孩子到底需不需要补钙呢？
6 个月以内的宝宝，每天的食物还是以母乳或配方奶为主。一般来说，母乳中的钙就足以满足孩子的需求了，同时，宝宝应多晒太阳，促进身体中维生素D的合成，帮助钙吸收。1 岁以后，宝宝摄入钙的来源就比较多样化了：奶酪、酸奶、豆腐干等健康小零食都可以作为宝宝钙摄入的来源。而且，这时候宝宝可以开始喝牛奶了，每天只需保证 400～500 mL 的奶量，就足以满足宝宝对钙的需求。#这个问题吃什么# #健康科普季#

姐妹倆两岁体检
身高95.5
体重姐姐一直低但也一直长，体重27斤
妹妹体重31.2斤，长了三斤多
姐姐要多关注了
其实刚开始一直一样高一样重的，就是一岁半那半年姐姐拉下来了
其他医生说都长的很好
不缺钙不缺铁，认知什么都好
鱼肝油一人吃两颗一天，因为长的太快了，所以，需要的营养要比一般小孩子多，所以，营养要跟上
而且，医生说“长得好，一直吃奶粉也是主要原因，所以奶粉打算吃到三岁再换纯奶。

总结经验，孩子的成长，让我更明白，你在那里付出的多了那么收获的也多。所以，养孩子没有捷径可走，给老人带孩子了轻松了，那么以后你还是要补上来。

1、 以后姐妹倆的还是要多补钙（夏天补钙以晒太阳为主，两年了我跟贾导如一日，只要不下雨，晒太阳跟她们吃饭一样，每天必须户外两小时以上，多锻炼骨骼拉开长的也高，冬天的时候户外也在两小时，夏天时间更多）两年多了我们两没有一次卧在家里。对眼睛什么都好。

2、 辅食，继续分开做吧，以前都是每天三顿饭。早餐午餐晚餐，三顿水果，牛肉每顿都有，两个人一天一斤牛肉，土鸡肉土猪肉，深海鱼每天都有，虾也是每天，蔬菜至少八种以上，杂粮饭，跟小树苗一样，吃得好了长得好，牛肉不仅可以长个子也可以补铁，所以猪肉我们吃的很少，首先是饲料猪，吃的猪肉鸡肉都是贾导爸妈找的自家养的那种猪肉，粮食养的猪肉，但也很少，都以牛肉为主。

3、 睡觉，一直九点之前睡觉，早上九点之前八点半准时起床吃早餐，没有少过一顿早餐，早餐以鸡蛋（一直土鸡蛋）、奶粉、水果、杂粮粥、南瓜红薯等为主。睡觉主要保证晚上睡眠，姐妹倆是睡着一夜都不醒的人，欺负都欺负不醒，午觉三到四小时够了。多出来的时间都是户外运动
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肺间质纤维化补钙食补效果最好

几乎所有的肺间质纤维化患者都知道：“我需要补充钙营养。”关键是如何补？补多少量为宜？以下提供些参考意见。

1、肺间质纤维化由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议肺间质纤维化钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。
2、补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张肺间质纤维化要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。
要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明，现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。
3、补钙要与身体锻炼相结合。如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不一举两得？如果消化道里的钙不尽快吸收，很可能随大便排出体外，造成钙的叹息：“壮志末酬身先卒呀！”

中医的灵魂是辩证施治，按照中医的望闻问切的四诊要求，完整反映患者的全身症状表现，给中医提供准确的辩证资料。经过多年艰苦不懈的研究，近两年，治疗肺间质纤维化的温肾清肺汤，打破了“细胞的纤维化”不可逆的现代医学的论断，开创了从肾论治，调补肺气，调通肺络的独特的治疗肺间质纤维化的理论。主要靠辨证论治，从患者整体观念出发，即考虑了局部的治疗，又对患者的全身状况进行系统的调理。突出中医特色、扶正祛邪、标本兼治。

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