真假平衡

稍有中医基础的人都知道当人身体阴阳不平衡的时候身体就会呈现出一些症状，严重情况下会使得人们痛苦不堪。

某女自述吃冰已经两年多的时间，真正纯粹的那种冰块。她并没有感觉到热，但就是想吃。作为中医爱好者的她深知这样会给身体带来负面影响，但根本控制不住自己。哪怕有家人监督，她都忍不住会偷吃一些。

每个月亲戚来的时候很猛烈，不但到期赖着不走还各种打：砸，整个腹部无法触摸，稍有用力就会感受到剧痛。各种努力都尝试过后依然没有半点缓解的迹象，身体开始呈现一些新的状况。一年多的时间体重增加20多斤，行动迟缓，一点得体不想动，甚至有一个多月没有出门的记录。

吃冰症状很容易被判断为体热，但大姨妈给的信息又是寒，阴阳到底哪里出了问题呢？经过一番查验之后发现，原来是肾阴阳两虚。虽然看起来这样情况直接补肾就可以，但没那么容易。到底先补哪一个？用什么样的方式补？这些都是难题。

她的情况吃什么补药都没作用，因为有种虚是天然虚，天然的虚或者有故事的虚想通过药物调整太难了，而且越调越虚(和医生能力高低无关)。

如何能让身体好呢？肯定是要阴阳平衡。如何让自己平衡呢？这里只能说专业的人做专业的事。

为什么会出现不平衡的状态，实际上是我们自己不想“平衡”。

农历五月又称仲夏、毒月、皋月、蒲月、榴月、端阳月。根据时令变化，五月阳气盛极转衰，阴气骤生，侵袭阳气，人们易中“湿热之毒”“寒湿之邪”，滋生疾病。因此，需端正纯阳之气、驱辟阴邪，从而达到阴阳平衡。

这样一来，“登高顺阳”、有着“天医”之称的端午节也就应时而生，并衍生出一系列养生祛病之举。#智能中医##端午节#

为什么越来越多的人入睡难、睡不踏实？

【中医论失眠】
1、阴阳失衡
在中医上认为，人体只有阴阳平衡，才能夜夜安寝。《灵柩.口问篇》当中记载：阳气尽阴气盛，则目瞑；而阴气尽，阳气盛则寐矣。《灵柩.大惑论第八十》当中也有记载：卫气不得入于阴，常留于阳，则阳气满阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
 
2、营卫不和
营卫分为营气和卫气，营气与卫气属阴，所以被称为营阴。营卫又与血同行脉中，故而有着营血的称谓。营卫不和则血不畅，阴阳极易失调。故而导致阴气虚、卫气独行于阳，故而不得眠。
 
3、五脏失调
肝脏失调气郁化火，上扰心神，可致不寐。
而心藏神、主血脉，一旦心血亏虚或心神失养，则导致不寐。
脾主运化统血藏意，一旦脾气虚，则气血不能濡养心肝二脏，也致不寐。
肺藏魄主气，若肺气过盛，肺气虚损则魄不制魂，导致不寐。
肾主骨，骨生髓，而髓生血。肾气虚弱则无法主骨生髓生血，导致气血亏损，肾精虚弱，则引起不寐。
 
【中医调理，夜夜安眠】
 
中医治疗失眠，讲究整体辨治标本兼顾。针对不同原因引起的失眠，需及时调理五脏，使五脏功能协调，气血通畅，方可夜夜安眠。
 
而在调理五脏的方式上，应注意不可粗暴用药干预，否则会加重脏器负担，反而加重失眠问题。故而中医认为，调理失眠最有效的方法为食疗。
 
李时珍曾经在本草纲目当中提到，百合、酸枣仁、莲子、蜂蜜、菊花、沙棘、甘草、枸杞以及茯苓等食材，对于睡眠有着非常好的帮助。
 
【食补小茶方，药食同源】
 
1、酸枣仁：宁心安神，养肝护肝，降血脂；
2、沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀；
3、百合：养阴润肺，清心安神；
4、菊花：疏风清热，明目解毒；
5、莲子：清热降火，促进睡眠；
6、茯苓：利水消肿，健脾止泻，养心安神。#忆果缘1971##中医养生##健康睡眠#