老友友们都知道我最近在减肥，没有忌口，坚持饭后遛弯的一周，减了3.2斤✌不过还是速度太慢了，毕竟我这个人真的很静止‍♀️顶多散散步，其他运动真的坚持不下来～

我做仰卧起坐和呼啦圈对我有挺有效的～小时候那种传统呼啦圈我转的特别好哈哈哈几乎不会掉下来！野小兽这种智能呼啦圈我还是第一次用，好好玩哈哈哈哈而且需要的空间比较小就可以转动起来！

我买的是S号，内圈的硅胶可以帮助加速燃脂，按摩腹部～能记录圈数、卡路里、时长，运动完直观看到数字挺有成就感的～还送了一个燃脂腰带，我带了一会还真挺出汗的哈哈哈哈～

距离这个月目标，还有3-5斤冲刺！管住嘴，迈开腿～我觉得能成功！

纯分享你们试试，还有少吃点吧真的！

#好物种草##plog##运动#

请大家不要再去政务区保利Mall了！
图中的两只企鹅，左：麦哲伦企鹅（易危）右：斑嘴环企鹅（濒危）
原来有些人类真的可以无下限，把濒危物种关进小小的盒子放在商场里展览，怎么想的呢？
如果将来我有孩子，我宁愿ta从没有见过这些动物，也不要ta想当然地以为企鹅是生活在盒子里的。的确，每个人都向往未知新鲜的事物，但或许你想看到的是它本身的样子而不是为了迎合人类一己私欲弄出来的样子！

无事时翻看几页闲书，感觉异常开心，我们小时或参加工作后也常见到或听到演绎成神奇故事的豺狗，就是新闻中常见国家一级保护动物马彪，这在好长一段时间是我们夜行的伙伴，特别是生活在湖区的农民，我有好长时间没有与过去的伙伴聊这个话题了，不知还能不能见到这个物种。

下次遇到小伙伴就好好聊聊这个话题。