温柔到骨子里的女孩名字，太动人了！

羽凌

“羽”指鸟类的羽毛，引申为鸟类，也指古代箭尾上常用的羽毛装饰，还是书信的代称。寓意着广阔的志向和对自由自在的向往之情，再加上“凌”，更多了一重豪情壮志，虽然具有古风意味，也不失一种英气和直爽。

锦眠

皇甫冉的《春思》中：“机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。”锦代表着锦字回文诗，用在女孩名字中寓意着女子文采出色，引人回味。眠有着睡眠的意思，在女孩名字中可引申为女孩子的性格让人感觉到舒适、非常惬意，很适合女孩作名字使用。

淳美

淳美来自《恶作剧之吻》中湘琴的好朋友一名，与电视剧名字一样，十分的洋气好听。淳带有水意，一般是形容酒味纯，这里指女孩的性格敦厚老实。美字很适宜用在女孩名字中，一是表示女孩外在美，二是隐喻女孩内在美。

星舞

“星舞”这个名字是出自宋词《渔家傲》：“星河欲转千帆舞”中，这句词的意思是说，银河转动，像无数的船只在舞动风帆。“星”指夜晚天空中有光亮的小星体，“舞”指按一定的节奏转动身体表演各种姿势，表示舞蹈。既形容女孩明亮自信，光彩照人的样子，又表现出女孩的多才多艺，非常灵动鲜活的感觉，又具有一种浪漫的味道。

6月8日

禅修时身心放松。由于没有可分析的事物，分别心的续流以及随之而起的心意状态便都中断了。你无须刻意停止这些，而是放下所有的意念活动，什么都不保留也不排斥。什么也不思惟，什么也不想像。你的自性是有觉知的，就保持它原来的样子，不迎向任何事物，处于你的本然状态中。
如此保持着，不要把能知者与所知对境视为分开的，因此不要想着对境在那里、或者所知者在这里，也不要构想在这两者之外还有其他事物。由于你既不向彼处（外）追逐对境，也不试图在此处（内）停止念头，你便能让心保持清净、明澈、觉醒，无须停留在任何事物上。
——老宁

证悟就有如从睡眠中醒来。概念性思维创造了对日常生活的一切感知与现象，这就有如夜间的一切经历，都是由睡眠所创造的。当你从睡眠中醒来时，梦便消失无踪。当颠倒的经验与概念性思维的迷惑完全净除的时候，此刻的迷惑便完全消失无踪。现象的显现仅仅是虹光的展现。当不再有显现时，就只有本初清净的虚空。
——老宁

【微博回忆让我看到了3年前刘力红关于养生的论述：饮食有节、起居有常】

仔细回顾，发现其中关于睡眠的内容较少，全面搜索他的微博，发现了不少好东西：

刘力红：睡者水也，二者一音。睡眠是阳气入阴的过程，实际就是水的过程。肾主水，乃封藏之本，精之处也。故睡眠最与肾相应，乃封藏的过程，聚集为精的过程。聚精方能会神，精是神的基础，故曰精神。肾所对应之时为亥子丑（夜九点至凌晨三点），此亦为睡眠的黄金时间，若想于睡眠中使身体修复，便要适时睡眠。