土豆的奇妙功效∶土豆味甘，性平，微凉，入脾，胃，大肠经，有和胃调 中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容 抗衰老的功效，对人体益处众多，土豆被称作，地下小苹果，土豆实在不稀 奇，补气效果赛黄芪，健脾养胃又补气，便秘衰老不能离，活血消肿又减肥， 降糖降脂解毒气。
#朋的一日一小结#
健康饮食
水煮蛋2枚
扬州炒饭小碗
小苹果2个
拿铁1杯
绿豆汤2碗
强身健体
跳绳7k
日拱一卒
阅读《春牧场》
做手帐
日有所思
：今天聊聊咱们不通过消费就可以获得的快乐吧
：哈哈哈好呀 我先说 练字能让我不那么浮躁
：那画画就同理咯
：可是我画的不好 今年决心要学画画了！
：加油！我…喜欢喝两口小酒 度数个位数的那种 微醺的感觉刚好
：对对对 我还喜欢拍照 然后配文 或者剪辑视频
：那要坚持下去哦✊
：一言为定
健康饮食
水煮蛋2枚
扬州炒饭小碗
小苹果2个
拿铁1杯
绿豆汤2碗
强身健体
跳绳7k
日拱一卒
阅读《春牧场》
做手帐
日有所思
：今天聊聊咱们不通过消费就可以获得的快乐吧
：哈哈哈好呀 我先说 练字能让我不那么浮躁
：那画画就同理咯
：可是我画的不好 今年决心要学画画了！
：加油！我…喜欢喝两口小酒 度数个位数的那种 微醺的感觉刚好
：对对对 我还喜欢拍照 然后配文 或者剪辑视频
：那要坚持下去哦✊
：一言为定
#减肥[超话]#
Day1️⃣0️⃣2️⃣ 婚礼倒计时48天
今日体重：无
10月目标：95.0
早上不饿 11点多吃了1个鸡蛋 半杯自制拿铁
中午食堂麻辣香锅 吃了一点点米饭
下午剩的拿铁喝完 吃了一个小苹果
晚上6点前吃完晚饭 大列巴+花生酱+泡菜
健完身回家有点饿 吃了一根鱼肠
晚上做了鸡胸肉丸子冻起来 可以吃好几次了 不知道味道如何
Day1️⃣0️⃣2️⃣ 婚礼倒计时48天
今日体重：无
10月目标：95.0
早上不饿 11点多吃了1个鸡蛋 半杯自制拿铁
中午食堂麻辣香锅 吃了一点点米饭
下午剩的拿铁喝完 吃了一个小苹果
晚上6点前吃完晚饭 大列巴+花生酱+泡菜
健完身回家有点饿 吃了一根鱼肠
晚上做了鸡胸肉丸子冻起来 可以吃好几次了 不知道味道如何
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