#向往的生活# 马丽很认真地对着沈腾说：“你硬一点好，你那个胯、腰、颈椎……我现在都是睡硬的，床垫不敢买软的。”

沈腾抿了抿嘴，说：“可是太硬，翻身硌得慌啊”

马丽又说：“这小孩也得睡硬的呀。”

记得家里老人说，睡硬床对身体好，睡软床不但会驼背，还对颈椎、腰椎不好，很多人听了老人的建议，都睡硬床垫，甚至不睡床垫，直接铺一个薄被褥就睡了，但事实真的如此吗？

人类的脊椎是呈一定角度弯曲的，不是笔直的，如果直接在硬板床上睡觉，硬板床无法配合人体脊椎弯曲的弧度起到支撑的作用，久而久之，会影响颈椎、腰椎。长此以往，会对身体造成巨大的伤害。

过于柔软的床会令身体骨骼过分弯曲，导致全身酸痛。长期下去还会影响骨骼的形状，影响青少年的身体发育。

建议要睡软硬适中的床，理想的床垫应该是背部、臀部支撑力稍弱，腰部支撑力稍强，能够在平卧或侧卧的时候对全部脊柱都有有效的支撑，避免脊柱的非生理性弯曲，放松腰部肌肉。

马丽很认真地对着沈腾说：“你硬一点好，你那个胯、腰、颈椎……我现在都是睡硬的，床垫不敢买软的。”

沈腾抿了抿嘴，说：“可是太硬，翻身硌得慌啊”

马丽又说：“这小孩也得睡硬的呀。”

记得家里老人说，睡硬床对身体好，睡软床不但会驼背，还对颈椎、腰椎不好，很多人听了老人的建议，都睡硬床垫，甚至不睡床垫，直接铺一个薄被褥就睡了，但事实真的如此吗？

人类的脊椎是呈一定角度弯曲的，不是笔直的，如果直接在硬板床上睡觉，硬板床无法配合人体脊椎弯曲的弧度起到支撑的作用，久而久之，会影响颈椎、腰椎。长此以往，会对身体造成巨大的伤害。

过于柔软的床会令身体骨骼过分弯曲，导致全身酸痛。长期下去还会影响骨骼的形状，影响青少年的身体发育。

建议要睡软硬适中的床，理想的床垫应该是背部、臀部支撑力稍弱，腰部支撑力稍强，能够在平卧或侧卧的时候对全部脊柱都有有效的支撑，避免脊柱的非生理性弯曲，放松腰部肌肉。

马丽很认真地对着沈腾说：“你硬一点好，你那个胯、腰、颈椎……我现在都是睡硬的，床垫不敢买软的。”

沈腾抿了抿嘴，说：“可是太硬，翻身硌得慌啊”

马丽又说：“这小孩也得睡硬的呀。”

记得家里老人说，睡硬床对身体好，睡软床不但会驼背，还对颈椎、腰椎不好，很多人听了老人的建议，都睡硬床垫，甚至不睡床垫，直接铺一个薄被褥就睡了，但事实真的如此吗？#向往的生活#