时至今日发现 安安稳稳其实就是最大的成功！好运之前的年份都是积累 没有这些负向能量的积累 也不可能在好运来临之时易转乾坤

人生如遇绝境 一定要沉住气 调整自己 蛰伏待机 蓄势待发

觉得焦虑躁郁之时可以尝试进行冥想‍♀️燃香、精油疗愈、听颂钵音乐 喝西芹汁 都是很好的精神放松、缓解身体压力的方式

不要放弃纠正自身的命运 心态好 一切都会越来越好 从内向外的散发出美❤️

睡着后容易惊醒做噩梦怎么办？有什么好的方法治疗失眠快速恢复睡眠？生活中失眠可由内外因素引起，但多数失眠患者常因生活工作压力大、过度劳累及焦虑、不规律的生活饮食方式等导致失眠等症状出现，这种情况的治疗是需要心理和生理两个方面的调整。失眠的中医治疗强调辨证分型论治，治疗方法也很多，主要是因人、因症、因时等而异，通过中药内服、中医针灸、中医理疗等方式改善睡眠，往往疗效确切，安全性较高，不会产生药物依赖性。

　　失眠的患者常见于自己焦虑易惊，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，这种情况的治疗是需要心理和生理两个方面的调整，可以使用药物治疗的同时，调整自己生活工作方式，不要给自己过大的心理压力，适当保持自己身心愉悦，千万不要过度焦虑，会有利于失眠症状的改善。

　　失眠的中药治疗方法，常用的治疗方法如下：一是方剂，酸枣仁汤(或加减味)、益气聪明汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散(对女性更年期更好)等。二是针灸，治疗失眠常针的穴位包括：大陵、内关、安眠、足三里、后谿等。三是药物：红枣：补气药，具有补中益气、养血安神的作用。百合：补阴药，具有清心安神、改善神经衰弱的作用。茯神：用于安神、改善失眠等症状。酸枣仁：具有平息焦躁情绪、安定神经的作用。

　　中医治疗失眠医案一则

　　患者女，61岁，2020年10月24日就诊。患者自诉：失眠两年余，睡着后易惊醒，噩梦不断。心烦气躁，容易焦虑，心悸，眼睛干涩不舒服，腰疼，胃部消化不好，总感觉胃里嘈杂，有点胃烧心的感觉，脚部有发烧很热的感觉，手却怕冷冰凉，经常便秘，有阴道炎。于是肖主任辩证开方10剂中药，水煎服。

　　11月4日复诊，患者诉睡眠比原来强，做噩梦好转，烦躁好转，眼睛不舒服好转，容易受惊吓好转，心悸好转，焦虑好转，胃烧心好转。胃中饥嘈好转，大便便秘好转。现在大便一到两天一次，小便深黄。2020年11月11日复诊，患者诉睡眠较前好转，脚发烧好转，手冰凉好转，大便偏稀，不成形，腰疼好转，容易受惊吓好转，怕冷好转，烦躁，做噩梦好转，心悸好转，胃部发热好转，阴道炎症状减轻很多。现正在中药调理中。

　　肖早梅简介：

　　中医世家，中医临床40年，失眠中心学科带头人

　　湖北省科技进步奖，参加多项省级科研成果的研究

　　肖早梅出身于中医世家，从事中医临床工作近40年，副主任医师。毕业于湖北中医学院，曾发表多篇学术论文，参加多项省级科研成果的研究，并获得湖北省科技进步奖。擅长运用经方治疗各种慢性病、多发病、疑难病疗效显著，在失眠多梦、抑郁焦虑、神经衰弱等内、妇、儿科疑难杂症的诊治方面经验非常丰富，效果显著。

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
　　咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
　　移动官网咨询预约：https://t.cn/EXqefGz

#知识分享#
加入沸腾的水，是受大众喜爱的早餐之一。冲鸡蛋具有安神镇静、保护胃黏膜、消炎杀菌等功效。
1、安神镇静：冲鸡蛋能起到安神镇静的功效，出现焦虑、心烦气躁和失眠等不良症状时，饮用冲鸡蛋能在一定程度上缓解这些症状。
2、保护胃黏膜：冲鸡蛋质地柔软，易被胃部吸收和消化，能减轻胃部负担，而且它含有的卵磷脂还能在胃的内部表面形成一层保护膜，减少刺激性物质对胃黏膜的伤害。
3、杀菌消炎：冲鸡蛋有杀菌消炎的功效，因为鸡蛋中本身就含有一些天然的消炎成分，而且在冲调时还可能加入适量的食盐，所以冲鸡蛋能有效清除口腔中多种病菌，缓解炎症，尤其对于咽喉肿痛和口腔溃疡效果较好。
4、补脑养脑：冲鸡蛋中含有卵磷脂和胆碱，而这两种物质都是大脑需要的营养素，所以在食用冲鸡蛋之后能促进大脑的发育，对缓解记忆力衰退，增强反应速度等方面都有一定的补益作用。