自制6款【低卡酱汁】一步搞定，食材简单 图文/蛋炒饭饭Funny

️万能蘸酱汁
香菜➕蒜末➕小米辣➕白芝麻
2勺陈醋➕2勺生抽➕1勺蚝油➕2勺凉开水
✨适用：万能拌！什么都能拌！
水煮菜/沙拉/大拌菜

️泰式酸辣汁
香菜➕蒜末➕葱花➕小米辣➕一个柠檬➕白芝麻
1勺生抽➕2勺醋➕半勺代糖➕2勺凉白开
✨适用：酸酸辣辣的口感特别的清爽！！
越南春卷/无骨鸡爪/凉拌虾仁/荞麦面

️经典油醋汁
2勺橄榄油➕2勺生抽➕2勺陈醋➕1勺胡椒粉➕1勺白芝麻➕半勺代糖
✨适用；肉类都适用！是辛咸口的～
拌鸡胸肉/沙拉/魔芋丝/荞麦面

️韩式凉拌汁
1勺韩式辣酱➕蒜末➕白芝麻➕2勺生抽➕2勺陈醋➕半勺代糖
✨适用：辣酱的热量意外不高！对于喜欢韩料的朋友来说太辛福！！
韩式拌饭/拌面/部队火锅

️秘制烧烤汁
2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺辣椒面➕1勺孜然粉➕1勺蒜末
✨适用：喜欢辣味的北鼻一定要试这个！
鸡胸肉/牛肉/水煮菜/全麦煎饼

️日式照烧汁
半勺代糖➕2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺熟粉➕2勺料酒
✨适用：照烧汁太鲜了！去腥一把手
鸡胸肉/鸡腿肉/杂粮煎饼/寿喜锅

-tips：
1.根据个人的喜好口味大家可以做一些增减！
2.尽量不要用买的酱汁，热量比较高也有其他添加剂
3.代糖热量低增加口感很棒！

❗️谁能拒绝外酥里嫩的炸豆腐！
简单又好吃！隔壁小孩都馋哭了！

做法巨简单！有手就会！
‍♀️行动起来！
✅食材：老豆腐
✅神仙蘸料配表：葱、香菜、小米辣、蒜、一勺醋、半勺蚝油、少许香油、少许盐、少许芝麻、一勺生抽
❗️步骤
1️⃣豆腐切块
2️⃣空气炸锅刷一丢丢防止粘锅
3️⃣豆腐表面刷一丢丢油
4️⃣空气炸锅180度15分钟，翻面180度15分钟
姐妹们！好吃挡不住！冲鸭！
小贴士：空气炸锅里记得刷油，不然会黏，温度也不能过高，时间尽量控制的短一些不要过长，否则豆腐会很硬，每个空气炸锅温度把控不一样，试试改变温度和时间！#微博厨房大赛##宝藏零食种草机##空气炸锅##炸豆腐#

#我为我的家乡代言# 是不是有很多宝贝来到安徽阜阳旅游时，不知道哪里有阜阳特色美食，来跟着小编的脚步看看阜阳的格拉条吧！

由沸水煮开的面条放入冷水后捞出入碗，加入事先煮熟的豆芽和腌制的豆角粒，淋上芝麻酱，加入适当的盐，倒入酱油醋，泼上辣椒油，再撒上葱花和香菜，筋道的面加上作料一口入肚，小编相信只要是吃过格拉条的人，离阜再远的也会想念这口味道。

相传此面与苏东坡有关，苏东坡在颍州挂职，探访亲友途中肚饥难忍，到一农户家中求物充饥，农户就做了一碗面，苏东坡回府后念念不忘，命下人同法做之，后传扬开来。