严峻的精力创伤，精力过分告急和感情过分烦闷，大概是肿瘤的活化剂。
2010 年，天下顶尖科学期刊《细胞》颁发了一篇论文。研究者发明，感情会通过下丘脑垂体体系影响内分泌和免疫体系，从而转变肿瘤产生生长的历程。连结快乐，能更好的克制肿瘤的生长。
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