很多人分手后陷入极端焦虑的情绪中，第一反应就是去挽回，不停地低姿态道歉作保证，信息电话轰炸，甚至做出伤害自己的行为来博取同情。当这些手段无效，还会去骚扰前任的家人朋友。

但事实上这些不合理的挽回行为反而帮助对方为分手做了合理化。男人刚分手的时候会有一段情绪反弹期，他们会下意识回想对方的好，并对自己分手的决定产生质疑。当你做出这种行为，只会让对方觉得自己与你分手的决定是正确的。毕竟谁都不会喜欢一个失去理智，浑身散发负能量的人。

你需要利用合理述情及时去及时去加强对方这种情绪反弹，化解负面情绪，来为以后的挽回打一个好的基础。

可能你会问我：""老师，我已经用不合理的方法挽回过了，对方把我拉黑删除了，我是不是没机会了？""

首先，爱和恨是相互交织，又可以相互转换的。可能因为你分手后的纠缠，他对你的感情中恨占据了多数，但并不代表这种感觉就是永恒的，我将要教你的合理述情，就是化解对方负面情绪的有效方法。

""我一开始确实无法接受分手这个事实，也做了很多不理智的事，但我这段时间想了很多，我尊重你的决定，也理解你的选择。""

（为自己的不合理行为做一个合理化，表示理解和尊重，让对方减少戒备心理。）

""你也知道，我们在一起之后我也没怎么社交，现在我还需要一段时间去适应，方便的话，加个联系方式吧，如果你觉得不舒服了，也可以删掉。""

（打破对方对你一定会纠缠的负面预期，合理化自己的复联要求，同时还给了对方拒绝的余地，会让对方更容易接受。）

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【十二星座最好不要遇到的星座是谁❓】

白羊座：太细腻的巨蟹座
金牛座：多变的水瓶座
双子座：又闷又憋的金牛座
巨蟹座：爱自由的射手座
狮子座：大直白的天秤座
处女座：神秘的天蝎座
天秤座：太悲情的双鱼座
天蝎座：强势的狮子座
射手座：抓细节的处女座
摩羯座：太轻浮的双子座
水瓶座：话很多的白羊座
双鱼座：总是很忙的摩羯座