这些最健康的养生不花一分钱
一、积极乐观——长寿的秘诀
积极乐观的心态一定是长寿的最无价的秘诀，保持好的情绪，乐观的心态，疾病，烦恼自然远离你。
二、晒太阳——天然补钙
晒太阳的方式是最健康的补钙方式，坚持每天晒太阳30分钟，能帮助补充维生素D，进而达到补钙的作用。
三、温水泡脚——促进血液循环
脚离人体的心脏最远,负担最重,因此这个地方最容易血液循环不好,易诱发多种疾病。
老年人用温水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，最终达到养生保健的目的。
结语：养生固然好，但是不能盲目，一定要健康科学的养生。
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#健康小贴士# 【#涂防晒霜要选在出门前半小时#】有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒法，遮阳帽最好选帽檐7.5厘米以上的，太阳镜也建议选镜面足够大、镜片深色系的。#科学防晒的6个细节#，码住↓↓
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