#瘦身##中医推拿# 推拿减肥大全——瘦大腿，瘦肚子，瘦背部！
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。(中医宝典)
流浪之月。我真的是，到2/3的时候，还一边擦眼泪一边想着看完出来怎么夸，然后更纱在阳台那段我要是那时候就是你喜欢的样子就好了开始，我整个人开始问号[疑问][疑问][疑问]但仍然抱着一丝希望想前面镜头衔接场景切换这么好，应该不能这么落俗吧！结果最后看得我气死[怒]
本来想好的夸电影的词，现在完全没啥想写的了！
松坂桃李，你怎么又卖pGU了？（也不是）以及开始相信夫妻相…（几个镜头眼睛那块太像了…）
横滨流星，恭喜摆脱花瓶称号（在我心里），渣男演得恨不得冲上去打一拳…但我的最后一颗眼泪是为渣男而流[单身狗]
以及看预告产生的误会，看完后：太好了！丝丝还没到演妈的年龄！（
总之，我现在很气…但仔细想想，我原来以为它会是不落俗套的盟友战友，最后却落到了凡尘间，这个走向是真的，很出人意外。
但，还是好气啊！这电影真是前面看了个满月，最后突然就变成了新月…
就，好气啊！
本来想好的夸电影的词，现在完全没啥想写的了！
松坂桃李，你怎么又卖pGU了？（也不是）以及开始相信夫妻相…（几个镜头眼睛那块太像了…）
横滨流星，恭喜摆脱花瓶称号（在我心里），渣男演得恨不得冲上去打一拳…但我的最后一颗眼泪是为渣男而流[单身狗]
以及看预告产生的误会，看完后：太好了！丝丝还没到演妈的年龄！（
总之，我现在很气…但仔细想想，我原来以为它会是不落俗套的盟友战友，最后却落到了凡尘间，这个走向是真的，很出人意外。
但，还是好气啊！这电影真是前面看了个满月，最后突然就变成了新月…
就，好气啊！
《黄帝内经》第38课:阳气具有卫外御邪的功能
同志们好，前面我给大家谈到认识人体的阳气，如何认识人体的阳气，第三篇生气通天论当中开篇就告诉我们，所以我们从开篇“阳气者若天与日”谈到阳气具有温养的作用，那么除了具有温养的作用，还有什么作用，
一：原文：阳因而上 卫外者也（凭借 依靠）
文章紧接着就告诉我们“阳因而上卫外者也”这八个字告诉我们两重意思，一重意思告诉我们阳因而上，告诉我们什么意思，下节课再告诉大家，“卫外者也”明确告诉我们阳气具有卫外的作用，所以我们这节课的题目叫做阳气具有卫外御邪的功能，在这里面注意一个词“如阳因而上”的因，因是他讲的是凭借依靠的意思，或者依赖的意思，如何理解，就是阳气是向上走的，第五篇阴阳大论我们还会讲到相关内容，阳气走上面 阴气向下走，所以阳气凭着他向上的作用，运动的特点，向上走向外走，因为他的阳，上为阳 外为阳，下为阴 內为阴，所以他既然是阳气他就一定要走到阳位，阳位在上面 在外面，所以凭借他向上向外的运动特性，发挥卫外御邪的作用，所以这个地方的“因”要把他解释成凭借依靠的意思，
二：原文告诉我们的内涵：
1⃣️：人体的阳气 和太阳一样向上运行，发挥卫外御邪
所以八个字首先告诉我们人体，阳气者若天与日，这句话，同样从观察太阳与自然界的关系上，把他类比到人体当中来，我们每天一起床看到的都是旭日东升，看到的是太阳，太阳从东边望上走，既然太阳往上走，那么人体的阳气和自然界的太阳一样也是向上走的，所以人体的阳气和太阳一样向上运行，向上运行发挥他本身的作用，发挥他卫外的作用，卫外是为了御邪，这就是阳气的主要作用，本段话基本采用取象比类的思维，大家学中医一定要牢牢把取象比类这个思维掌握，很多地方都会用到，
2⃣️：阳气布散 固护肌表 同凑理开合 抗御外界邪气
同时告诉我们向上的，向上的同时他一定向外，向上去升，向外去散，所以阳气最后跑到人体的肌表，阳气布散于人体肌表，一方面他要固护人体肌表，对我们整个肌表包围，我们的肌表也叫凑理，凑理有个很重要的作用就是排汗液，什么时候凑理开和闭，受谁的调控，中医里面讲受到卫阳之气的调控，他掌管着凑理的开合，那么通过对凑理开和的掌管，抗御着外界邪气，就是自然界邪气，外界邪气随处可见 ，风寒暑湿燥火的六个邪气，还有疫气，尤其风寒暑湿燥火这六阴邪气，时时刻刻分布在我们人体周边，这些邪气伺机而动，时时刻刻窥视我们人体，当你机体一点点不致密的时候，邪气就乘虚而入，所以我们把这些邪气叫虚邪贼风，也叫贼邪，每一个季节都有每个季节的主气和主邪，
3⃣️：阳气充盈（沛）阳气运行正常 凑理固密 虽有邪气也不能伤害人体
当我们人体阳气充盈，充沛的时候，阳气足而且运行正常的时候，时刻注意同志们，大凡构成人体的一切物质，不仅仅要求量的充足 还要求运行的正常，只有量充足 运行正常，这里两个合起来，才能叫做密，叫做固密，阳气充沛 运行正常，那我们内外御邪功能就正常，所以此时虽然有邪气也不能伤害人体，所以这个问题就告诉我们一个特点
4⃣️：阳气虚弱（运行失常）卫外御邪功能失常 六阴邪气就会乘虚而入
比如这段时间有好多人感冒，头疼发热 浑身不舒服酸困，一系列症状发生，许许多多人发生，这时大家以为是流感，不管是不是流感，那为什么这么多人出现症状，就是由于阳气不足 虚热了 或者阳气运行失常，这个时候凑理就出问题，不能正常开合，所以卫外功能失常，御邪功能失常，六阴邪气就会乘虚而入，就发生疾病，内经当中讨论发病时讲，邪气要想侵犯你发生疾病，前提是我们机体的内外御邪机能失职，就是你的阳气亏虚，一个正气不足，又遇到虚邪贼风叫两虚，这两个虚合到一块机体就发生疾病
三：临床及生活中有什么样指导意义
➡️体虚感冒：经常感冒，
体虚：正气亏虚 ，体虚就是体弱，阳气者若天与日，也就是说这个人阳气不足，这个人平时的状态就是不彰显的，精神萎靡不振，在中医里叫少神，从外象就能看出来这个人是不是体弱，
感冒：阳气亏虚 卫外御邪失职，所以经常感冒，分清楚什么感冒，根据体虚去纠正，吃一点修补体虚的方子，急则治其标 缓则治其本 标本缓急的问题，知常而达变，才能游刃有余，
➡️自汗：爱出汗 体弱，出汗原因很多，阳气亏虚是一方面，阳气掌管凑理开合，阳气运行失常，有缝隙汗水就跑出来，我们叫阳气亏虚不能固摄，所以出现自汗，
➡️无汗：常年不出汗，运动也不出汗，一半身子出汗，依然是阳气的问题，汗和阳气的关系，阳加阴谓之汗，汗是我们体内的津液而变成大，是在阳气的蒸腾气化作用下变成的汗，从其表排泄出就是汗，如果你体内阳气不足当然就不出汗，半个身子不出汗，说明你不出汗的这边阳气不够，阳气是亏虚的，这些问题在内经讲的很清楚，而且有非常强的临床指导意义。
同志们好，前面我给大家谈到认识人体的阳气，如何认识人体的阳气，第三篇生气通天论当中开篇就告诉我们，所以我们从开篇“阳气者若天与日”谈到阳气具有温养的作用，那么除了具有温养的作用，还有什么作用，
一：原文：阳因而上 卫外者也（凭借 依靠）
文章紧接着就告诉我们“阳因而上卫外者也”这八个字告诉我们两重意思，一重意思告诉我们阳因而上，告诉我们什么意思，下节课再告诉大家，“卫外者也”明确告诉我们阳气具有卫外的作用，所以我们这节课的题目叫做阳气具有卫外御邪的功能，在这里面注意一个词“如阳因而上”的因，因是他讲的是凭借依靠的意思，或者依赖的意思，如何理解，就是阳气是向上走的，第五篇阴阳大论我们还会讲到相关内容，阳气走上面 阴气向下走，所以阳气凭着他向上的作用，运动的特点，向上走向外走，因为他的阳，上为阳 外为阳，下为阴 內为阴，所以他既然是阳气他就一定要走到阳位，阳位在上面 在外面，所以凭借他向上向外的运动特性，发挥卫外御邪的作用，所以这个地方的“因”要把他解释成凭借依靠的意思，
二：原文告诉我们的内涵：
1⃣️：人体的阳气 和太阳一样向上运行，发挥卫外御邪
所以八个字首先告诉我们人体，阳气者若天与日，这句话，同样从观察太阳与自然界的关系上，把他类比到人体当中来，我们每天一起床看到的都是旭日东升，看到的是太阳，太阳从东边望上走，既然太阳往上走，那么人体的阳气和自然界的太阳一样也是向上走的，所以人体的阳气和太阳一样向上运行，向上运行发挥他本身的作用，发挥他卫外的作用，卫外是为了御邪，这就是阳气的主要作用，本段话基本采用取象比类的思维，大家学中医一定要牢牢把取象比类这个思维掌握，很多地方都会用到，
2⃣️：阳气布散 固护肌表 同凑理开合 抗御外界邪气
同时告诉我们向上的，向上的同时他一定向外，向上去升，向外去散，所以阳气最后跑到人体的肌表，阳气布散于人体肌表，一方面他要固护人体肌表，对我们整个肌表包围，我们的肌表也叫凑理，凑理有个很重要的作用就是排汗液，什么时候凑理开和闭，受谁的调控，中医里面讲受到卫阳之气的调控，他掌管着凑理的开合，那么通过对凑理开和的掌管，抗御着外界邪气，就是自然界邪气，外界邪气随处可见 ，风寒暑湿燥火的六个邪气，还有疫气，尤其风寒暑湿燥火这六阴邪气，时时刻刻分布在我们人体周边，这些邪气伺机而动，时时刻刻窥视我们人体，当你机体一点点不致密的时候，邪气就乘虚而入，所以我们把这些邪气叫虚邪贼风，也叫贼邪，每一个季节都有每个季节的主气和主邪，
3⃣️：阳气充盈（沛）阳气运行正常 凑理固密 虽有邪气也不能伤害人体
当我们人体阳气充盈，充沛的时候，阳气足而且运行正常的时候，时刻注意同志们，大凡构成人体的一切物质，不仅仅要求量的充足 还要求运行的正常，只有量充足 运行正常，这里两个合起来，才能叫做密，叫做固密，阳气充沛 运行正常，那我们内外御邪功能就正常，所以此时虽然有邪气也不能伤害人体，所以这个问题就告诉我们一个特点
4⃣️：阳气虚弱（运行失常）卫外御邪功能失常 六阴邪气就会乘虚而入
比如这段时间有好多人感冒，头疼发热 浑身不舒服酸困，一系列症状发生，许许多多人发生，这时大家以为是流感，不管是不是流感，那为什么这么多人出现症状，就是由于阳气不足 虚热了 或者阳气运行失常，这个时候凑理就出问题，不能正常开合，所以卫外功能失常，御邪功能失常，六阴邪气就会乘虚而入，就发生疾病，内经当中讨论发病时讲，邪气要想侵犯你发生疾病，前提是我们机体的内外御邪机能失职，就是你的阳气亏虚，一个正气不足，又遇到虚邪贼风叫两虚，这两个虚合到一块机体就发生疾病
三：临床及生活中有什么样指导意义
➡️体虚感冒：经常感冒，
体虚：正气亏虚 ，体虚就是体弱，阳气者若天与日，也就是说这个人阳气不足，这个人平时的状态就是不彰显的，精神萎靡不振，在中医里叫少神，从外象就能看出来这个人是不是体弱，
感冒：阳气亏虚 卫外御邪失职，所以经常感冒，分清楚什么感冒，根据体虚去纠正，吃一点修补体虚的方子，急则治其标 缓则治其本 标本缓急的问题，知常而达变，才能游刃有余，
➡️自汗：爱出汗 体弱，出汗原因很多，阳气亏虚是一方面，阳气掌管凑理开合，阳气运行失常，有缝隙汗水就跑出来，我们叫阳气亏虚不能固摄，所以出现自汗，
➡️无汗：常年不出汗，运动也不出汗，一半身子出汗，依然是阳气的问题，汗和阳气的关系，阳加阴谓之汗，汗是我们体内的津液而变成大，是在阳气的蒸腾气化作用下变成的汗，从其表排泄出就是汗，如果你体内阳气不足当然就不出汗，半个身子不出汗，说明你不出汗的这边阳气不够，阳气是亏虚的，这些问题在内经讲的很清楚，而且有非常强的临床指导意义。
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