#女子陪丈夫复查发现自己早期胃癌##胃最怕什么##健康科普#
日常养胃护胃小帖士，第10点很重要‼️
1.饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高蔬果的摄入;
2.不饮生水，少吃生冷食物，少喝冷饮;
3中老年朋友或者消化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂；
4.不要过度喝酒、抽烟；
5.晚餐尽量早点吃，吃完后不要马上睡觉；
6.饭后小时后散散步，促进消化，避免剧烈运动；
7.吃饭一定要细嚼慢咽；
8胃不舒服不要硬抗，及时就医检查;
9.长期服用抗生素等药物，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合胃保护药物；
10.不要生气❗️不要生气❗️不要生气❗️
日常养胃护胃小帖士，第10点很重要‼️
1.饮食中避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，同时提高蔬果的摄入;
2.不饮生水，少吃生冷食物，少喝冷饮;
3中老年朋友或者消化不好的人，记得不要空腹吃大量柿子、山楂；
4.不要过度喝酒、抽烟；
5.晚餐尽量早点吃，吃完后不要马上睡觉；
6.饭后小时后散散步，促进消化，避免剧烈运动；
7.吃饭一定要细嚼慢咽；
8胃不舒服不要硬抗，及时就医检查;
9.长期服用抗生素等药物，需要衡量胃的耐受程度，必要时联合胃保护药物；
10.不要生气❗️不要生气❗️不要生气❗️
养生保健常识总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
3、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
4、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
5、还要适当的运动，久坐不好，走路、练八段锦都是不错的健身方式。
6、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
7、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
8、要保持开心、愉乐的心情，这点是最重要的事情
#健康养生##健康小知识# https://t.cn/A6VILdWU
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
3、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
4、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
5、还要适当的运动，久坐不好，走路、练八段锦都是不错的健身方式。
6、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
7、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
8、要保持开心、愉乐的心情，这点是最重要的事情
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空调如何开？
1.空调不是不能开
2.不要直对着人吹
3.避免温差过大
4.房事，艾灸，刮痧之后不要马上吹空调
谨防潮湿
1.不要穿没干的衣服。
2.如果下雨天，没有胃口，就少吃点，让它休息一下。
3.加强空气除湿。
吃点苦味：陈皮
燥湿、化痰、消食
陈皮红豆沙
方法：
1、红豆洗干净，提前用清水浸泡一夜。
2、红豆加陈皮，加适量的冰糖，放到锅中煮，煮到红豆开花，放到豆浆机里打碎。
3、根据豆沙的浓稠程度，加适量的水放到锅中煮开即可食用
#养生[超话]#
1.空调不是不能开
2.不要直对着人吹
3.避免温差过大
4.房事，艾灸，刮痧之后不要马上吹空调
谨防潮湿
1.不要穿没干的衣服。
2.如果下雨天，没有胃口，就少吃点，让它休息一下。
3.加强空气除湿。
吃点苦味：陈皮
燥湿、化痰、消食
陈皮红豆沙
方法：
1、红豆洗干净，提前用清水浸泡一夜。
2、红豆加陈皮，加适量的冰糖，放到锅中煮，煮到红豆开花，放到豆浆机里打碎。
3、根据豆沙的浓稠程度，加适量的水放到锅中煮开即可食用
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