05.01 隔离•Day3

昨晚的晚餐和今天早餐隔了16小时，差点没饿晕过去[晕]吃了昨天中午的酸奶和昨天晚上留下来的五个小番茄垫了下肚子。
午饭的土豆丝好吃绝了，晚饭送的比昨天晚一个小时，挺好。
但是今天酸奶和汤都没有给我吸管[单身狗]只好从昨天的饭盒垃圾里面翻出来吸管洗了一下用[衰]
酸奶和晚上的橙子继续留给明天早上吃

早餐：鸡蛋，蒸土豆，牛奶小馒头，炒河粉，豆腐排骨汤
午餐：酸辣土豆丝，麻婆豆腐，梅菜肉沫，淡虾，卤肉，咸菜蛋花汤，酸奶
晚餐：梅菜扣肉，番茄炒蛋，鸡腿，玉米粒，炒白菜，咸菜汤，橙子 https://t.cn/A6bKhF6X

#21天减肥法[超话]#
05.01学生党记录｜生活化减脂Day7⃣️0⃣️
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：126.6
今日体重：126.4
变化体重：⬇️0.2
已瘦体重：14.6
——————————————————
✅
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕小块抹茶红豆欧包➕麻薯芋泥肉松盒
▪️中餐
剩下的麻薯芋泥肉松➕素什锦➕荤菜自选
▪️晚餐
生菜卷
◾️加餐
上午：3⃣️颗红枣
下午：3⃣️片全麦饼干
—————————‍♀️运动记录—————————
无氧——臀部训练
————————— 碎碎念—————————
等了许久的低卡甜品终于到啦！！ 特地早饭都不吃 卡着快递送到 一口塞进嘴里 就是那个大写的满足 减脂期吃到这 也是一种幸福诶
中午和室友一起跑到自选菜 虽然菜品很少 但是每样来点 凑满了一盒 也吃上22年第一顿小龙虾 还夹了条香蕉条 只是纯属嘴馋 既然内心发出信号 就要满足它 哈哈哈
像完成任务般跑到健身房 结果那边停电 做了四组动作 拉了伸 就回来啦 真的很不给力 什么时候我才能斗志满满呐 晚上一定要在11点半前睡 这几天天天12点 人都是懵的

#减肥[超话]#
05.01学生党记录｜生活化减脂Day7⃣️0⃣️
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：126.6
今日体重：126.4
变化体重：⬇️0.2
已瘦体重：14.6
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✅
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕小块抹茶红豆欧包➕麻薯芋泥肉松盒
▪️中餐
剩下的麻薯芋泥肉松➕素什锦➕荤菜自选
▪️晚餐
生菜卷
◾️加餐
上午：3⃣️颗红枣
下午：3⃣️片全麦饼干
—————————‍♀️运动记录—————————
无氧——臀部训练
————————— 碎碎念—————————
等了许久的低卡甜品终于到啦！！ 特地早饭都不吃 卡着快递送到 一口塞进嘴里 就是那个大写的满足 减脂期吃到这 也是一种幸福诶
中午和室友一起跑到自选菜 虽然菜品很少 但是每样来点 凑满了一盒 也吃上22年第一顿小龙虾 还夹了条香蕉条 只是纯属嘴馋 既然内心发出信号 就要满足它 哈哈哈
像完成任务般跑到健身房 结果那边停电 做了四组动作 拉了伸 就回来啦 真的很不给力 什么时候我才能斗志满满呐 晚上一定要在11点半前睡 这几天天天12点 人都是懵的