十一月继续打卡，跳绳打卡Day119

今天跳1500+✅
私信经常被问到“跳绳能不能减肥？”我从来没有怀疑过，别人推荐我，我就去跳了，一直跳到现在，微博打卡之前也跳了2个月。

❝不要试图追求“效果最好”、“减重最快”，要追求的是“我能坚持”、“我喜欢这个运动”、“我运动之后感觉愉快”。❞
每个人都有适合自己的运动方式，先找到这项适合自己的，并且投身于这项运动中，才是最好最快的，而不是大多数调查后的最好最快。

看一下我能坚持多少天
#减脂[超话]##跳绳打卡##跳绳[超话]#

❝为什么‮生要‬酮减肥❞​‎ ͏ 
在同样的‮康健‬条件下 ‮比它‬别的方法瘦的‮快更‬！因为生酮是直接燃‮ 脂‬并不需要多花‮间时‬去燃糖再燃脂‮省 ‬时间还能更‮脂燃‬！而且该吃的东‮都西‬是我喜欢‮的吃‬ 我吃的也舒‮ 服‬超级‮合适‬很懒不‮运想‬动减肥又不能忌‮的口‬人~每天能吃‮同饱‬样也能瘦的很‮心开‬！

#黄霄云[超话]##黄霄雲星辰大海# [心]
今天凌晨突然说明天要发歌 幸福真的来得太快了（应该还有很多人没发现吧[偷笑]）

突然想起几天前美食博主说❝不管怎么样我会一直发歌的，我不会让你们没歌听，等我❞ 倍感温暖[心]
魔星和阿鬼的爱是双向奔赴的

担心我们没歌听 总尽着自己最大的努力 让我们有歌听 嘴上可能没时常说出来 但魔星在她心里很重要 还想着以后强大了保护我们呢[爱你]

而我们也愿意等待 无论多少天 多少个月 甚至多少年 我们都可以等 我们不急 只要面包睡好觉 过好日子 快乐 我们也就心满意足了 而我们也在保护着面包 不愿让她受到伤害

陪伴是最常情的告白！@黄霄雲 @好想吃面包蛋糕芝士 我们等你！[心]