#消防蓝朋友# #抗洪前线兵哥哥怎么洗澡# 【#柳州# 广西消防蓝朋友2020年度ERDI国际应急救援潜水员认证培训班训练在柳州】应急救援、水下搜救、证物搜索、水下打捞技术训练，你们见过吗？为提升广西消防救援总队应急救援潜水队伍的救援技术能力，培养专业潜水搜救打捞力量，近日，ERDI国际应急救援潜水员认证培训班在广西柳州火热开展训练，一起来看看他们的训练风采吧[酷]@中国消防 @广西消防 #卫士风采##火焰蓝守护平安# https://t.cn/R2WxnEP https://t.cn/R2WxnEP
【世界巧克力日吃可可的4个理由】https://t.cn/A622yqdz
虽然很少有人不喜欢任何种类的巧克力，大多数人都同意甜食是他们的最爱。从粘稠的焦糖和奶油馅到坚果块和干果，总有一种巧克力能满足任何人的甜食。但就健康而言，什么是最好的呢？医生和营养师一致认为是黑巧克力——可可越高越好。
营养师埃尔迪·阿卜杜拉·乌尔（Erdi Abdullah Uğur）说，7月7日是世界巧克力日，让我们来看看为什么你应该吃一两块美味的方格巧克力（或者一整条吧，没有评判），以及为什么你应该选择黑巧克力而不是牛奶或白巧克力。
抗氧化剂发电厂
可可富含抗氧化剂，加工越少，抗氧化成分越高。虽然美味，但不幸的是，牛奶和白巧克力中含有大量的糖分，有些品牌甚至会用奶粉代替正品，这些都是对免疫系统产生负面影响的成分。所以尽量选择含还原糖和70%以上可可的巧克力。
降低胆固醇
制作巧克力的可可豆也有抗炎的特性，可以抵抗组织损伤。这也是一些医生推荐它来对抗心血管疾病的原因。
巧克力所含的抗氧化剂可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，这种“坏”的类型会导致你的动脉脂肪堆积，同时支持高密度脂蛋白胆固醇，“好”型胆固醇起到清洁清除剂的作用，把多余的胆固醇和斑块从动脉带到肝脏。
抵御精神疾病
可可含有黄酮醇，这是一种在植物食品中发现的化合物，具有很强的抗癌和抗炎作用。黑巧克力的黄酮醇含量是牛奶巧克力的8倍。最近的研究表明，这些健康的化学物质可以增加大脑的血流量，为治疗阿尔茨海默症和帕金森氏症等神经疾病带来了希望。
为了更好的皮肤而吃
巧克力还可以帮助我们的皮肤更新和自我修复，多亏了它所含的多酚。黑巧克力能保持皮肤水分，从内而外支持皮肤功能，对皮炎和皮疹也有一定的积极作用。巧克力中的抗氧化剂还可以通过支持胶原蛋白的生成和增强皮肤的自我更新能力来帮助皮肤保持弹性。
虽然很少有人不喜欢任何种类的巧克力，大多数人都同意甜食是他们的最爱。从粘稠的焦糖和奶油馅到坚果块和干果，总有一种巧克力能满足任何人的甜食。但就健康而言，什么是最好的呢？医生和营养师一致认为是黑巧克力——可可越高越好。
营养师埃尔迪·阿卜杜拉·乌尔（Erdi Abdullah Uğur）说，7月7日是世界巧克力日，让我们来看看为什么你应该吃一两块美味的方格巧克力（或者一整条吧，没有评判），以及为什么你应该选择黑巧克力而不是牛奶或白巧克力。
抗氧化剂发电厂
可可富含抗氧化剂，加工越少，抗氧化成分越高。虽然美味，但不幸的是，牛奶和白巧克力中含有大量的糖分，有些品牌甚至会用奶粉代替正品，这些都是对免疫系统产生负面影响的成分。所以尽量选择含还原糖和70%以上可可的巧克力。
降低胆固醇
制作巧克力的可可豆也有抗炎的特性，可以抵抗组织损伤。这也是一些医生推荐它来对抗心血管疾病的原因。
巧克力所含的抗氧化剂可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，这种“坏”的类型会导致你的动脉脂肪堆积，同时支持高密度脂蛋白胆固醇，“好”型胆固醇起到清洁清除剂的作用，把多余的胆固醇和斑块从动脉带到肝脏。
抵御精神疾病
可可含有黄酮醇，这是一种在植物食品中发现的化合物，具有很强的抗癌和抗炎作用。黑巧克力的黄酮醇含量是牛奶巧克力的8倍。最近的研究表明，这些健康的化学物质可以增加大脑的血流量，为治疗阿尔茨海默症和帕金森氏症等神经疾病带来了希望。
为了更好的皮肤而吃
巧克力还可以帮助我们的皮肤更新和自我修复，多亏了它所含的多酚。黑巧克力能保持皮肤水分，从内而外支持皮肤功能，对皮炎和皮疹也有一定的积极作用。巧克力中的抗氧化剂还可以通过支持胶原蛋白的生成和增强皮肤的自我更新能力来帮助皮肤保持弹性。
【痛心！年轻的父亲抱着才出生20多天的小婴儿跳桥！救援开始了……】
昨天傍晚，厦门市同安区双溪大桥，一名年轻的父亲带着一个才出生20多天的小婴儿跳桥！
很快，厦门曙光救援队队长王刚就接到了警方的求助电话，请他们带上专业人员和专业设备帮忙搜救。
厦门曙光救援队立刻集结了56名队员，派出各个专业救援小组，火速到达现场。在对现场的周边情况、水温、水流速、落水地点进行仔细勘查时，他们发现有几个问题需要特别重视：
一、先后报警的两位目击者报送的位置不明确，两人提供的地点横向距离相隔将近100米，这使得搜寻范围非常大，根据水流等因素推算要在6000平方米左右。
二、夜间作业，整个宽阔的水面和深幽的河底伸手不见五指，给在水里悬浮、完全失去上下左右方向感的潜水员带来极大的难度。
三、水底河床复杂，有非常多暗流、河沟、杂物，还有渔网。潜水员要冒着一定危险在水里搜寻。
综合具体情况，结合当时的天气，救援队迅速做出了一个综合严谨的潜水搜救计划：装备支持小组提供装备支持，岸际小组负责岸边保障支持和起飞无人机高空照明，水域和声纳小组下水进行探测，声纳小组探测水底位置，ERDI国际应急救援潜水搜救小组待命，一旦发现目标就轮番一寸一寸地在指定区域河床上，零能见度中进行触摸式搜寻。
时间一分一秒地流逝，现场架起的一座高空照明无人机，照亮着有限的河面，四周显得更加漆黑、寂静。
整个搜救时间在这样的环境中持续了将近八个小时。最牵动人心的是小婴儿找到的时候！声纳小组在水底发现了小婴儿的影像资料。陈小冬队长潜入水底搜寻到这小小的身体，把他抱出水面。按照惯例，打捞出的遇难者遗体一般拴在船尾，再由船体带回岸边。陈队长不忍心用绳子捆绑着无辜的婴儿，要抱着他游回岸边，只想给他最后一点温暖，送他一程，于是背负着沉重的潜水装备，用仰泳的姿势怀抱着小婴儿，游了150米到岸边，小心翼翼把孩子捧上岸。
凌晨2点多，两位罹难者都被带回岸边。凌晨3：30，队员们收队回到队部。
据厦门曙光的王刚队长介绍，这次的任务完成后，下一步，他准备让心理危机干预应急小组对昨天参与救援任务的所有队员进行评测和疏导。曙光救援队近一段时间以来经常满负荷运作，接到救援任务比较频繁，最多的时候，一天之内出动七个任务小组，将近300名的志愿救援队员奔波在厦门的各个角落进行救援任务，其中因为绝望采用过激方式的情况会比较突出。
心理健康非常重要， 作为一名国家认证的心理危机干预师，厦门曙光救援队王刚队长建议，当发现身边亲人朋友有过激行为的苗头出现时，拥抱+理解能够极大缓解当事人的痛苦，学会倾听，感受她（他）的情绪，并给她（他）支持，这样能化解更多的心结。
昨天傍晚，厦门市同安区双溪大桥，一名年轻的父亲带着一个才出生20多天的小婴儿跳桥！
很快，厦门曙光救援队队长王刚就接到了警方的求助电话，请他们带上专业人员和专业设备帮忙搜救。
厦门曙光救援队立刻集结了56名队员，派出各个专业救援小组，火速到达现场。在对现场的周边情况、水温、水流速、落水地点进行仔细勘查时，他们发现有几个问题需要特别重视：
一、先后报警的两位目击者报送的位置不明确，两人提供的地点横向距离相隔将近100米，这使得搜寻范围非常大，根据水流等因素推算要在6000平方米左右。
二、夜间作业，整个宽阔的水面和深幽的河底伸手不见五指，给在水里悬浮、完全失去上下左右方向感的潜水员带来极大的难度。
三、水底河床复杂，有非常多暗流、河沟、杂物，还有渔网。潜水员要冒着一定危险在水里搜寻。
综合具体情况，结合当时的天气，救援队迅速做出了一个综合严谨的潜水搜救计划：装备支持小组提供装备支持，岸际小组负责岸边保障支持和起飞无人机高空照明，水域和声纳小组下水进行探测，声纳小组探测水底位置，ERDI国际应急救援潜水搜救小组待命，一旦发现目标就轮番一寸一寸地在指定区域河床上，零能见度中进行触摸式搜寻。
时间一分一秒地流逝，现场架起的一座高空照明无人机，照亮着有限的河面，四周显得更加漆黑、寂静。
整个搜救时间在这样的环境中持续了将近八个小时。最牵动人心的是小婴儿找到的时候！声纳小组在水底发现了小婴儿的影像资料。陈小冬队长潜入水底搜寻到这小小的身体，把他抱出水面。按照惯例，打捞出的遇难者遗体一般拴在船尾，再由船体带回岸边。陈队长不忍心用绳子捆绑着无辜的婴儿，要抱着他游回岸边，只想给他最后一点温暖，送他一程，于是背负着沉重的潜水装备，用仰泳的姿势怀抱着小婴儿，游了150米到岸边，小心翼翼把孩子捧上岸。
凌晨2点多，两位罹难者都被带回岸边。凌晨3：30，队员们收队回到队部。
据厦门曙光的王刚队长介绍，这次的任务完成后，下一步，他准备让心理危机干预应急小组对昨天参与救援任务的所有队员进行评测和疏导。曙光救援队近一段时间以来经常满负荷运作，接到救援任务比较频繁，最多的时候，一天之内出动七个任务小组，将近300名的志愿救援队员奔波在厦门的各个角落进行救援任务，其中因为绝望采用过激方式的情况会比较突出。
心理健康非常重要， 作为一名国家认证的心理危机干预师，厦门曙光救援队王刚队长建议，当发现身边亲人朋友有过激行为的苗头出现时，拥抱+理解能够极大缓解当事人的痛苦，学会倾听，感受她（他）的情绪，并给她（他）支持，这样能化解更多的心结。
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