今天饮食吃的挺好的样子。今天主食吃很少，带的南瓜也没吃完。就是晚上吃的没有拍照。我妈每天来了以后我的伙食确实改善了不少。。
本来想骑个单车的。结果陆大爷久久不回来，陆小爷又作业太多了一直在陪做。
已婚妇女丈夫还是废物的前提下减脂真是太难了
掉每一克肉都应该好好珍惜，我竟然还一直胡吃海喝不思进取。该死该死

#朵色[超话]##朵色##朵色官方公众号[超话]##朵色弥尚[超话]# 冬天泡脚不能少
脚是人体中离心脏最远的部位
对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大！
而泡脚减脂就是利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，达到减脂的目的！ https://t.cn/RyhYY6Z

减脂| Day7⃣️9⃣️
又是废物减脂的周五[跪了]
七情六欲之中，我的食欲最为凶残[泪][泪]
我的晚餐，真实的把自己撑吐了（真的吐了！）[生病]
我的晚餐从下午五点半到七点半：千里酥的牛奶棒、香肠小面包、七八个麻薯团子，樱花二路的烤年糕、烤芍皮，半份炒面，旋风小土豆，王氏现捞的卤菜，炒板栗，一瓶乌龙茶，然后突然胃痛，撑到想吐，去吐了一下之后还是难受到直不起腰，紧急吃了一颗吗叮咛，又在阿菲的陪伴下出去逛了一大圈才缓过来……
我真的是有点大病！！每次吃东西都吃得又快又多，已经撑了还不收手，废物[跪了]
求求自己，学会细嚼慢咽，学会相信还有明天，吃啥别想着一次吃够吃光，长点记性
晚安，睡醒健身