【速自查！焦作公布无症状感染者密接人员活动轨迹】2022年3月6日，接山西省协查函，晋城市1例新冠病毒无症状感染者李某某于3月5日乘Ｇ3148次列车途经我市，有同车厢乘客在焦作站下车。市疫情防控指挥部立即启动应急相应机制，迅速开展流调、检测、消杀、隔离等相关工作。经流行病学调查，现将该病例在我市的12名密接者主要活动轨迹通报如下：
密接1：女
行动轨迹：
3月5日：
坐G3148于10：02到焦作火车站，北口出站后骑共享单车到解放区和平街市场35-36号店铺工作；
13：29和平街市场文昌百货购物；13：53到和平街西门金叶川菜店购买午饭；15：14和平街市场点点童装购买衣服；15：18到店内收货；19：08骑电动车到丹尼斯超市购物、5楼就餐：涉及蒸饺店、五谷鱼粉、蜀蜀粉（在此店内就餐）三家餐饮店；21：23骑电动车回家，未外出。
3月6日：
8：30在和平街市场北门往西文化巷内大唐辣妈减肥中心锻炼；9：00到解放区和平街市场35-36号店铺工作；12：55在和平街市场大屋化妆品店铺编手绳；13：40到和平街西门饸烙面购买午饭打包后回商铺吃（未在店内就餐）；18：00由李万社区卫生服务中心将其闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
密接2：男
行动轨迹：
3月5日：10：02坐G3148次列车到焦作火车站，从南广场出站，由马某某驾驶私家车同施某去龙佰集团厂区工作；18：00下班后乘坐私家车于18:30入住方圆宾馆207房间；20：00乘坐私家车前往小城人家饭店就餐，共计13人就餐；21：30回方圆宾馆；
3月6日：
7：00乘坐私家车从方圆宾馆到中站区工农路西华县逍遥镇胡辣汤店吃早餐； 07：20离开前往龙佰集团工作；16：50由中站区人民医院救护车转运至龙洞集中隔离点进行集中医学隔离观察。
密接3：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02从焦作火车站南广场出站；10：22乘坐2路公交车到中站区生态园附近下车步行回家；12：00和父母在中站区馋嘴拉面王就餐，就餐后父亲张某某回家；13：06张某和母亲常某某在中站区新华书店旁TOP潮男馆购买服装，随后步行前去金鸥市场旁国控大药房西隔壁安庆干果食品行；13：35和母亲及母亲同事一起乘坐出租车前往幸福街小学对面销售助听器店铺，停留一个小时后，张某骑共享单车到奥雪宾馆见朋友，未见到；13：54在客运总站乘坐21路公交车到劳模街下车后走路回家；19：20左右前往红焱浴池洗浴，21：05洗浴结束返回家中，未再外出。
3月6日：
11：30乘亲戚私家车到焦西小香厨私房菜吃饭；13：30焦煤集团东方红广场车站乘坐21路公交车到奥雪宾馆；15：30跟母亲和友人三人乘坐出租到和平街逅厚炒酸奶店；15：50和逅厚炒酸奶店主刘某某到大杨树街小零咖啡，后接电话由中站区人民医院救护车转运至中站区集中医学隔离观察点。
密接4：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站；10：19从焦作火车站，北口出站，乘坐13路公交车到达影视城后步行回家，无外出。
3月6日：
全天居家无外出。19：45，由解放区疫情防控指挥部集中转运至如家酒店隔离点集中隔离。
密接5：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：20～11：40由父母开私家车接去焦作丹尼斯商场购物；14：07～14：25骑电动车去中医院家属院；14：36～14：38在清化街商贸城晨光文具店；14：42～15：00在肯德基西邻三福服装超市；15：05～15：11在鼎基商贸城左右首作店；15：12～15：21在三元商店；15：25～15：26在阿姨奶茶店；
15：31～16：00在你的把柄店内就餐；16：10～16：15在蜜雪冰城，之后送朋友回中医院家属院，然后自己回家；17：40左右骑电动车去金博大与朋友见面一起去服装店，18：32离开；19：30左右和朋友一起去马帅炸串就餐，20：30离开回家未外出。
3月6日：
10：36~11：07与母亲在中光路北段木子美甲；12：54~13：10与母亲一起在宝视达眼镜店；13：16~13：53与母亲一起在利家超市购物，后回家未外出。17：00左右闭环转运至集中隔离点。
密接6：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：27乘坐12路公交车至焦作师专北门下车，步行前往焦作师专北门，12：30在北门附近上上侠饭店就餐；13：00前往附近小佳优鲜超市购物，后返回焦作师专南门，温县培训基地派车于16时将其接至招贤乡基地后未外出；17：50闭环转运至集中隔离点。
密接7：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：50由朋友自驾车接返朋友家；12：00两人自驾车前往云台山参加“汉服节”；
12：30左右在大广场二楼餐厅就餐，约30分钟。游玩期间除拍照，其余均佩戴口罩；
17：30从云台山返回朋友家中。
3月6日：
10：00再次自驾车前往云台山红石峡游玩，16：30自驾车返回影视城途中接社区电话，告知原地等待，18：35被负压救护车送往解放区集中隔离点。
密接8：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，北口出站；10：54在站前路乘坐5路车公交车到达妇幼保健院站，后步行进入景文百货逛街；
13：00乘坐出租车于14：00到达北霍村，中途无接触人员，后未外出。
3月6日：
全天在家，未外出，18：05由文昌社区卫生服务中心将其闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
密接9：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，全程佩戴口罩，南口出站，乘出租车在老山阳商城路西公交站牌下车；12：00左右与斜对门店铺共同点外卖，两人无接触；17：20左右走路回家；17：53在摩登街路口小推车买糖葫芦；18：20骑电动车在和平街市场北京棒棒鸡买炸串后回家；18：48用手机在美团点外卖，于19：20左右未戴口罩下楼取外卖，外卖人员佩戴口罩，全程无交流。
3月6日：
10：00骑电车去山阳商城，10：20与对门店铺员工抬东西；12：00与斜对门店铺一同点外卖，两人无接触，全天在店内，15：00左右接电话告知为密接；18：00由专车送至新宜家酒店集中隔离点。
密接10：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，全程佩戴口罩，下车后在路边乘坐出租车，全程均佩戴口罩；10：58到达修武县云台山镇厚和酒店，入住一楼802房间。 12：00~22：00两次往返7楼会议室参加导游培训和一楼餐厅就餐，22：00培训结束，乘电梯回到一楼802房间休息。
3月6日：
7：30～18：00两次往返7楼会议室参加导游培训和一楼餐厅就餐；18：00在居住房间接到流调工作人员电话未再外出；18：50被送至修武县集中隔离点。
密接11：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148列车到焦作，南口出站，乘坐出租车往人民路口接朋友；11：00到政一街酸菜鱼馆就餐（时间1小时），后乘坐滴滴到曼海酒店312房间；18：00到大舞台小吃街清真串串、水果捞、鸡柳卷饼三家小吃店内购买食品，打包后步行回曼海酒店312房间无外出。
3月6日：
12：40到塔南路小学东50米老洛阳牛肉汤饭店就餐，饭后步行到和平街清果园超市购买水果、幸运咖啡店购买饮品、和平街景文百货蛋挞世家购买蛋挞，步行于13：40返回曼海酒店312房间无外出；
15：27接到流调电话告知为密接，随后被负压救护车送往解放区集中隔离点。
密接12：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到焦作站，南口出站，骑共享单车于10：40回到家中；
11：30独自乘电梯下楼，步行到东北三鲜饺子馆吃饭，共同就餐人员王某某；饭后在百大嘉苑小区散步；13：30独自步行，单独乘坐电梯返回家中；18：30独自乘坐电梯下楼，往博爱路西头烩面馆吃饭；22：00到摩登街“乐乐KTV”唱歌。
3月6日：
2：00从摩登街“乐乐KTV”乘坐出租车返回家中，未再外出；16：40，被李万社区卫生服务中心闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
以上密接人员首次核酸检测均为阴性。
疫情防控指挥部提醒与以上密接人员同时段、同车次、同地点有交集的人员，应立即向所在村（社区）或乡镇（街道）、县疫情防控部门报告，自觉主动做核酸检测，按要求落实防控措施。
特别提示：凡在中高风险区有途经或逗留史的人员，要主动向所在村（社区）或工作单位报告，主动去做核酸检测，在核酸检测结果（阴性报告）出来之前不外出，并做好居家隔离，主动配合落实相关防控措施。
温馨提醒全市居民：截至本公告发布之时，全市尚无确诊病例和疑似病例，请大家不要恐慌，关注官方疫情动态公布，不造谣、不传谣、不信谣。筑牢疫情防控防线，做好个人日常防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持社交距离，没有完成疫苗接种的，尽快到新冠病毒疫苗接种点完成全程接种。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应做好防护措施，避免乘坐公共交通工具，尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊。
焦作市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室2022年3月6日
（焦作站台）
密接1：女
行动轨迹：
3月5日：
坐G3148于10：02到焦作火车站，北口出站后骑共享单车到解放区和平街市场35-36号店铺工作；
13：29和平街市场文昌百货购物；13：53到和平街西门金叶川菜店购买午饭；15：14和平街市场点点童装购买衣服；15：18到店内收货；19：08骑电动车到丹尼斯超市购物、5楼就餐：涉及蒸饺店、五谷鱼粉、蜀蜀粉（在此店内就餐）三家餐饮店；21：23骑电动车回家，未外出。
3月6日：
8：30在和平街市场北门往西文化巷内大唐辣妈减肥中心锻炼；9：00到解放区和平街市场35-36号店铺工作；12：55在和平街市场大屋化妆品店铺编手绳；13：40到和平街西门饸烙面购买午饭打包后回商铺吃（未在店内就餐）；18：00由李万社区卫生服务中心将其闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
密接2：男
行动轨迹：
3月5日：10：02坐G3148次列车到焦作火车站，从南广场出站，由马某某驾驶私家车同施某去龙佰集团厂区工作；18：00下班后乘坐私家车于18:30入住方圆宾馆207房间；20：00乘坐私家车前往小城人家饭店就餐，共计13人就餐；21：30回方圆宾馆；
3月6日：
7：00乘坐私家车从方圆宾馆到中站区工农路西华县逍遥镇胡辣汤店吃早餐； 07：20离开前往龙佰集团工作；16：50由中站区人民医院救护车转运至龙洞集中隔离点进行集中医学隔离观察。
密接3：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02从焦作火车站南广场出站；10：22乘坐2路公交车到中站区生态园附近下车步行回家；12：00和父母在中站区馋嘴拉面王就餐，就餐后父亲张某某回家；13：06张某和母亲常某某在中站区新华书店旁TOP潮男馆购买服装，随后步行前去金鸥市场旁国控大药房西隔壁安庆干果食品行；13：35和母亲及母亲同事一起乘坐出租车前往幸福街小学对面销售助听器店铺，停留一个小时后，张某骑共享单车到奥雪宾馆见朋友，未见到；13：54在客运总站乘坐21路公交车到劳模街下车后走路回家；19：20左右前往红焱浴池洗浴，21：05洗浴结束返回家中，未再外出。
3月6日：
11：30乘亲戚私家车到焦西小香厨私房菜吃饭；13：30焦煤集团东方红广场车站乘坐21路公交车到奥雪宾馆；15：30跟母亲和友人三人乘坐出租到和平街逅厚炒酸奶店；15：50和逅厚炒酸奶店主刘某某到大杨树街小零咖啡，后接电话由中站区人民医院救护车转运至中站区集中医学隔离观察点。
密接4：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站；10：19从焦作火车站，北口出站，乘坐13路公交车到达影视城后步行回家，无外出。
3月6日：
全天居家无外出。19：45，由解放区疫情防控指挥部集中转运至如家酒店隔离点集中隔离。
密接5：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：20～11：40由父母开私家车接去焦作丹尼斯商场购物；14：07～14：25骑电动车去中医院家属院；14：36～14：38在清化街商贸城晨光文具店；14：42～15：00在肯德基西邻三福服装超市；15：05～15：11在鼎基商贸城左右首作店；15：12～15：21在三元商店；15：25～15：26在阿姨奶茶店；
15：31～16：00在你的把柄店内就餐；16：10～16：15在蜜雪冰城，之后送朋友回中医院家属院，然后自己回家；17：40左右骑电动车去金博大与朋友见面一起去服装店，18：32离开；19：30左右和朋友一起去马帅炸串就餐，20：30离开回家未外出。
3月6日：
10：36~11：07与母亲在中光路北段木子美甲；12：54~13：10与母亲一起在宝视达眼镜店；13：16~13：53与母亲一起在利家超市购物，后回家未外出。17：00左右闭环转运至集中隔离点。
密接6：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：27乘坐12路公交车至焦作师专北门下车，步行前往焦作师专北门，12：30在北门附近上上侠饭店就餐；13：00前往附近小佳优鲜超市购物，后返回焦作师专南门，温县培训基地派车于16时将其接至招贤乡基地后未外出；17：50闭环转运至集中隔离点。
密接7：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到达焦作站，南口出站；10：50由朋友自驾车接返朋友家；12：00两人自驾车前往云台山参加“汉服节”；
12：30左右在大广场二楼餐厅就餐，约30分钟。游玩期间除拍照，其余均佩戴口罩；
17：30从云台山返回朋友家中。
3月6日：
10：00再次自驾车前往云台山红石峡游玩，16：30自驾车返回影视城途中接社区电话，告知原地等待，18：35被负压救护车送往解放区集中隔离点。
密接8：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，北口出站；10：54在站前路乘坐5路车公交车到达妇幼保健院站，后步行进入景文百货逛街；
13：00乘坐出租车于14：00到达北霍村，中途无接触人员，后未外出。
3月6日：
全天在家，未外出，18：05由文昌社区卫生服务中心将其闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
密接9：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，全程佩戴口罩，南口出站，乘出租车在老山阳商城路西公交站牌下车；12：00左右与斜对门店铺共同点外卖，两人无接触；17：20左右走路回家；17：53在摩登街路口小推车买糖葫芦；18：20骑电动车在和平街市场北京棒棒鸡买炸串后回家；18：48用手机在美团点外卖，于19：20左右未戴口罩下楼取外卖，外卖人员佩戴口罩，全程无交流。
3月6日：
10：00骑电车去山阳商城，10：20与对门店铺员工抬东西；12：00与斜对门店铺一同点外卖，两人无接触，全天在店内，15：00左右接电话告知为密接；18：00由专车送至新宜家酒店集中隔离点。
密接10：女
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148次列车到焦作站，全程佩戴口罩，下车后在路边乘坐出租车，全程均佩戴口罩；10：58到达修武县云台山镇厚和酒店，入住一楼802房间。 12：00~22：00两次往返7楼会议室参加导游培训和一楼餐厅就餐，22：00培训结束，乘电梯回到一楼802房间休息。
3月6日：
7：30～18：00两次往返7楼会议室参加导游培训和一楼餐厅就餐；18：00在居住房间接到流调工作人员电话未再外出；18：50被送至修武县集中隔离点。
密接11：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘坐G3148列车到焦作，南口出站，乘坐出租车往人民路口接朋友；11：00到政一街酸菜鱼馆就餐（时间1小时），后乘坐滴滴到曼海酒店312房间；18：00到大舞台小吃街清真串串、水果捞、鸡柳卷饼三家小吃店内购买食品，打包后步行回曼海酒店312房间无外出。
3月6日：
12：40到塔南路小学东50米老洛阳牛肉汤饭店就餐，饭后步行到和平街清果园超市购买水果、幸运咖啡店购买饮品、和平街景文百货蛋挞世家购买蛋挞，步行于13：40返回曼海酒店312房间无外出；
15：27接到流调电话告知为密接，随后被负压救护车送往解放区集中隔离点。
密接12：男
行动轨迹：
3月5日：
10：02乘G3148次列车到焦作站，南口出站，骑共享单车于10：40回到家中；
11：30独自乘电梯下楼，步行到东北三鲜饺子馆吃饭，共同就餐人员王某某；饭后在百大嘉苑小区散步；13：30独自步行，单独乘坐电梯返回家中；18：30独自乘坐电梯下楼，往博爱路西头烩面馆吃饭；22：00到摩登街“乐乐KTV”唱歌。
3月6日：
2：00从摩登街“乐乐KTV”乘坐出租车返回家中，未再外出；16：40，被李万社区卫生服务中心闭环转运至大江重工隔离点进行集中隔离。
以上密接人员首次核酸检测均为阴性。
疫情防控指挥部提醒与以上密接人员同时段、同车次、同地点有交集的人员，应立即向所在村（社区）或乡镇（街道）、县疫情防控部门报告，自觉主动做核酸检测，按要求落实防控措施。
特别提示：凡在中高风险区有途经或逗留史的人员，要主动向所在村（社区）或工作单位报告，主动去做核酸检测，在核酸检测结果（阴性报告）出来之前不外出，并做好居家隔离，主动配合落实相关防控措施。
温馨提醒全市居民：截至本公告发布之时，全市尚无确诊病例和疑似病例，请大家不要恐慌，关注官方疫情动态公布，不造谣、不传谣、不信谣。筑牢疫情防控防线，做好个人日常防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持社交距离，没有完成疫苗接种的，尽快到新冠病毒疫苗接种点完成全程接种。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应做好防护措施，避免乘坐公共交通工具，尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊。
焦作市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室2022年3月6日
（焦作站台）
[孕期“尴尬事”你经历过几个？现给出化解之法，助你安然度过孕期]
怀孕是一件高兴事，可是怀孕也给妈妈的身体带来一系列的变化，有时候还会让你非常尴尬，孕妇需要提前了解，然后巧妙地化解它。还要做好身体保健，保证胎儿的健康发育，也是很考验妈妈们的能力的。
孕妇的脾气大，动不动就发火
怀孕以后，很多妈妈就像变了一个人一样，心里总是憋着一团火，见谁都想怼他几句。可是，发完火又觉得自己有点不值得生气。
孕妇情绪不稳定，是因为体内的激素水平变化导致的。孕妇需要保持愉快的心情，才是对胎儿发育最好的状态。我们怎么化解总是生气、发火的情况呢？
虽然，孕妇情绪不稳定有生理方面的原因，但是通过主动控制还是可以改变的。我们应该主动和家人沟通交流，这样家人就会多理解和包容，家庭氛围比较融洽。
另外，情绪转移很重要，孕妇多找一些感兴趣的事情做，比如逛街、听音乐、和朋友聊天、读书、听音乐，都可以排解郁闷的心情，把坏情绪丢掉。
孕初期的妊娠反应严重，呕吐、打嗝让人烦
几乎所有的新生命降临，都是伴随着妈妈的呕吐开始的。一顿美味的饭菜端上来，一家人正要开动，你一下子就干呕起来，也让家人的胃口都没有了。
还有的孕妇会吃一点东西就不断地打嗝，当然，孕妇也不希望这样恶心到大家。家人需要谅解和心疼孕妇，也有一些方法可以帮助你缓解这样的症状。
首先，孕妇的饮食要清淡一点，少吃油腻、刺激性强的食物，我们平时依照孕妇的口味来做饭。
其次，孕妇可以少食多餐，一次不要吃太多，避免饭后呕吐。
还有就是孕妇要少吃一些容易产生气体的食物，避免总是打嗝的尴尬。如果是孕吐特别严重的妈妈，就要去医院，咨询专业的医生进行治疗了。
怀孕以后，总是往厕所里跑
一位粉丝朋友说，她才怀孕三个月，按说胎儿也不算大，可是自己总是有想要小便的感觉。公司开会的一段时间，自己不好意思总是出去，忍得非常辛苦。
孕妇如果有尿意，不要不好意思，应该及时去排尿，憋尿对自己的身体和胎儿都是不好的。怎样化解总是想要尿频的尴尬呢？
白天注意饮水的时候，不要一下子喝太多水，小口、慢慢喝，不要喝太快了。还有就是去厕所就要尽量排空体内的尿液，不要总是跑厕所。
怀孕以后，特别怕热，爱出汗
每一个女人都希望自己做一个精致的女人，怀孕以后有时候就很尴尬，稍微一活动就出了一身汗，形象不好，还有汗味。
孕妇怕热、爱出汗，是因为我们自己身体的营养都给了胎儿，所以自己的身体就比较虚，老人都说这叫“胎热”。还有就是妊娠期，孕妇的新陈代谢比较快，产生的热量也会比较多。
如果孕妇爱出汗，在饮食方面要注意，尽量少吃一些热性比较高的食物。还有就是保持心情愉快，不要心急燥热。夏天尽量少出门，多穿透气性、吸汗效果好的衣服。
分泌物增多，不舒服
女人怀孕以后，因为体内雌激素水平的变化，私处分泌物会明显增多，总是感觉身上有怪怪的气味。
孕妇要特别注意个人卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持清洁、干爽的状态，心情好，身体也舒服。
肚子越来越大，行动非常不方便
孕晚期是非常难熬的一段时间，如果你还是一名需要工作的孕妇，就更需要很强大的内心和毅力了。孕妇的肚子在孕中期迅速增长，挺着一个大肚子，走路摇摇晃晃，走几步就累得喘气，鞋子掉了自己都穿不上。
孕晚期的孕妇如果可以，就尽量少出门。我们要出门也要提前做好准备，穿着比较舒适的衣服，然后鞋子要舒适、合脚的，最好不要有鞋带子，以免发生危险和意外。
另外，孕妇是弱势群体，不要害怕开口求人，该让别人帮忙的时候，就让别人帮助一下吧。
孕晚期，鞋子都穿不下了
我在怀孕的时候，就买了好几双大码鞋子。孕晚期，孕妇出现小腿、脚部水肿的也有不少。水肿是因为体内血液循环不通畅造成的。我们在晚上睡觉的时候，稍微把下肢抬高一点点，可以促进血液的循环，减轻水肿的症状。
孕妇不容易，但是当妈妈和宝宝见面的那一刻，所有的辛苦都化作了幸福，都是值得的。#儿童教育公开课#
怀孕是一件高兴事，可是怀孕也给妈妈的身体带来一系列的变化，有时候还会让你非常尴尬，孕妇需要提前了解，然后巧妙地化解它。还要做好身体保健，保证胎儿的健康发育，也是很考验妈妈们的能力的。
孕妇的脾气大，动不动就发火
怀孕以后，很多妈妈就像变了一个人一样，心里总是憋着一团火，见谁都想怼他几句。可是，发完火又觉得自己有点不值得生气。
孕妇情绪不稳定，是因为体内的激素水平变化导致的。孕妇需要保持愉快的心情，才是对胎儿发育最好的状态。我们怎么化解总是生气、发火的情况呢？
虽然，孕妇情绪不稳定有生理方面的原因，但是通过主动控制还是可以改变的。我们应该主动和家人沟通交流，这样家人就会多理解和包容，家庭氛围比较融洽。
另外，情绪转移很重要，孕妇多找一些感兴趣的事情做，比如逛街、听音乐、和朋友聊天、读书、听音乐，都可以排解郁闷的心情，把坏情绪丢掉。
孕初期的妊娠反应严重，呕吐、打嗝让人烦
几乎所有的新生命降临，都是伴随着妈妈的呕吐开始的。一顿美味的饭菜端上来，一家人正要开动，你一下子就干呕起来，也让家人的胃口都没有了。
还有的孕妇会吃一点东西就不断地打嗝，当然，孕妇也不希望这样恶心到大家。家人需要谅解和心疼孕妇，也有一些方法可以帮助你缓解这样的症状。
首先，孕妇的饮食要清淡一点，少吃油腻、刺激性强的食物，我们平时依照孕妇的口味来做饭。
其次，孕妇可以少食多餐，一次不要吃太多，避免饭后呕吐。
还有就是孕妇要少吃一些容易产生气体的食物，避免总是打嗝的尴尬。如果是孕吐特别严重的妈妈，就要去医院，咨询专业的医生进行治疗了。
怀孕以后，总是往厕所里跑
一位粉丝朋友说，她才怀孕三个月，按说胎儿也不算大，可是自己总是有想要小便的感觉。公司开会的一段时间，自己不好意思总是出去，忍得非常辛苦。
孕妇如果有尿意，不要不好意思，应该及时去排尿，憋尿对自己的身体和胎儿都是不好的。怎样化解总是想要尿频的尴尬呢？
白天注意饮水的时候，不要一下子喝太多水，小口、慢慢喝，不要喝太快了。还有就是去厕所就要尽量排空体内的尿液，不要总是跑厕所。
怀孕以后，特别怕热，爱出汗
每一个女人都希望自己做一个精致的女人，怀孕以后有时候就很尴尬，稍微一活动就出了一身汗，形象不好，还有汗味。
孕妇怕热、爱出汗，是因为我们自己身体的营养都给了胎儿，所以自己的身体就比较虚，老人都说这叫“胎热”。还有就是妊娠期，孕妇的新陈代谢比较快，产生的热量也会比较多。
如果孕妇爱出汗，在饮食方面要注意，尽量少吃一些热性比较高的食物。还有就是保持心情愉快，不要心急燥热。夏天尽量少出门，多穿透气性、吸汗效果好的衣服。
分泌物增多，不舒服
女人怀孕以后，因为体内雌激素水平的变化，私处分泌物会明显增多，总是感觉身上有怪怪的气味。
孕妇要特别注意个人卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持清洁、干爽的状态，心情好，身体也舒服。
肚子越来越大，行动非常不方便
孕晚期是非常难熬的一段时间，如果你还是一名需要工作的孕妇，就更需要很强大的内心和毅力了。孕妇的肚子在孕中期迅速增长，挺着一个大肚子，走路摇摇晃晃，走几步就累得喘气，鞋子掉了自己都穿不上。
孕晚期的孕妇如果可以，就尽量少出门。我们要出门也要提前做好准备，穿着比较舒适的衣服，然后鞋子要舒适、合脚的，最好不要有鞋带子，以免发生危险和意外。
另外，孕妇是弱势群体，不要害怕开口求人，该让别人帮忙的时候，就让别人帮助一下吧。
孕晚期，鞋子都穿不下了
我在怀孕的时候，就买了好几双大码鞋子。孕晚期，孕妇出现小腿、脚部水肿的也有不少。水肿是因为体内血液循环不通畅造成的。我们在晚上睡觉的时候，稍微把下肢抬高一点点，可以促进血液的循环，减轻水肿的症状。
孕妇不容易，但是当妈妈和宝宝见面的那一刻，所有的辛苦都化作了幸福，都是值得的。#儿童教育公开课#
全美疫情已达顶峰，纽约现希望的曙光，超半数美国人都感染过一次新冠！
据最新统计数据，全美10日新增新冠确诊病例近150万例，再创疫情暴发以来新高。
各地医疗系统病床告急，大批医护人员染疫隔离，人力普遍紧缺，以至于多地医院作出一项不同寻常的决定：允许确诊感染新冠但症状轻微或无症状的护士、护工等人员继续上岗。
全美儿童新冠确诊病例、住院病例近期也持续增加。
美国儿科学会和儿童医院协会10日发布的最新报告显示，自疫情暴发以来，美国已有近850万名儿童感染新冠病毒。
报告说美国儿童新冠病例数正呈“指数级增长”，远超此前几波疫情高峰期的数据。
在截至6日的一周，全美新增儿童新冠确诊病例超过58万例，较前一周激增78％。
加利福尼亚州公共卫生部上周末发布一项防疫指导意见，允许新冠病毒检测阳性但无症状的医院职工继续工作，但在工作时间须戴防护级别较高的N95口罩，并且应该专职照看同样确诊感染新冠的病患。
公共卫生部说新政策意在缓解州内医疗系统“严重人力短缺”。
有10万名成员的加州护士协会发声反对这一新政策，称这种操作可能导致感染人数进一步激增。
华盛顿大学健康指标与评估研究所的工作小组估计，截至1月3日至少有57%的美国人至少感染过一次新冠。
报道称美国新冠感染的实际数字可能远高于目前报告的数字，因为一些家庭检测的结果没有得到有效追踪，此外还有许多无症状患者没有进行检测。
过去一个月，奥密克戎毒株对美国的打击沉重而迅速，几所大学的疫情预测模型显示，美国的奥密克戎感染浪潮可能已经达到顶峰，随之而来的将是住院和死亡人数的增加。
华盛顿大学医学院健康指标与评估研究所认为，美国的新冠病毒感染于1月6日达到了顶峰。
德克萨斯大学奥斯汀分校的疫情预测模型联盟则认为，美国的疫情峰值在1月9日至13日之间。
纽约州长霍楚11日表示本轮疫情传播已显出缓和趋势，尽管住院人数和死亡人数继续增加，但检测阳性率已开始下降；
她认为本轮疫情正在越过高峰，可以看到希望的曙光。
州府数据显示，全州单日检测阳性率已经连续多天下降，10日降至20%以下，为近一个月来首次，10日添加确诊病例为圣诞节以来首次低于5万人；
同时全州七天平均每十万人感染率数字也在趋稳。
霍楚说是的，阳性率的确正在下降，我们可能正在越过疫情高峰；
但现在还不是重点，不过这对我来讲可以说看到了希望的曙光。
她还表示州府正在考虑延长口罩令，此前州府表示口罩令的实施期限到2月2日。
不过霍楚也说，目前的疫情出现新趋势，可能要过一段时间再决定。
新研究：新冠病毒在空气中5分钟内失去90%传染力
根据一份最新研究，新冠病毒在空气中5分钟内失去了90%的传染力。
英格兰布里斯托大学研究员使用特殊设备测试新冠病毒在各种温度、湿度和光照条件下，能以悬浮微粒存活多长时间。
这项未经过同侪审查的研究，为全球首次模拟病毒在被带原者呼出到空气后的存活结果。
该研究发现病毒微粒的在离开富含二氧化碳的人体肺部后，其效力会大幅降低且最终会乾掉。
然而病毒微粒变乾燥的速度大致取决于周遭空气的湿度。在低于50%的湿度下，类似办公室中的空气，病毒在空气传播后10秒内失去了一半的传染力。
在90%的湿度下，类似于桑拿室或淋浴间的空气中，大约52%的病毒微粒在五分钟后仍具传染力，在20分钟后传染力降至10%左右。
该研究的主要作者、英格兰布里斯托大学气溶胶研究中心主任李德（Jonathan Reid）表示大家一直关注通风不良的环境，认为病毒微粒会在空气中传播好几公尺或整个房间，“我并不是说这不会发生，但我仍认为，最大风险是当你靠近某人的时候”。
他说“当你走得更远时，不仅气溶胶被稀释了，传染性病毒也减少了，因为病毒随著时间的过去，已经失去了传染力。”
根据该项研究，空气温度对病毒传染力没有影响。
之前外界普遍认为，病毒传播率在温暖天气的状况下会下降。
李德说“这代表如果我今天在酒吧与朋友见面共进午餐，主要的风险可能是我传染给我的朋友或是我的朋友传染给我，而不是被房间另一端的某人传染。”
据最新统计数据，全美10日新增新冠确诊病例近150万例，再创疫情暴发以来新高。
各地医疗系统病床告急，大批医护人员染疫隔离，人力普遍紧缺，以至于多地医院作出一项不同寻常的决定：允许确诊感染新冠但症状轻微或无症状的护士、护工等人员继续上岗。
全美儿童新冠确诊病例、住院病例近期也持续增加。
美国儿科学会和儿童医院协会10日发布的最新报告显示，自疫情暴发以来，美国已有近850万名儿童感染新冠病毒。
报告说美国儿童新冠病例数正呈“指数级增长”，远超此前几波疫情高峰期的数据。
在截至6日的一周，全美新增儿童新冠确诊病例超过58万例，较前一周激增78％。
加利福尼亚州公共卫生部上周末发布一项防疫指导意见，允许新冠病毒检测阳性但无症状的医院职工继续工作，但在工作时间须戴防护级别较高的N95口罩，并且应该专职照看同样确诊感染新冠的病患。
公共卫生部说新政策意在缓解州内医疗系统“严重人力短缺”。
有10万名成员的加州护士协会发声反对这一新政策，称这种操作可能导致感染人数进一步激增。
华盛顿大学健康指标与评估研究所的工作小组估计，截至1月3日至少有57%的美国人至少感染过一次新冠。
报道称美国新冠感染的实际数字可能远高于目前报告的数字，因为一些家庭检测的结果没有得到有效追踪，此外还有许多无症状患者没有进行检测。
过去一个月，奥密克戎毒株对美国的打击沉重而迅速，几所大学的疫情预测模型显示，美国的奥密克戎感染浪潮可能已经达到顶峰，随之而来的将是住院和死亡人数的增加。
华盛顿大学医学院健康指标与评估研究所认为，美国的新冠病毒感染于1月6日达到了顶峰。
德克萨斯大学奥斯汀分校的疫情预测模型联盟则认为，美国的疫情峰值在1月9日至13日之间。
纽约州长霍楚11日表示本轮疫情传播已显出缓和趋势，尽管住院人数和死亡人数继续增加，但检测阳性率已开始下降；
她认为本轮疫情正在越过高峰，可以看到希望的曙光。
州府数据显示，全州单日检测阳性率已经连续多天下降，10日降至20%以下，为近一个月来首次，10日添加确诊病例为圣诞节以来首次低于5万人；
同时全州七天平均每十万人感染率数字也在趋稳。
霍楚说是的，阳性率的确正在下降，我们可能正在越过疫情高峰；
但现在还不是重点，不过这对我来讲可以说看到了希望的曙光。
她还表示州府正在考虑延长口罩令，此前州府表示口罩令的实施期限到2月2日。
不过霍楚也说，目前的疫情出现新趋势，可能要过一段时间再决定。
新研究：新冠病毒在空气中5分钟内失去90%传染力
根据一份最新研究，新冠病毒在空气中5分钟内失去了90%的传染力。
英格兰布里斯托大学研究员使用特殊设备测试新冠病毒在各种温度、湿度和光照条件下，能以悬浮微粒存活多长时间。
这项未经过同侪审查的研究，为全球首次模拟病毒在被带原者呼出到空气后的存活结果。
该研究发现病毒微粒的在离开富含二氧化碳的人体肺部后，其效力会大幅降低且最终会乾掉。
然而病毒微粒变乾燥的速度大致取决于周遭空气的湿度。在低于50%的湿度下，类似办公室中的空气，病毒在空气传播后10秒内失去了一半的传染力。
在90%的湿度下，类似于桑拿室或淋浴间的空气中，大约52%的病毒微粒在五分钟后仍具传染力，在20分钟后传染力降至10%左右。
该研究的主要作者、英格兰布里斯托大学气溶胶研究中心主任李德（Jonathan Reid）表示大家一直关注通风不良的环境，认为病毒微粒会在空气中传播好几公尺或整个房间，“我并不是说这不会发生，但我仍认为，最大风险是当你靠近某人的时候”。
他说“当你走得更远时，不仅气溶胶被稀释了，传染性病毒也减少了，因为病毒随著时间的过去，已经失去了传染力。”
根据该项研究，空气温度对病毒传染力没有影响。
之前外界普遍认为，病毒传播率在温暖天气的状况下会下降。
李德说“这代表如果我今天在酒吧与朋友见面共进午餐，主要的风险可能是我传染给我的朋友或是我的朋友传染给我，而不是被房间另一端的某人传染。”
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