【澳大利亚新政府誓言实现核潜艇目标，对华敌意有增无减】澳大利亚国防部长表示，澳大利亚承诺的核动力潜艇是国家安全的“根本”，他发誓要提供必要的资金来“实现这一目标”，这一承诺可能会推动国防开支达到GDP的3%或更高。中国专家在接受俄罗斯卫星通讯社采访时指出，澳大利亚建造核动力潜艇的目标直指中国。这番表态暴露出澳洲新政府继承了上一届政府的反华战略，对华敌意有增无减。https://t.cn/A6Xn16DM

【原油空单拿下利润】
多空日内皆有利润，原油118.8位置空单，行情如期下跌至118.2一线，轻松斩获60点利润到手，减持，没有不合理的目标，只有不合理的预期，方向确立了，点位进场了，那么剩下的就是交给时间，交给市场，用坚持获取最终的结果，这就是交易！做投资就是要懂得找到属于自己的千里马，才能带你驰骋这个市场[酷]！

21天目标实现复盘
这是我第二次参加杨老师组织的21天目标实现，之所以迟迟没有复盘，是感觉此次主要塑形目标完成的不是很理想，其他的两个目标对于我来说还算是比较容易实现的。

当时设置的目标有三个。主目标：21天减重5斤；副目标：早起冥想课程15分钟，日积输出2条。当下对于我来说，最需要做的就是减脂，促进身体健康。只有身体健康了，才能有美好的未来。

大家都知道肥胖对身体的危害是非常多的，肥胖本身就是病，肥胖还会带来高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、心脏病、脑中风、糖尿病、退化性关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肾结石等疾病，所以此次我设定的主目标是减脂5斤。年过四十的我，感觉身体这两年的代谢明显下降很多，我特别爱吃各种美食，又极其享受品尝各种美食的快乐，从去年10月底到今年3月份只吃不动，导致今年比往年体重增了15斤，虽然体型还不至于那么难过，但为了健康生活，也为了远离三高，夏季这个时节是塑性的好时机，现在如果不能下定决心减脂，冬天更不容易了。

这次21天的目标设定完后，群里的队友们大家各自努力，各自按自己的节奏进行，相互鼓劲，我们每天都按时接龙完成打卡要求。头开始几天，我的塑形目标完成的还好，到了中后期，生理期+控制不住吃的意愿，导致此次21天仅仅减掉不到2斤。我身边2个闺蜜也同时和我一起塑形，我们一起坚持运动，但她们在饮食上控制比我好，早中晚三顿顿顿比我吃得少（开玩笑地说我一顿午饭顶她俩一天），她们天天下午坚持酸奶+水果餐，下午五点以后就不吃任何东西了，两个人塑形和成功，但好像这种方法不太适合我。平心而论，这21天里，我的运动量还算可以，可能还是吃得有点多，不能及时消耗掉，所以迟迟体重下降缓慢。在塑形过程中，本来吃的欲望就很强烈，不坚定，身边亲人：老妈和我家陈先生还天天劝我多吃点，身体健康比啥都好，说我不胖不用塑形。

对于我来说晚上不吃晚餐或者不吃主食的减肥方法不仅不靠谱还会给身体带来很多的害处：变得容易疲劳、体力下降、抵抗力降低、情绪低落、记忆力下降。期待接下来我自己能够继续利用夏季这三个月加强运动，做到输出输入尽量成正比。在端午三天的假期中，我天天晨起活动2个小时，打羽毛球和踢毽子，每天都是大汗淋漓，体重也减了2斤下来，离目标又接近了 一点点，只要持之以恒，坚定目标一定会恢复到去年夏天的体重，期待那么好的我早点到来。

最后再次感谢杨宏旭老师，感觉进乎道这个平台，让我认识了这么多良师益友，让我每天都过得非常充实，让我从每天早晨五点半起床，能提前起床将近一小时，晚上睡眠质量还超好，期待第三期21天目标我们在一起，一起挑战自我！努力让自己变好，什么时候开始都不晚。多微笑、坚持阅读、常怀感恩之心……想成为更好的自己，那就尝试改变。

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